Olyan ételek, amelyek megváltoztatják a testhőmérsékletet, hogy a meleg évszakban fogyasszák, hogy lehűljenek
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Nyáron valószínűleg fagylaltra és hideg sörre vágysz, de amit valószínűleg nem tudsz, az az, hogy nem szerepelnek az ételek listáján, amelyek lehűtenek.
Barry Swanson, a Washingtoni Egyetem professzora szerint a fűszeres ételek hűsítő hatásúak, míg a fagylalt például megemeli a testhőmérsékletet.
Úgy tűnik, hogy a fagylaltzsírok növelik a testhőmérsékletet, és Swanson elmagyarázta a time.com-nak, hogy miért: ez egy olyan fehérjetartalmú étel, amely szénhidrátokat és zsírokat tartalmaz, és a test hajlamos felmelegedni az emésztési folyamat során. "Amikor a test emészteni kezdi az ételt, felmelegedsz, mert" energiára van szükséged az étel megemésztéséhez, zsír esetén pedig a folyamat hosszabb. "Amikor a test több energiát használ fel, akár emésztésre, akár súlyemelésre, a test hajlamos felmelegedni" - magyarázza.
Az alkohol kiszáríthatja és kitágíthatja az ereket, ami a test felmelegedését eredményezi, különösen a kapillárisokban. Természetesen minél több alkoholt fogyaszt, annál melegebbnek érzi magát.
barna rizs
A komplex szénhidrátoknak, például a rizsnek és a teljes kiőrlésű gabonáknak több időre van szükségük az emésztéshez, ezért emelkedik az emberi test hőmérséklete.
Ételek, amelyek lehűtenek
Görögdinnye, Gazdag folyadéktartalma miatt alacsonyan fogja tartani testhőmérsékletét. A görögdinnye vize is lassítja az emésztést, és a test kevesebb energiát használ fel ebben a folyamatban.
fűszerek izzadást okoz, ami a testhőmérséklet szabályozásához vezet. "A fűszereket gyakran fogyasztják az Egyenlítő közelében fekvő országokban, mert frissítő ételeknek tekintik őket" - magyarázza Swanson, hozzátéve, hogy a hűsítő hatás az epidermiszben felszínes.