Olyan könnyű átprogramozni a hormonokat, hogy karcsúak legyenek
Ha mindent megpróbált egy vékony mag érdekében, érdemes megfontolnia a hormonok trükkjét. Őrültnek hangzik, de működik! Megmondjuk, hogyan.
Sok óra az edzőteremben és a hosszú távú diéták még mindig nem támogatták a fogyás vágyát? Akkor érdemes megfontolni a hormonok trükkjét. A cikkben elmondjuk, hogy ez pontosan hogyan működik
Banán: Ez történik a testével, amikor minden reggel eszik egyet
A nyár, így a tengerparti nyaralás és a medencei partik sincsenek olyan messze. Aki már keményen dolgozott, és a napi ütemtervben rendszeres fitnesz egységek vannak, az nagyon sokat csinál. Ha azonban az izzadt edzések és az egészséges ételek nem mutatnak különbséget a mérlegen, akkor a motiváció elég gyorsan zuhanhat. Ha mindent megtesz a kilók leadása érdekében, és csak nem akar dolgozni, állítja a nőgyógyász dr. Sara Gottfriednek még valami köze van: a hormonokhoz. Véleménye szerint még többet tudunk gyakorolni, de ha a hormonháztartás elrontódik, akkor a font egyszerűen nem csökken. Megtudtuk pontosan, miért van ez, hogyan programozhatjuk vékonyra és végül vékony sziluettre.
Ezért nem fogyhatunk
Szerint Dr. Gottfried a testünkben van kétféle zsír: szubkután és zsigeri zsír. Az előbbi szalonnás tekercs és hasi zsír formájában láthatók, és főleg azok is, amelyekből a lehető leggyorsabban meg akarunk szabadulni testmozgás, diéta és hasonlók segítségével. A második a mélyen elhelyezkedő zsír, amely külsőleg nem látható. Ezek veszélyesebbek, és olyan szerveket vesznek körül, mint a vese vagy a máj. Emberi evolúciónk következtében testünk zsírtartalékokat tárol vészhelyzetekre. A múltban ezek a tartalékok napokig épültek, amikor kevés élelem és táplálék volt a túléléshez. Ma nincs ilyen problémánk, de a testünk természetesen nem tudja. Ennek a hatásnak a kiváltása érdekében a hormonokat át kell programozni úgy, hogy a szakértő szerint 21 napra betiltják a speciális ételeket, és bizonyos dolgokat felvesznek a napi menetrendbe az anyagcsere hormonok helyreállítása érdekében.
Így becsapja a hormonjait
A sikeres fogyáshoz vissza kell állítani a három hasi zsírhormont, a leptint, az inzulint és a kortizolt. Ez akkor működik a legjobban, ha bizonyos dolgokat teszünk vagy kerülünk a mindennapi életben. Meglepő módon többek között az orvos listája tartalmazza a Tartózkodjon a kardió edzéstől. Míg sokan erre a fitnesz rutinra támaszkodnak, hogy leadják ezeket a fontokat, a testmozgás valószínűleg növeli a kortizol szintjét. A stresszt jelzi a testnek, és több zsír tárolódik. Legyen ugyanez a hatás Tej- és gluténtermékek. Ezért ezeket is el kell kerülni a súly csökkentése érdekében. Szintén Alkohol vagy más cukros italok olyan jelöltek, akiket el kell hagyni a napi vagy a szokásos rutinból.
Megszabadulni a felhalmozódott zsíroktól az Rendkívül fontos egy jó éjszakai alvás, amelynek hét és nyolc óra között kell lennie. A relaxációs fázis alatt olyan hormonok, mint a kortizol és az inzulin állnak ellenőrzés alatt. Csak a harmadik hormon, a leptin trükkje hiányzik. Ez természetes étvágycsökkentő, és jobban képes zsírt égetni, ha olyan ételeket fogyaszt, mint tökmag, mandula vagy zabpehely. Az éhségérzetünket is gátolja, és a bosszantó étvágyakozás már a múlté. Ha további információt szeretne erről a módszerről Dr. Sara Gottfried körülbelül 20 euróért meg akarja szerezni "A hormondiéta: szabályozza az anyagcserét és sikeresen fogyjon a hormonrendszer újraindításával" című könyvét, és elolvassa az összes többi információt erről.
További életmóddal kapcsolatos híreket itt talál: