Olga Бодак táplálkozási szakorvos megdöntötte a fogyásról szóló általános mítoszokat a Lemberger Zeitung

Bodak Olga hazai táplálkozási szakorvos úgy döntött, hogy megsemmisíti a valódi fogyással kapcsolatos leggyakoribb mítoszokat. Emlékeztetett arra, hogy a жиросжигающих termékek nem léteznek.

бодак

Nem szabad elhinni, hogy bizonyos ételek fogyasztása gyorsabban képes zsírégetni. Ha fogyni szeretne, akkor különösen alacsony kalóriatartalmú ételekre kell fogadnia. Ezenkívül meg kell szoknia a reggeli reggelizést, különben fennáll annak a veszélye, hogy súlyos problémákat okozhat a gyomorral. Azok számára, akik elhízással küzdenek, a táplálkozási szakember azt javasolja, hogy jelentősen csökkentse a napi menü cukortartalmát. Része a napi kalória normában nem haladhatja meg a 10% -ot.

Бодак értelmetlennek nevezik, ha fogyni akar, 18:00 után utasítsa el az ételt. Optimálisan enni négy órával lefekvés előtt, tanácsos választani a nekromániás zöldségek, a fehér hal és a túró mellett. Ennek során egy táplálkozási szakember szerint valóban csak a zsírleszívás révén lehet megszabadulni a testzsírtól.