Omega-3 halolaj Hogyan segít a szív- és érrendszeri problémák ellen
A szív- és érrendszeri betegségek a leggyakoribb halálokok Németországban. A Statista online platform szerint az összes halálozás körülbelül egynegyede a szív- és érrendszer problémáira vezethető vissza. Hogyan lehet megelőzni a betegségeket, a Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola, valamint Brigham és Női Kórház. A "Journal of the American Heart Association" angol nyelvű folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az omega-3 halolaj étrend-kiegészítőként történő alkalmazása csökkentheti a szívrohamok és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Olvassa el még:
A szívbetegségek okainak vizsgálata
Tanulmány: Omega-3 halolaj szív- és érrendszeri problémákra
A vizsgálati jelentés szerint a világ minden tájáról 13 véletlenszerű vizsgálat során több mint 120 000 felnőtt ember adatait értékelték. A 13 vizsgálat tartalmazta az úgynevezett VITAL vizsgálatot, amely az omega-3 zsírsavak eddigi legnagyobb vizsgálata.
Az összegyűjtött adatok metaanalízise összefüggést talált az omega-3 halolaj napi fogyasztása és a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a szívroham és a koszorúér-betegség csökkent kockázata között. A stroke iránti fogékonyság csökkenését nem lehetett felismerni. Az omega-3 halolajkészítmények napi bevitele akár nyolc százalékkal is csökkentheti a betegség kockázatát.
Figyelemre méltó volt az is, hogy amikor a napi omega-3 halolaj adagot növelték, a kockázat koherensen csökkent. A kutatók a dózis és a hatás kölcsönhatásáról beszéltek.
A sport és a megfelelő táplálkozás továbbra is fontos
A helyes életmód azonban szintén döntő szerepet játszik. A kiegyensúlyozott és egészséges étrend mellett a sport és az elegendő fizikai aktivitás is fontos a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A tudósok azonban ragaszkodnak vizsgálati eredményeikhez és elmagyarázzák, hogy az omega-3-ot tartalmazó étrend-kiegészítők fontos tényezők lehetnek.