Olvastam - Bien Etre - Tudományok; amp; Technikák - Dalszövegek -

Természetgyógyászat; az útmutató évszakonként

Loïc Ternisien

• olvasok
• Jólét; Diétás
• 2021. február 10
• 9782290239087

Az egész éven át tartó fittség kulcsa !

Hogyan éljünk harmóniában a természettel és jó egészségben minden évszakban ?
A természetgyógyászatnak köszönhetően fedezzen fel egy teljes módszert a test és a lélek védelmére és erősítésére egész évben, megelőzze a szezonális egyensúlyhiányokat, fokozhatja életfontosságú energiáját és immunrendszerét.
- A jó egészség alapjai: Határozza meg profilját, az Önnek megfelelő ételeket, minden nap jó szokásokat a jó egészség érdekében.
- Célzott tanácsok: Táplálékok és növények az évszak függvényében az egyensúlyhiány, az évszakos rituálék és a kúrák megelőzésére.
- Gyakorlati gyógymódok: Mit kell tenni tavaszi allergia, meleg vagy hideg csattanás, fényhiány, novemberi fáradtság, vírusok, megfázás esetén.
Olvass tovább Bezárni

A zűrzavar, az éberség közepette

Jon Kabat-Zinn

• olvasok
• Jólét
• 2012. április 21
• 9782290054468

Fedezze fel az éberségen alapuló stresszcsökkentést: a tudatosságon alapuló stresszcsökkentést: teljes program 8 hét alatt, Jon Kabat-Zinn könyve. Ez az alapvető munka egy strukturált stresszcsökkentő program, amelynek híre nőtt az elmúlt években.
Az MBSR programot a Massachusettsi Egyetem Orvosi Központjának Stresszcsökkentő Klinikáján fejlesztették ki, és ott továbbra is fejlesztik. Megalakulása óta több százezer beteg követte a programot. Ezt a könyvet előzi Christophe André, a híres francia pszichiáter, aki ezeket a technikákat használja. Ez a "figyelem" tanítás arra késztet bennünket, hogy pillanatról pillanatra éljünk, ami lehetővé teszi számunkra a stressz, a szorongás és a fájdalom csökkentését, valamint a szenvedés és a betegség másképp történő megtapasztalását.
Olvass tovább Bezárni

A krétai étrend előnyei

André Burckel

• olvasok
• Jólét
• 2012. március 17
• 9782290041673

A táplálkozási szakemberek szerint az étkezési módunk túl gyakran kiegyensúlyozatlan: túl sok zsírt, túl sok gyors cukrot, kevés gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk.
A számunkra olykor ellentmondó tanácsok útvesztőjében az egyik étrend évszázadokig modell maradt: a krétai étrend. A krétaiak sokáig élnek, és kiváló egészségi állapotban vannak, mert étkezési szokásaik összeegyeztetik a gasztronómiát és az egészséges és kiegyensúlyozott étrend védő erényeit: hüvelyesek, gyümölcsök, kecskesajt és olívaolaj az étkezésük alapja.

André Burckel bemutatja nekünk a nap ezen konyháját, amely bevált, kiegészítve az életmódunkhoz szükséges vitaminokkal és nyomelemekkel.
Olvass tovább Bezárni

A ház feng shui útmutatója

Karen kingston

• olvasok
• Jólét
• 2010. március 26
• 9782290023426

A lakóterület elrendezése a mindennapi jobb érzés érdekében A Feng Shui a bennünket körülvevő energiaáramlatok élénkítésének és összehangolásának ősi keleti művészete. Karen Kingtston, aki különösen az "űrtisztítást" tanulmányozza, elmagyarázza, miért kell megszüntetnünk a szemetet és meg kell védenünk magunkat az elektromágneses stressz ellen. Azt tanítja nekünk, hogyan kell a bútorokat a Feng Shui elvei szerint rendezni, otthonunkat vagy munkahelyünket olyan terekké alakítani, amelyek egészséget, boldogságot és bőséget teremtenek. Lenyűgöző útmutató a harmónia és az egyensúly mindennapi életbe hozatalához.

Nem tudom, hogyan lehet fogyni (2011-es kiadás)

Pierre Dukan

• olvasok
• Jólét
• 2011. március 19
• 9782290032237

Megpróbált többször fogyni eredmény nélkül? Itt van az egyik legjobban teljesítő és legkielégítőbb étrend! Négy egymást követő szakaszból áll: tiszta természetes fehérjékkel járó támadási szakasz, amely gyors fogyáshoz vezet, cirkáló időszak váltakozó fehérjékkel, konszolidációs szakasz, ahol a többi étel újraintegrálódik, és végül a végső stabilizálás fázisa. Ez a gyakorlati könyv értékes ötleteket, recepteket és menüket kínál számunkra, ahol soha nem hanyagolják el az örömöt.

Az új Hite-jelentés; a nők szexualitása kiderült

Shere Hite

• olvasok
• Jólét
• 2004. június 1
• 9782290336830

Az 1975-ben megjelent, a női szexualitásról szóló változat újratervezése új interjúkkal és a jelenlegi helyzet frissítésével.

Természetes gyógyszertáram

Yves Donadieu

• olvasok
• Jólét
• 2014. június 25
• 9782290094259

Abban az időben, amikor a hivatalos orvoslás megkérdőjelezi önmagát, és végül visszatér a „terepi” kezelésekhez, más szóval a megelőzéshez, ez a könyv egy teljes objektív pontot ad azokról a rendkívüli előnyökről, amelyeket bizonyos egyszerű terápiák egészségünkre hozhatnak. Akár az ásványi, akár a növényi, akár az állatvilágba tartoznak, az itt kínált összes termék könnyen megtalálható, használható és olcsó, így mindenki profitálhat belőlük: így a propolisz antimikrobiális, gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt. érzéstelenítők, édeskömény az emésztés elősegítésére és a vízhajtás fokozására, aloe vera pép a törzsek és íngyulladás kezelésére, agyag, ginzeng, ginkgo, algák vagy akár fokhagyma, feketeribizli, magnézium.
Harminc éves tapasztalattal és a legfrissebb tudományos publikációk alapján Dr. Donadieu "receptjeit" receptekkel, tanácsokkal és jó tippekkel díszíti, amelyek javítják biológiai mezőnk ellenállását, megvédenek minket a támadásoktól és segítenek egészségünk megőrzésében.
Olvass tovább Bezárni

Mentsd meg a tested! megelőzni a beteg embereket jobb táplálkozással

Catherine kousmine

• olvasok
• Jólét
• 2003. május 21
• 9782290336328

Étrendjének megváltoztatása és testének meghallgatása jó egészség érdekében Az orvostudomány fejlődése lehetővé teszi számunkra, hogy tovább éljünk, sok betegséget legyőzzünk. És mégis, a betegek száma tovább növekszik.
Mint ma tudjuk, étrendünk jelentős számú betegségért felelős. Rosszul eszünk, rosszul élünk. Testünk legyengült, és a divatos diéták nem segítenek. Dr. Kousmine riadalmat ébreszt bennünket és gyermekeinket illetően. A dietetika valódi bibliája, ez a könyv megtanít minket arra, hogyan táplálkozzunk jobban, hogy ellenállóak legyünk a betegségekkel szemben.

---