Olivia Steer felfedi étrendjének titkait
Életmód
Olivia Steer nagyon óvatos a diétájával. Andi Moisescu felesége nyers ételeket eszik, és azt mondja, hogy remekül érzi magát.
Az élelem iránti gondoskodás férjében és két gyermekében, Davidben és Lucában volt.
Olivia Steer és a vegetáriánus étrend
"Reggel jobban szeretem a reszelt alma gyors és hatékony változatát egy kis reszelőn, egy-két teáskanálnyi finomra reszelt kesudióval és egy másik mézzel elkeverve. Nagyon finom, éhes marad és maximális energiával tölti fel néhány percig órákig, anélkül, hogy híznék és anélkül, hogy „emésztési fejfájást okoznék”. Mivel szezonális, ebédnél nyers répasalátát készítek, kis reszelőn reszelve és egy teáskanál mézzel, fél citrom levével keverve., egy kis nyers olívaolaj, fél teáskanál őrölt kömény és só. Kiváló vérszegénység ellen és rendkívül mineralizáló. Hozzáadhat egy finomra reszelt sárgarépát, több béta-karotinért, főleg, ha a számítógépen dolgozik, és pirosra váltanak. a szemek.
Ez a saláta jól passzol egy adag párolt burgonyához, egy fél csésze wakame-tengeri moszattal (teljes fehérjék és komoly ásványi anyagok, köztük a szerves változatban a jód) keverve, hidegen sajtolt olívaolajjal és fél teáskanállal. szójaszószból. Ha otthon maradok, nem vagyok szégyenlős két vagy három gerezd fokhagymát összetörni a tetején, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem fázok meg vagy nem influenzás vagyok.
Ha úgy érzem, hogy levesre van szükségem, akkor a klasszikus zöldségekből (sárgarépa, petrezselyem, zeller, burgonya) főzve készítem al-dentéből, jól elkeverem a keverővel, egy-két evőkanál szezámmasszával, 3-4 gerezd zúzott fokhagymával és sok apróra vágott kapor. Kijön egy fesztiválkrémleves, jó bevinni a termoszba és a korcsolyapályára! Este gyengéd emésztési lehetőségeket keres, például turmixot.
Ez egy alma, egy banán, egy negyed csésze kendermag (teljes fehérjék és Omega 3 és 6 kiegyensúlyozott arányban), egy csésze friss házi borscs, egy fél csokor petrezselyem/egy marék spenót és egy evőkanál nagylelkű méz. Tegyen mindent a turmixgépbe, amíg isteni nedű nem lesz, különösen az egészség szempontjából "- mondta Olivia" Mi történik a doktorral ".
A tévés műsorvezető teljesen lemondott a feldolgozott élelmiszerekről és átvette a nyers-vegán étrendet
A stressz, a magas kalóriatartalmú étrend és a szabad gyökök azok a tényezők, amelyek a korai öregedés kialakulásához vezetnek. Olivia Steer, az Acasă által sugárzott "Doamne de poveste" című műsor műsorvezetője azt állítja, hogy felfedezte annak a titkát, hogy 20 évesnek látszik, bár 36 éves.
A csillag teljesen feladta a feldolgozott ételeket vagy a sült ételeket, és átvette a rendszert nyers-vegán vagy nyers étel. "Azért választottuk ezt az életmódot, mert a testünket megtámadó tényezők sokasága miatt ma csak így lehetünk egészségesek" - mondja Olivia Steer.
A rendszer kizárja a sütést és az élelmiszer-feldolgozást
A cukor, a fehér liszt, a konzervek, a tej, a sajt, a lekvárok, a zsírok és az állati fehérjék olyan élelmiszerek, amelyeket a TV műsorvezetője már rég elfelejtett. "Mivel a forró olaj mérgező rákkeltő vegyületeket fejleszt ki a készítményekben, teljesen elkerülöm az ételek sütését. Ez a vegetáriánus életmód arra tanított, hogy főzéssel, sütéssel vagy grillezéssel az élelmiszer tápanyagai megsemmisülnek" - mondja Olivia Steer. Bár vannak olyan ételek, amelyeket főzni kell, például lencse, bab, borsó, csicseriborsó vagy barna rizs, kiváló növényi fehérjeforrás, a tévés műsorvezető talált megoldást arra, hogy ne pusztítsák el teljesen az élelmiszerek tápanyagait. "Mivel ezeket az ételeket nem lehet nyersen fogyasztani, műtermékhez folyamodnak: felezik a gőzölési idő. Pontosabban, hagyom, hogy az étel egyik napról a másikra forrásban lévő vízben áztassa" - magyarázza a tévés sztár.
A fagylalt azonban az az étel, amelyet Olivia Steer nem mondott le, amikor lett vegetáriánus. "Mivel van, amikor vágyom egy fagylaltra, inkább otthon készítem, E-k, szintetikus porok és emulgeálószerek nélkül. Csak friss gyümölcsökkel, mézzel, szűz kókuszolajjal és nyers mandulatejjel" - teszi hozzá a tévés műsorvezető.