Olga; s Kenyér Diet Raz - a hét menüje

Sokan szeretnének kenyeret enni és fogyni. Ha megnézzük a sok diétán engedélyezett termékek listáját, akkor a pékáruk az első tabu. Nem így nézel Olga Raz izraeli táplálkozási szakemberre, aki a kenyér használatán alapuló étrendet talált ki.

Olga diéta "egyél kenyeret és vékonyat"

Az egyik interjújában a táplálkozási szakember elmondta, hogy kutatást végez az étel és a boldogsághormon - szerotonin - kapcsolatának kiépítéséről. Ennek eredményeként a kísérletek azt mutatták, hogy amikor az ember kenyeret eszik, nagyon boldog és jóllakott. Az adagolás alapvető szabályai:

Ha betartja az összes szabályt, akkor egy hét alatt 3 kg-ot fogyhat. Fontos elmondani, hogy a kenyér-diéta ellenjavallt krónikus vastagbélgyulladásban szenvedőknél, mivel irritációt okozhat a belekben. Nem használhatja ezt a módszert fogyás terhes és szoptató nők számára.

Az Olga kenyér diéta étlapja így néz ki:

A jó eredmények elérése érdekében érdemes enni legalább 4 hétig. Elvileg egész életében élvezheti a diétát. Ebben az esetben 2 darab kenyeret kell helyettesíteni 1 evőkanállal. főtt tészta, bab vagy 2-3 st. Zabkása. Helyettesítőként használhat burgonyát vagy főtt kukoricát is.

---