Oldja meg az akut székrekedést Mi hashajtó hatású
Székrekedés: hogyan kell oldja meg az akut székrekedést?
Amikor a WC-re járás kínzásokká válik, és a duzzadt gyomor a teljes figyelem középpontjába kerül: A székrekedés gyakran nagy szenvedést okoz az érintettekben. Fáradtnak, dagadtnak, kimerültnek és kedvetlennek érzed magad. A fogantyú hashajtó aztán nagy bájt rejt magában. Vészhelyzet esetén a kúpok stb. Alkalmazhatók a kívánt megkönnyebbülés érdekében, de legyen óvatos: különösen az orális hashajtók ne váljanak szokássá!
Hosszú távon természetesen elsősorban kiegyensúlyozott táplálás, ami tartja a beleket és ezáltal a jó hangulatot. De mi hashajtó hatású, és kifejezetten segít a székrekedésben? Van-e ajánlott otthoni gyógymód székrekedés ellen? A mai cikkben konkrét tippeket kap az akut székrekedés megoldásáról.
- Alapok: amúgy mik a fehérjék?
- Mi határozza meg a fehérjék minőségét?
- Melyik élelmiszercsoport melyik aminosavat adja?
- Ügyesen kombinálva: Így kap mindent, amire szüksége van.
- Gyakorlati rész: Receptek magas fehérjetartalmú ételekhez.
Tudta már…
hogy a hashajtók rendszeres használata enyhíti a bél aktivitását, gyakran bántalmazáshoz vezet, és akár szívritmuszavarokat is okozhat idős embereknél (Falk, 2007)?
Akut székrekedés
Még akkor is, ha a székrekedés orvosi értékelésében vannak bizonyos paraméterek a diagnosztikai orientációhoz, a kényelmetlen állapotot mindig szubjektív szempontból érzékelik. És ez a nézőpont nagyon eltérő lehet. Az érintettek túl ritkán, túl kemény, fájdalmas bélmozgásokra vagy nem megfelelő székletürítésre panaszkodnak.
Asztal 1: A kívánt szék tulajdonságai (Schäfer, 2013)
| Kívánt szék tulajdonságok | |
| Mennyiség | 100-500 g/nap szemes nehéz teljes kiőrlésű étrenddel legfeljebb 1000 g/nap |
| frekvencia | Heti 3-4 alkalommal naponta legfeljebb 3-szor |
| következetesség | puha szilárd, homogén tömeg |
| szín | világos-sötétbarna |
| szag | nem különösebben rossz szagú |
Egyébként gyakran akut székrekedés van jelen megváltozott életkörülmények, mint például az étkezési szokások megváltozásával történő utazás, amelyet betegség esetén a stressznek vagy az ágynyugalomnak tulajdonítanak (Krammer et al., 2009). Még akkor is, ha az állapot csak néhány napig tart; Egyáltalán nem érzi jól magát a testében. Mennyire hasznos hashajtókhoz folyamodni? Van-e különbség Glauber sója és beöntése között? Milyen természetes alternatívák állnak rendelkezésünkre táplálék formájában az akut székrekedés megoldására?
Hashajtók: segítség vagy veszély?
A szájon át alkalmazott hashajtók az egész gyomor-bél traktuson átjutnak. Ez magában foglalja a különféle anyagokat, például a hashajtókat ozmotikus hatás. Kémiai jellegük miatt ezek vizet vezetnek a bél lumenjébe, ami nyomást gyakorol a bélfalra és lehetővé teszi a bélmozgást. Ide tartoznak például a nehezen felszívódó sók, a Glauber- és az Epsom-sók, valamint a cukros anyagok, például a tejcukor vagy a laktulóz.
A növényekben van egy speciális anyagcsoport is, amely hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, az ún Antrakinonok. Elnyomják a nátrium felszívódását a belekben, így a víz automatikusan beáramlik a lumenbe, és eléri a hashajtó hatást. Az antrakinonokat például a rebarbara gyökerei, a homoktövis kérge és a senna levelei tartalmazzák. Az a tény, hogy a hashajtó ezen formája növényi eredetű, nem jelenti automatikusan azt, hogy biztonságosak és rendszeresen használhatók. Többek között irritálják a bél nyálkahártyáját, és a további folyamat során biztosítják, hogy a későbbi széklet még jobban kiszáradjon. Az ozmotikus hatással szájon át szedendő hashajtók egyidejűleg eltávolítják a folyadékot a szervezetből értékes ásványi anyagok (Falk, 2011).
Orális hashajtók: lehetséges kockázatok
Ha hashajtókat rendszeresen, hosszabb ideig, hónapoktól évekig szedünk, ez tartósan károsíthatja a beleket. A lehetséges szövődmények lehetnek aranyér, sérv (bélsérv), diverticula (a bélnyálkahártya kiemelkedései), és természetes bélműködésünk csökkenő aktivitása miatt ez is vezethet. Függőség jön. Ezen okok miatt ezeket az anyagokat csak orvosi tisztázást követően szabad vészhelyzetben használni (Schmiedel).
De mi van, ha a Ördögi kör már megtette a pályáját? Hogyan lehet megtörni a hashajtók meglévő függőségét? Ezen anyagok rendszeres fogyasztása esetén a dózist meg kell növelni a kívánt hatás elérése érdekében. A test megszokja a külső hatásokat, és fokozatosan megszűnik a természetes működése. Ebben az esetben az elválasztásnak lassúnak kell lennie, ami azonban sok türelmet igényel. Különösen fontos, hogy az étrendet a növényi alapú, rostokban gazdag teljes ételek étrendjéhez igazítsák, elegendő italt fogyasszanak, rendszeresen mozogjanak, és mint már említettük, engedékeny és türelmes legyen a testével (Falk, 2011).
Helyi hashajtók
Rendelkezésre állnak helyileg ható hashajtók is, amelyeket análisan adnak be, és ezért nem terhelik az egész emésztőrendszert. Ide tartoznak például Glicerin kúpok, amelyeknek csak a végbélben van ozmotikus hatása és ezáltal serkentik a bélmozgást.
Aztán ott vannak az ismertek Beöntések és beöntések, amelyben a folyadék kívülről a végbélbe kerül és a bél aktivitását a töltő inger stimulálja. A vastagbél kiürülése általában nem késik. A helyi, külső behatás miatt folyadék nem kerül ki a szervezetből, ezért ez a módszer makacs esetekben képes megoldani az akut székrekedést, és előnyösebb, mint az orális hashajtók (Falk, 2011; Rohde et Backes).
Hogyan lehet megoldani az akut székrekedést?
Mindenesetre a hashajtó után nyúlni mindig óvatosan és körültekintően kell. Végül az étrendben is vannak olyan lehetőségek, amelyeket felhasználhatunk az akut székrekedés feloldására. Mindkettő hosszú távon magas rosttartalmú étrend, amely támogatja az egészséges bélmozgásunkat és a kívánatos bakteriális környezetet; de rövid távon is vannak ígéretes otthoni gyógymódok a székrekedés ellen.
Az elfogyasztott ételek mellett minden esetben elengedhetetlen a hidratálás, emellett olyan fizikai testmozgás, mint séta, kocogás, kerékpározás, úszás vagy torna, valamint a stressz csökkentésére szolgáló relaxációs módszerek támogatják a bél természetes működését. Meg kell terveznünk elegendő időt arra is, hogy rendszeresen WC-re menjünk és pihenjünk. Egy másik bennfentes tipp az egyik Az alsó has masszírozása. Támogathatja a vastagbél természetes mozgását körkörös mozdulatokkal jobb alulról jobbra fent, tovább balra és balra lent (Höfler et Sprengart, 2013; Barth, 2002).
Most nézzük meg az étrendet. Milyen ételek oldhatják meg az akut székrekedést?
A székrekedés jól bevált otthoni gyógymódjai
A szárított gyümölcsök különösen hatékonynak bizonyultak, ami elsősorban magas rosttartalmuknak köszönhető. Klasszikus példa Aszalt szilva vagy áztatott aszalt szilva. Ha az aszalt gyümölcsöt 12–24 órán át hideg vízben áztatja, reggel éhgyomorra meginja a belőle készített levet, és megeszi a szilval, akkor a hatás a belében érezhető lesz. A gyümölcsök reggelizőpelyhekkel együtt is fogyaszthatók, 2-3 gyümölcs egy adagnak számít.
A székrekedés másik otthoni gyógymódja tejsavas zöldségek vagy az abból nyert lé. A tejsav serkenti a bélmozgást, az úgynevezett perisztaltikát, és a levet a reggeli előtt reggel kell inni a gyors hatás elérése érdekében. Például egy pohár (200 ml) savanyú káposzta leve alkalmas erre.
De egy egyszerű is egy pohár vizet közvetlenül felkelés után támogathatja a bél természetes eliminációs funkcióját. Ha szükséges, adhat hozzá egy kis gyümölcsecetet is (Höfler et Sprengart, 2013).
Összegzés: Enyhíti az akut székrekedést
Az akut székrekedés általában problémamentesen megoldható, és nem kell mindig hashajtónak lennie. A legtöbb esetben a mindennapi szokások változása nem megfelelő WC-használatot eredményez. Ezután a rostokban gazdag és elegendő folyadékbevitel mellett az ismerősek gyakran segítenek A székrekedés otthoni gyógymódjai. Egy pohár víz, egy csipetnyi almaecettel vagy savanyú káposztalével kora reggel, felkelés után, áztatott aszalt szilva vagy más szárított gyümölcs folyadékkal kombinálva enyhítheti az alsó hasi nyomást. Arra is ügyelnie kell, hogy elkerülje a stresszt, és időt és pihenést adjon a rendszeres WC-látogatásokra. Egy kis testmozgással a mindennapi életben, és ha szükséges, hasi masszázzsal, nemcsak az akut székrekedést kell megoldania, hanem a belét is hosszú távon útközben tarthatja.
irodalom
Barth A. Irritálható bél szindróma. Rejtélyes hasfájás. UGB Fórum (2002). 2. kötet: 66-68.
Falk. Székrekedés Így indul a bél. Dr. Falk Pharma GmbH (2007), 14. kiadás, S1-29.
Falk. A bélműködés normalizálása székrekedés és hasmenés esetén Plantago ovata magvakkal. Dr. Falk Pharma GmbH (2011), 42. kiadás, S1-40.
Krammer H., Kolac C., Köhler U., Bischoff S.C. A székrekedés tabutémája: Milyen szerepet játszanak az életmódbeli szokások, az étrend, a pre- és probiotikumok, valamint a hashajtók. Jelenlegi Ernaehr Med (2009). Vol. 34: 38-46.
Höfler E., Sprengart P. Gyakorlati dietetika: A táplálkozási terápia alapjai, céljai és megvalósítása. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart (2012), 1. kiadás.
Rohde S., Backes H. Betegtájékoztató krónikus székrekedés (= székrekedés). A ZKH Links der Weser, Bremen, S1-3 Gyermek- és Serdülőkori Orvostudományi Klinikájának Gyermek Gastroenterológiai Munkacsoportjának szülői adatai szerint módosítva.
Schäfer C. Carrier Gut - mit kell tenni? UGB-Forum speciális táplálkozási terápia (2013): S13-15.
Schmiedel V. Székrekedés, indolencia, székrekedés. Deutscher Naturheilbund e.V. EV-13: S1-3.
Képforrások
Orvosi nyilatkozat és további információk
Mint minden tudomány, az orvostudomány és a kapcsolódó tudományterületek is folyamatosan fejlődnek. A kutatás és a klinikai tapasztalat bővíti ismereteinket, különösen a kezelés és a terápia terén. Ami az ajánlást, az adagolást, az alkalmazást stb. Megemlíti a megadott információkban, bízhat abban, hogy nagy gondot fordítottunk arra, hogy ezek az információk megfeleljenek a munka befejezésének pillanatában rendelkezésre álló ismereteknek. Az ilyenekre azonban nem vállalható garancia vagy felelősség. Javasoljuk, hogy ezeket gondosan ellenőrizze, és saját felelősségére járjon el. Továbbá, fennálló betegség esetén ajánlásaink és tanácsaink semmiképpen sem helyettesíthetik az orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést - ez nem terápia. Ezért soha ne használja az általunk szolgáltatott információkat egyedüli forrásként az egészséggel kapcsolatos döntések meghozatalához. Ha panaszai vannak, feltétlenül orvoshoz kell fordulnia.
Termékfüggetlenség
Magazinunk mentes a harmadik féltől származó termékreklámoktól és az ipar és a kereskedelem befolyásától, mivel a függetlenség, az átláthatóság és a semleges megközelítés a legfontosabb.
Megjegyzés az állatok ábrázolásáról
A táplálkozás területén végzett munkánk azt jelenti, hogy szerkesztőségi munkánkat objektív okokból állati eredetű élelmiszereknek is szenteljük. Bár nagyra értékeljük a tudományos megközelítést és az objektivitást, ebben az esetben úgy döntöttünk, hogy az élőlényeket nem - mint az ágazatunkban szokás - "fogyasztásra kész testrészként" képviseljük, mert véleményünk szerint ez annyira objektívvé teszi őket hogy csak potenciális "táplálékként" tekintik őket, és már nem szenvedésre képes élőlényeknek. Ezen állatok életének tiszteletéből ezért azt mutatjuk meg nekik, hogy szerintünk létezniük kellene: épek.