Milyen étrend-kiegészítők tartják egészségesnek a Mattca nyarat - hivatalos blog
A nyár az a szezon, amikor nyaralni megyünk és élvezzük a napot. A poggyász- és nyaralási tervek között ne felejtse el egészségét étrend-kiegészítőkkel feltölteni. Ezek segítenek teljes mértékben élvezni a nyári szezont.
likopin
A napsugarak jót tesznek a testnek. De vannak olyan negatív hatások is, amelyeket a nyári napozás okozhat. A napozás egyik fő negatív tényezője a bőrrák. Ez a probléma leküzdhető egy étrend-kiegészítővel, amely segíti a bőr védelmét: a likopinnal.
A likopin természetesen megtalálható a paradicsomban. Ha nem eszik paradicsomot, akkor jó, ha naponta 16 mg likopint fogyasztunk étrend-kiegészítőkből. Segítenek elkerülni a leégést.
Óvatos! Még akkor is, ha ezeket a kiegészítőket szedi, meg kell védenie a bőrét magas SPF krémmel.
Reishi gomba
Nyáron sokszor úgy érzed, hogy megfosztják az energiától. A külső hő és a kiszáradás hozzájárul ehhez az állapothoz. Élénkítésként a reishi gomba, a világ leghíresebb gyógygomba ajánlott. A halhatatlanság gombájának is nevezik, immun-, szellemi és mentális protektor szerepe.
A Reishi egy ritka gomba, amely a Keleten népszerű számos betegség enyhítésére. Modern tanulmányok azt mutatják, hogy a reishi gomba hozzájárul az inzulinszint növeléséhez, ami lehetővé teszi a test számára a vércukor felhasználását, amelyet aztán energiává alakít.
Q10 koenzim
Részt vesz az energiatárolási folyamatban. Ha élettelennek érzi magát, vegye be a Q10 koenzimet étrend-kiegészítőkből vagy: szójaolajból, szardíniaból, mogyoróból, marhahúsból vagy tenger gyümölcseiből.
C-vitamin
Ez egy antioxidáns, amely energiát ad a testnek a regenerálódásra a tengerparton vagy partikon töltött hosszú éjszakák után.
A napsugarak felelősek az arcon lévő ráncok megjelenéséért. A C-vitamin segít fiatal maradni, mert elősegíti a bőr kollagéntermelését.
Természetesen a C-vitamint a következőkből nyerik: citrusfélék, kivi, görögdinnye vagy brokkoli.
E-vitamin
Segítség a bőr hidratálása és a nyár folyamán mindannyian tudjuk, hogy a bőr jelentősen szenved. Emellett az E-vitamin hiánya a testben látható a szem körüli bőrben. Nyaraláskor egészítse ki az E-vitamin bevitelét, ha el akarja kerülni a kaotikus étkezés okozta emésztési problémákat.
Az E-vitamint tartalmazó ételek: napraforgómag, mustár, mogyoró, sárgája és vaj.
resveratrol
A nyári allergia elkerülése érdekében resveratrolt tartalmazó étrend-kiegészítők jelennek meg. Ez az antioxidáns nagyon erős, 50-szer erősebb, mint az E-vitamin, és 20-szor erősebb, mint a C-vitamin.
A resveratrol segít a gombás fertőzésekben is, amelyeket a medencébe járás vagy nyilvános helyekről való kivonás okoz. Ez az antioxidáns megvédi az ultraibolya sugaraktól, fenntartja a bőr rugalmasságát, energizáló hatású, csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a stressz okozta hatásokat. Az étrendben megtalálható: bor és must, vörös szőlő, áfonya vagy szeder.