Olympia zsírégető verem
A Mr. Olympia szteroid verem cikkekben néhány anabolikus anyagról beszéltek, amelyek extrém hipertrófiához (izomépítéshez) vezetnek. Ez a cikk olyan eszközökről szól, amelyek abszolút minimumra csökkenthetik a szubkután zsírt. Az izomépítéshez hasonlóan ennek is számos módja van, némelyik gyakoribb, mások egzotikusabb.
Csakúgy, mint az anabolikus szteroidok esetében, ez a cikk is célja, hogy rávilágítson az egyik vagy a másik testépítő sötét gyakorlataira. Természetesen nem célja, hogy bocsánatkérést vagy támogatást nyújtson egyes anyagok biztonságos és legális használatához. Ezenkívül sem a profi testépítők erőfeszítéseit, sem fegyelmét nem szabad itt lebecsülni. Az a pozitív motiváció, amelyet a rajongók példaképeikből tapasztalnak, itt sem szabad csökkenteni az értékét.
A zsírvesztés olyan cél, amelyről úgy tűnik, hogy az amerikaiak többsége eltávolodott az elhízás tovább terjedésétől. És annak ellenére, hogy minden faj és nemzetiségű testépítők évtizedek óta demonstrálják, hogy a testzsír százalékos aránya elérhető a közepes és az alacsony számjegy között. Ez a különbség a tömeg növekvő sörhasai és az Olympia úr ellenfeleinek meghatározott hat csomagja között szó szerint magyarázatot kér, abban a reményben, hogy e versenyzők tapasztalatai terápiás utakat nyitnak a kutatásban. Sajnos azonban a sportpolitika és a testépítés társadalmi megbélyegzése megakadályozza két világ ilyen összeolvadását.
A nem kor szerinti testzsír százalékos alapja, amely három vagy annál kevesebb, elsősorban a fegyelmezett étrendtől függ. Senki sem aprít anélkül, hogy szabályozná a kalóriabevitelét - még gyógyszeres kezelés, műtét vagy testmozgás révén sem. A "The Biggest Loser" című tévés valóságshow résztvevői rendkívül rövid idő alatt lefogytak - nagyon kár, hogy a producerek inkább az izgalmas sportkomponensekre és az érzelmi drámára koncentráltak, mint az unalmas étrendre.
A testmozgás önmagában nem túl nagy tényező a zsírégetés terén, mivel a profi testépítők nagyon jól tudják. Általában napi 75-180 perc között mozog, beleértve a reggeli pózolást és a kardiót is.
Mindig szem előtt kell tartani, hogy ez az extrém izomtömeg ekvivalens anyagcsere-igényt produkál. A sportkommentátorok csodálták Michael Phelps napi körülbelül 10 000 kcal kalóriabevitelét. A fiatal órák anyagcseréjével kombinált sok órás edzés miatt elégette ezt a számot. Testépítőnként napi 4000 és 5000 kcal közötti mennyiséget kell fogyasztani a verseny előkészítésének különböző szakaszaiban. Természetesen ezeket a kalóriákat csökkentik, és a makrotápanyagok csökkennek, amikor a verseny egyre közelebb kerül. A bemutató előtti utolsó napokban a 100 kg-ot meghaladó testtömegű testépítők gyakran csak 1300–1500 kcal-t esznek - de természetesen vannak olyanok is, akik 3000 kcal-t és még többet esznek.
Sok amatőr sportoló hasonló intenzitással és fegyelmezettséggel diétázik és edz, de még mindig nem éri el az olimpiai sportoló száraz és határozott megjelenését. A genetika és a gyógyszerek jelentenek különbséget. Az embereknek meg kell érteniük, hogy ezek a férfiak képviselik a legjobbakat a legjobbak közül. A testre nehezedő állapotokra (diéta, edzés, gyógyszeres kezelés stb.) Való reagálás képessége rendkívül függ a test saját genetikai hajlamától. A genetika, mint a potenciál végső meghatározó szerepe szinte ellenállhatatlanná teszi a géndopping vonzerejét az élsportolók körében minden sportágban. Az a tény, amellyel a Doppingellenes Világügynökség már tisztában van.
Jelenleg nincs dokumentált vagy bizonyított módszer arra, hogy az emberek testjavító géneket vásárolhassanak. Van egy régi mondás: "Nem választhatod meg a szüleidet, az orrod is választhat", néhány év múlva a géndopping megváltoztathatja ezt .
A tökéletes gének hiányában sok felemelkedő sportoló különböző anyagcsere-reakciókat kiváltó gyógyszerekhez folyamodik. A testépítés az izomtömeg növeléséről és a bőr alatti zsír és a teljes testzsír százalék csökkentéséről szól.
A bevált gyógyszerek a zsírvesztés ellen
Az anabolikus szteroidokhoz hasonlóan vannak olyan gyógyszerek, amelyeket beváltak és szinte minden testépítő szedett. De vannak olyan anyagok is, amelyek kevésbé ismertek a testépítés rejtélyes kultúrája és versenyképessége miatt. Meglepő módon kevés olyan testépítő van, aki vényköteles gyógyszereket használ zsírégetésre. A legtöbb vényköteles zsírégető ugyanis csökkent étvágy és gyengébb tápanyagfelszívódás alapján működik. A nem specifikus fogyás csökkenti a sovány tömeget is, ami hátrányt jelent a tömeg és az erő szempontjából. A testépítők izomtömeget akarnak növelni és fenntartani - a katabolikus, hipokalorikus étrend csökkentené a versenyzési esélyeiket.
A testépítők ezért olyan gyógyszerekre figyelnek, amelyek fokozzák az anyagcserét, fokozzák a termogenezist, befolyásolják az ételek felosztását, serkentik a lipolízist, csökkentik a sejtekben a zsírraktározást és küzdenek a felesleges vízmennyiséggel.
Az elhízás nem a 21. századi állapot. Az orvosok, sámánok és más kereskedők évszázadok óta kínálnak gyógymódokat az ellene való küzdelem érdekében. Az egyik legrégebbi kezelés a szervek, pontosabban a sertések, szarvasmarhák stb. Pajzsmirigyszövetének fogyasztása volt. A pajzsmirigyhormon szabályozza a tápanyag-alapú szubsztrátok (kalóriák) áthaladásának sebességét a mitokondriumokon, hogy hő és ATP (sejtenergia) keletkezzen. A pajzsmirigy diszfunkciójában (alacsony az aktív pajzsmirigyhormon szintje) szenvedők általában kimerültek, gyorsan híznak és hideg intoleránsak. Ezzel szemben a magas koncentráció gyengeséghez, remegéshez, álmatlansághoz, hő intoleranciához és fogyáshoz vezet. Ez a fogyás általános és nem specifikus az adipocitákra, ami zsírvesztéshez vezet az izomtömeg csökkenéséhez is.
Természetesen egy testépítő, aki különféle anabolikus szteroidokat használ, többé-kevésbé biztonságban van a pajzsmirigy izomvesztésétől. Azok az elhízott személyek, akiknek a pajzsmirigyhormonok szuprafiziológiai dózisait írják elő, gyakran gyengeséget/fáradtságot és sovány tömegvesztést mutatnak. A testépítők körében választott kábítószert nevezzük Cytomel - szintetikus T3, ami gyakran hatékonyabb, mint a gyakran előírt T4 (levotiroxin). A pajzsmirigyhormonok más analógjai léteznek, de egyikük sem mutatott kellő hatást az elhízás kezelésében. A szívritmuszavarok kockázata miatt ez a terápia nem részesült előnyben.
A használata is Efedrin a testépítő közösség primitívebb emberei körében bevált. Az efedrint és a rokon alkaloidokat általában kivonják a növényekből, és növelik a szimpatikus rendszer aktivitását a szervezetben. Az idegrendszer szempontjából a szimpatikus rendszer hangvétele a feszültség és a relaxáció egyensúlyára utal. Ha ezt a rendszert aktiválják, például efedrin vagy koffein fogyasztásával, a test éber állapotba kerül vagy harci módban van.
Figyelem: simplexml_load_string (): Entitás: 1. sor: értelmező hiba: Hely szükséges a nyilvános azonosító után /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php online 167
Figyelem: simplexml_load_string (): in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php online 167
Figyelem: simplexml_load_string (): ^ be /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php online 167
Figyelem: simplexml_load_string (): Entitás: 1. sor: elemző hiba: SystemLiteral "vagy 'várható /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php online 167
Figyelem: simplexml_load_string (): in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php online 167
Figyelem: simplexml_load_string (): ^ be /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php online 167
Figyelem: simplexml_load_string (): Entitás: 1. sor: elemző hiba: SYSTEM vagy PUBLIC, az URI hiányzik a /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php online 167
Figyelem: simplexml_load_string (): in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php online 167
Figyelem: simplexml_load_string (): ^ be /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php online 167
Ebben a fázisban, függetlenül attól, hogy valódi veszély vagy kémiai inger váltja-e ki, az izmok, zsírsejtek, agy, máj stb. Receptorait elárasztják az adrenalin és az adrenalin-szerű vegyszerek. Ennek eredményeként nagyobb az izomaktivitás, több égett kalória, a zsírsejtekből felszabaduló zsír és általában csökken az étvágy.
Ez a fajta gyógyszer, más néven szimpatomimetikumok, csökkenti a fáradtságot, növeli az erőt, növeli az éberséget, csökkenti az alvásigényt és javítja a mentális/kognitív funkciókat. Alapvetően biztonságos, azonban fennáll a kedv, az érzelmi ingerlékenység, a szabálytalan szívverés, az álmatlanság és a magas vérnyomás kockázata.
A kombináció Efedrin és koffein továbbra is keresett, még az efedrin és a pszeudoefedrin vásárlási tilalma után is. E két vegyi anyag felhasználható metamfetamin előállítására. Az efedrin és a koffein népszerűségének természetesen jó okai vannak - a kombináció nagyon hatékony, és nem befolyásolja a teljesítményt és az izomnövekedést. Valószínűleg még az erő és a tömeg felhalmozódásának is kedvez.
Hatásosabb gyógyszerek állnak rendelkezésre a béta-adrenerg út stimulálására, beleértve az asztma gyógyszereket is. Nagyon érdekes, hogy hány olimpiai sportolót, Tour de France versenyzőt stb. Kezelnek asztma miatt. Béta agonista inhalátorok tágítsa a tüdőt, ami lehetővé teszi a magas szintű sportolók számára, hogy könnyedén lélegezzenek és ellenálljanak a fáradtságnak. Bizonyos béta-agonisták krónikus alkalmazása stimulálhatja a zsírsejt receptorait, ezáltal felszabadítva a raktározott zsírt. Ugyanakkor a kalória égési aránya növelhető - még akkor is, ha pihen.
Clenbuterol, HGH és a nátrium raktárak ürítése
Ennek a kategóriának a koronás királya az Clenbuterol. A Clenbuterol hátránya, hogy hatékonysága gyorsan elvész, mert a receptorok már nem reagálnak megfelelően. Éppen ezért ennek a gyógyszernek az adagját szinte napról napra módosítani kell. Ezenkívül mellékhatások, például remegés, idegesség és szabálytalan szívverés léphetnek fel, ha hatékony dózist választanak. Meglepő módon ebben a kategóriában nincsenek igazán új anyagok, kivéve a formoterololt, amely azonban a zsírégetés szempontjából nem igazán működik.
Még mindig megtalálhatja a DNP történetét (2,4-dinitrofenol) mint zsírégető. A jelentések szerint a lőszergyárak és a peszticidgyárak dolgozói DNP pornak voltak kitéve, és zsírégetést, gyors fáradtságot és lázat tapasztaltak. Néhányan meghaltak. Megállapították, hogy ez a vegyi anyag nagyon könnyen képes átjutni a mitokondriális membrángáton és leválasztani az energiatermelésből származó égő kalóriát. Nagyon kis adagokban a DNP felgyorsíthatja a zsírégetést azáltal, hogy a kalóriaégetést legalább 30% -kal növeli. Ennek során azonban a szív rendkívül megterhelődik, és nagy az oxidatív károsodása.
Számos profi testépítő továbbra is DNP-t használ időnként zsírégetésre, bár figyelmeztetni kell őket a vegyi anyag történelmi kockázatára és a tizenéves halálozásra. Valójában viszonylag könnyen felismerhető a krónikus DNP felhasználó. Furcsa módon lélegzik, és a bőre sárga árnyalatú, amely eltér a sárgaság okozta tónustól.
HGH valójában anabolikus gyógyszernek tekintették a gyermekek növekedésében és fejlődésében játszott szerepe miatt. A legtöbb sportoló a 80-as és 90-es évekből megtudta, hogy az anabolikus adagokban lévő HGH csúnya mellékhatásokat okozhat. Szerencsére azonban még mindig jó hatásokat lehet elérni a zsírégetés és a szövetek regenerálása szempontjából a HGH alacsony dózisával (napi 2-3 NE). A zsírégető hatás a zsírsejtek szintjén jelentkezik, de óvatosság szükséges - túl sok HGH bevétele inzulinrezisztenciához/glükóz intoleranciához (prediabetes) vezethet, és ösztönözheti a májat, hogy a glükózt a véráramba pumpálja.
A kortizolt és az ösztrogént nem vizsgálják széles körben a zsírvesztés kapcsán. Két enzim van jelen a zsírsejtben, egyrészt a 11beta-HSD, másrészt az aromatáz. A 11béta-HSD aktiválja a kortizolt a zsírsejtben. A kortizol magas intracelluláris szintje növeli a tesztoszteron átalakulását ösztradiollá (ösztrogénné). Az aromatáz inhibitorok alkalmazásával a testépítők csökkenthetik az ösztrogén növekedését és ezáltal a zsírraktározás kockázatát. A primitív gyógyszer Cytadren testépítők általában a kortizol szint csökkentésére használták, de a Cytadren egyszerre blokkolta egyes szteroidok termelését.
A zsírsejtek ugyanazon prekurzorból származnak, mint az izomsejtek. Egyesek számára nem lesz meglepő, hogy a szteroidok átirányítják ezeket az elődsejteket, és aztán inkább izomsejtekké válnak, mint zsírsejtekké. Egyesek úgy gondolják, hogy ehhez erőteljesebb szteroidra, például trenbolonra vagy oximetolonra van szükség, de ez a hatás még a tesztoszteron koncentrációjának növekedése esetén is jelentkezik. Nem érkeztek jelentések arról, hogy testépítők más gyógyszereket használnának a prekurzor sejtek differenciálódásának egyensúlyának megváltoztatására, valószínűleg azért, mert a testépítők képesek szinte teljesen aprítani.
Fontos megérteni a diuretikumok szerepét a testépítésben. A testépítők glikogén ürítést és újratöltést alkalmaznak a szintol és más gyógyszerek mellett, hogy növeljék az intracelluláris vizet. A nátriumkészletek kiürítése és a desztillált víz ivása a természetes sportolók által használt eszköz. A profi testépítők kiszámíthatóbb és erőteljesebb erőket, például vizelethajtókat használnak erre. A vízhajtók "királya" az Bumex (bumetanid), azonban sokan használják Spironolakton a kálium megőrzése érdekében. A vizelethajtók kockázata komoly, és vitathatatlanul a tartós rohamok és a szívdobogás oka. A diuretikumok vitathatatlanul szintén számos halálesetet okoznak a hivatásos testépítő versenyeken.
A zsírvesztés csúcsa?
A testépítők többnyire elérték a zsírvesztés csúcsát. Ha a jó amatőr és profi testépítők nem rontják el az időzítést, akkor olyan alacsony testzsírral tudnak bemutatkozni a színpadon, hogy a hátsó sorokból csíkok és erek látszanak. Ez a siker alacsony szinten tartja a még hatékonyabb zsírcsökkentési technikák iránti igényt. Természetesen lehetséges, hogy valaki egzotikus terápiákat és műtéti technikákat keresett, de a testépítők többnyire jobban érdekeltek az anabolikus szteroidokkal való kísérletezésben - a zsírvesztésért folytatott verseny bármely további előnye alig észrevehető.
hitelesítő adatok:
1. Santiago C, Ruiz JR és mtsai. Meghatározza-e a poligén profil a világszínvonalú sportolóvá válás lehetőségét? Betekintés az evezés sportjába. Scand J Med Sci Sports 2009. április 20. [Epub a nyomtatás előtt]
2. Baoutina A, Alexander IE és mtsai. Stratégiák kidolgozása a géndopping kimutatására. J Gene Med, 2008. január; 10 (1): 3-20.
3. Sullivan AC, Comai K. Az elhízás farmakológiai kezelése. Int J Obes 197; 2 (2): 167-89.
4. Hedberg CW, Fishbein DB és mtsai. A szarvasmarha pajzsmirigyének marhahúsban történő fogyasztása által okozott tireotoxikózis kitörése. N Engl J Med 1987. április 16.; 316 (16): 993-8.
5. Brick JE, Brick JF és mtsai. Mozgásszervi betegségek. Mikor okozza őket a hormon egyensúlyhiánya? Postgrad Med, 1991. november 1., 90 (6): 129-32, 135-6.