Omega-3 és fogyás

Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !

Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.

Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128

Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.

A zsírsavakat - minden zsírsavat - hosszú ideig démonizálták.

A lipidek pedig az étrendünk szempontjából nélkülözhetetlen három makrotápanyag egyike.

A jó zsírokat sajnos el is ítélték.

A jó hír az, hogy a tudomány hosszú utat tett meg, és évek óta tudjuk, hogyan lehet különbséget tenni a jó és a rossz zsír között.

Ha olyan vagy, mint én, és jó döntésekkel szeretné optimalizálni étrendjét, meg fogja érteni, hogy az omega-3 zsírsavak valóban elengedhetetlenek.

Természetesen az omega-3 zsírsavak pozitív hatással vannak a szív- és érrendszeri és az agy egészségére.

De még több lenne.

Emellett pozitív módon hatnának a gyulladásos és az immunrendszerre is.

Ez a két rendszer közvetlenül kapcsolódik a fogyáshoz.

Ezt fedeztem fel.

Rövid emlékeztető

Az omega-3 egy "többszörösen telítetlen zsírsavcsalád, amely nélkülözhetetlen az egészség, különösen a szív- és érrendszeri egyensúly fenntartásához, és amelyek jelentős mennyiségben találhatók meg, különösen a lenmagokban, bizonyos növényi olajokban és bizonyos zsíros halakban" (OQLF, 2005).

"Az omega-3 zsírsavak ezt az elnevezést az első etilén kettős kötésük miatt kapják, amely a szénlánc metil végének harmadik szénén található meg" (OQLF, 2005).

Fogyás

A túlsúly szöveti gyulladást okoz.

---