Olyan csoportot keresek, amelyik együtt karcsúsít - 2. oldal
Még azzal is!
Akarat és motiváció. Nekem van! De semmi sem működik! Sportolok, fizikai munkám van, csak azt eszem, amire szükségem van, de hé, te mész. Nincs eredmény.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
különben is furcsa!
Ne csüggedjen!
Sziasztok lányok!
Azt mondod, hogy fogyni próbálsz, és ez nem működik?
Eleget eszik? Bármennyire is hihetetlenül hangzik, azok az emberek, akik megpróbálnak lefogyni és nem esznek eleget, nem járnak sikerrel, mert testük tartalék módba kerül.
Vagy talán, ha súlyzós edzés, akkor zsírvesztés, de tömeg gyarapodik?
Ne veszítsék el a reményt! Türelemmel és akaraterővel eljutsz oda! 1
Miért ne
Szeretném kipróbálni az élményt veletek. Van lehetőség ?
(1m70 60 kilóért) igen, tudom, hogy egyesek azt mondják majd, hogy nekem nincs rá szükségem, de kezdem hagyni, hogy csábítsak bizonyos dolgok, amelyeket nem szabad megtenni, és el kell mondanom, hogy 57 kilóról 60-ra haladva. . különben is rossz.
Előzményeim 85 kg-ot nyomtam az étrend előtt, és 1 év alatt diéta nélkül (számomra nem ez volt) 57-t.
Mindent kis mennyiségben ettem. És ezért szeretném kipróbálni a kísérletet. Csak hogy lássam, hogy néz ki.
Újra
Üdvözlő prunellewings!
Csak keményítőtartalmú ételeket eszem hetente kétszer. Nem tudom teljesen eltávolítani őket az étrendemből (bélproblémák). A pihenés után reggel ebben a pillanatban egy pohár gyümölcslé van szója tejjel kinyomva. Ebédidőben zöldbab csirke, ma este fehér hal és póréhagyma lesz.
Nem a súlyemeléssel foglalkozom, hanem a tanyai munka mellett lovaglással, tollaslabdával, futással. Ezen a hétvégén pedig egy parkos hétvége, sok sporttevékenységgel.
Köszönöm a tanácsokat lányok.
Újra
Üdvözlő prunellewings!
Csak keményítőtartalmú ételeket eszem hetente kétszer. Nem tudom teljesen eltávolítani őket az étrendemből (bélproblémák). A pihenés után reggel ebben a pillanatban egy pohár gyümölcslé van szója tejjel kinyomva. Ebédidőben zöldbab csirke, ma este fehér hal és póréhagyma lesz.
Nem a súlyemeléssel foglalkozom, hanem a tanyai munka mellett lovaglással, tollaslabdával, futással. Ezen a hétvégén pedig egy parkos hétvége, sok sporttevékenységgel.
Köszönöm a tanácsokat lányok.
Szia Sam
Helló, Sam, nagyon jó, amit csinálsz! Van, ami egyébként is zavar. Látod? Reggel enni kell: tejterméket, gabonapelyhet, forró italt és egy darab gyümölcsöt. Szerintem fontos számomra, ma reggel 3 kétszersültet ettem, teával és vanília ízű tejjoghurttal. Reggel később veszem a gyümölcsömet, mert 10 óra körül gyakran vagyok éhes. Lol.
Szia Sam
Helló, Sam, nagyon jó, amit csinálsz! Van, ami egyébként is zavar. Látod? Reggel enni kell: tejterméket, gabonapelyhet, forró italt és egy darab gyümölcsöt. Szerintem fontos számomra, ma reggel 3 kétszersültet ettem, teával és vanília ízű tejjoghurttal. Reggel később veszem a gyümölcsömet, mert 10 óra körül gyakran vagyok éhes. Lol.
Nincs túl sok idő.
Igen, tudom, hogy enni kell, de általában reggel 6-kor kezdem a munkát, és reggel 7-ig nem tudok enni. Sok szerencsét kívánok, és a reggeli nem tűnik túl rossz csókoknak