Olyan ital, amely kiküszöböli a derék körüli zsírlerakódásokat
A székrekedés vagy a béllustaság olyan problémák, amelyekben sok ember szenved. Franciaországban minden harmadik férfit és minden második nőt érint ez a kellemetlen rendellenesség. Ebben a cikkben fedezzen fel egy természetes receptet, amely segít a béltranszport szabályozásában, de a zsír gyors égetésében is.
A székrekedés a széklet átadásának nehézségére utal. Ez egy nagyon kellemetlen probléma, amely általában a rossz étkezési szokásokhoz, a fizikai aktivitás hiányához, a stresszhez vagy a szorongáshoz kapcsolódik, valamint a perisztaltika (a belek összehúzódása miatt, hogy az ételt a végbélbe mozgassa) lelassulása.
A probléma előfordulásának elkerülése érdekében tanácsos rostban gazdag ételeket fogyasztani, sok vizet inni és testedzni. De ha a kár bekövetkezik, akkor itt van egy hatékony recept a béltranzit szabályozására, amely szintén segít a fogyásban.
Hozzávalók:
- 6 aszalt szilva
- Két evőkanál zabpehely
- Egy teáskanál kakaót
- Egy teáskanál zúzott lenmagot
- 300 ml kefir
Készítmény:
Töltsön meg egy tálat 100 ml vízzel, és tegye bele az aszalt szilvát. 10 percig állni hagyjuk. Közben összekeverjük egy tálban a zabpelyhet, a zúzott lenmagot és a kakaót, majd hozzáadjuk a kefirt és összekeverjük.
Amikor az aszalt szilva megpuhult, apróra vágjuk, és hozzáadjuk a kapott készítményhez. Helyezze a tálat a hűtőbe, és hagyja egy éjszakán át ülni. Fogyasszon reggel éhgyomorra egy hónapig.
Az összetevők előnyei:
Zabpehely:
A zabpehely és a fogyás minden bizonnyal együtt jár. Ez a tápanyagban gazdag étel nagyon ajánlott azok számára is, akik fogyni szeretnének, és a sportolók számára reggelire is szükség van.
A zabpehely ugyanis alacsony kalóriatartalmú, és nagy mennyiségű fehérjét és oldható rostot tartalmaz, amelyek hosszan tartó teltségérzetet biztosítanak. Ezzel elkerülhető a nassolás !