Olyan futóról, aki futás közben csak az ételre tud gondolni!
Tankred Dankmar 2017. augusztus 24-én
Kedves folyamatban lévő egyház!
Éhes vagyok! Mindig. Mert: A megnövekedett fitneszprogram mellett diétát is kezdtem, hogy végül megszabaduljak a majdnem 7 kilós túl sok csípőaranyomtól. És ezt próbálom megtenni az ún "Böjt időszak".
Hallottál már róla? Ahogy a neve is mutatja, az ember böjtöl, de ezt fix, szabályos időközönként megszakítja. A klasszikus változat mellett döntöttem, amelyben egy teljes ételt eszel naponta egyszer - kora este -, és iszol valami finomat, miközben a nap hátralévő részéről teljesen lemondasz. Akkor tényleg nincs semmi, csak víz és cukrozatlan teák.
Tehát éhes vagyok. És a gyönyörű más. De, amint azt az előző oszlopok egyikében már jeleztem: lassan már nem vagyok képes elviselni saját tükörképemet a tükörben. A fenébe, tavaly megszereztem. Túl kevés sport és túl sok lakoma itt, a malajziai Penang kulináris templomában. Ezzel vége a napnak!
George Town, Penang, Malajzia - csodálatos város, tele különféle finomságokkal és magas kalóriatartalmú kísértésekkel.
Fiatal turistákból álló banda jelenleg a szomszédos asztalnál ül, és dúsan töltött bagettet és friss gyümölcsleveket élvez. Az irodám a szálloda előcsarnokának kávézójában található, ahol jelenleg lakom. Azon a küszöbön vagyok, hogy további kommentek nélkül ellopjam az ételeiket a tányérjukról. Még csak fél egy van, és még mindig több mint hat órám van, mire megtörhetem a böjtöt. Remek kolbász. Oh! kolbász!
Még soha nem diétáztam. Még nem kellett. És most az! Alig több mint 40, és olyan vagyok, mint MacFett. Az életkor csak igazán szórakoztató. Szép, hogy van egy kis több bölcsességem, hogy nyugodtabb legyünk, hogy ne vegyünk mindent olyan komolyan, mint fiatalon. De hogy a hajszál könnyebbé válik, minden étkezést gondosan át kell gondolni, és hogy a 23 éves lányok közben ostromolják, az már nem olyan vicces. Remélhetőleg hamarosan legalább ősz hajam lesz, akkor legalább olyan idősnek tűnök, amilyennek érzem magam.
Ráadásul a negyedik kilométertől kezdett fájni a bal térdem. Ez is új. És nem is vicces. Ezt csak megpróbálom figyelmen kívül hagyni. Hová menjek, ha hagyom, hogy egy kis térdfájdalom megakadályozza a futást? Egyetértek! Nem mehetek sehova. Amíg semmi nem törik el, és nem szenvedek stressztörést, csak tovább járok, mintha mi sem történt volna. Az életkor kopása miatt nincs kedvem a pálya szélére állítani. Nem, nem, még a táskában sem jön.
Az emberi térdízület oldalról nézve. Valami odalent elhasználódott, és a közelmúltban problémákat okoz nekem. De nem számít! Kép: közkincs
Kedves folyamatban lévő gyülekezet, azt is észreveheti, hogy kicsit morcos vagyok, igaz? Gondolom, ez az éhség. Itt lenne az ideje egy szép ebédnek! Finom Mee Goreng. Vagy inkább két frissen sült szezámos bagelt krémsajttal a sarkon lévő szép kávézóban? Ez most tulajdonképpen a kérdés lenne. De ez néhány napja nem merült fel. Nappal böjtölök. Átkozottul hülye.
Vacsora előtt mindig szorgalmasan csinálom a köröket. Azt hiszem, ez éhgyomorra nagyon kellemes. Mindig inkább üres gyomorral szaladtam körbe a tömbben, nem pedig tele papírral, mármint. A dolgok ott jobban mennek, és gyorsabban jutok el a futó magasba. Az éhség miatt lehet. Magasra is emelheti.
Azt hiszem, ma este egy jó házi hamburgerrel kedveskedem az összes díszítéssel. Ha naponta csak egyszer szabad enni, akkor szerintem helyes. Előtte csak két-három extra kört futok le, a bűnös lelkiismerettel szemben, amely egyébként hamburgerrel járna.
Éppen most vettem észre, hogy szinte kizárólag az evésről beszélek a séta helyett, mivel ez illene ebbe az oszlopba. Elnézést kérek ezért. De kérem, legyen egy kis megértése, kedves folyamatos egyház. éhes vagyok! És azt gondolom, hogy egyiknek vagy másiknak valamikor biztosan diétáznia kellett. Szóval ezt tudod. Kicsit hangulatos és furcsa lesz, főleg az első napokban. És szinte csak az ételre lehet gondolni.
Mi várható ma este Nagyon jó, házi készítésű hamburger, minden díszítéssel - vár rám, és nagyon-nagyon boldoggá tesz.
Remélem, hogy legkésőbb a jövő héten újra sikerül. Bő hat hétig tervezem a szakaszos böjtöt, így jó lenne, ha nem kellene állandóan az ételre gondolnom. Jelenleg még az ételre is gondolok futás közben. Nagyon idegesítő.
Nem számít. Minden rendben lesz. Rögtön becsúszok a futócipőmbe, sok szerelmi fogantyút égetek, majd kielégítem éhségemet. Aztán néhány órányi nyugalom van saját terrorista gondolataimtól - amíg vissza nem viszik magukhoz a fejem, amikor holnap reggel felkelek.
Kedves folyamatban lévő gyülekezet! Nagyon remélem, hogy a jövő héten jobb szórakozás lesz számodra, mint ezúttal. Ismét elnézést kérek az ételről szóló könnyes beszédemről. Csak éhes vagyok. 😉
Mindenkinek jó és boldog étvágyat kívánok. Találkozunk,
#keeponrunning
Érdekes ... egy éve más étrendet tartottam ... annak akkor is hatása volt, de amint abbahagytam, néhány kiló visszatért ... Hétfőn és csütörtökön böjtöltem, különben rendesen ettem. A böjti napokon kávé és víz volt, ebédidőben tejes turmixot készítettem magamnak almával (alma, tej és kevés méz a keverőben), este pedig egy vékony levest (esetleg egy húslevest egy csésze forró vízben). Nagyon jó volt, mert hétköznap normálisan tudtam enni, különben a testemnek nem kellett éheznie. Lassan (6 vagy 7 kiló egy év alatt) is fogyott, és nagyszerű. Hülyeség volt, hogy hétfőn és csütörtökön nem tudtam nagy sebességű sportot űzni, és ekkor voltak a sporttalálkozóim.
Számomra sokkal többet segít a rendszeres sportolás, az ivás több vizet, több fehérjét az esti órákban, és az a döntés, hogy este nem eszem ennyi édes dolgot. Sok sikert a projektjéhez.
Most véletlenül találkoztam ezzel a cikkel, mert a böjt gondolatával is játszom anélkül, hogy lelassítanám a futási kvótámat. Tapasztalatai nagyon hasznosak és motiválnak a célom elérésére, köszönöm!