Omega-3 zsírsavak olajhatása, adagolás; Termékek
Az omega-3 zsírsavak fontos funkciókat töltenek be testünkben
Itt megtudhatja, mik ezek, hogyan kell adagolnia az omega-3 olajat, melyik omega-3 ételek állnak rendelkezésre, és mit kell figyelembe venni az omega-3 termékek vásárlásakor.
Mennyi omega-3 kell
nekem egy nap?
Omega-3 hatás
Mi a helyzet vásárláskor
Omega-3 termékek, amelyekre figyelni kell?
Melyik omega-3 termék
kínálja a TISSO-t?
OMEGA-3 Zsírsavak és OMEGA-6 Zsírsavak
Természetes ellenfelek
A zsírnak rossz hírneve van, de a zsír létfontosságú. A zsír zsírsavakból áll. Az esszenciális zsírsavak azok, amelyekre a testnek szüksége van, de más élelmiszer-összetevőkből nem képesek előállítani. Csak két szigorúan meghatározott:
• Alfa-linolénsav - omega-3 zsírsav• Linolsav - omega-6 zsírsav
Mindkettő többszörösen telítetlen zsírsav, többnyire növényi eredetű. Ezekből viszont a test más sürgősen szükséges zsírsavakat képes előállítani:
• Eikozapentaénsav (EPA) és
• Dokozahexaénsav (DHA) - omega-3 zsírsavak
• Arachidonsav - omega-6 zsírsav
Az átalakítás nem túl hatékony. A bevitt alfa-linolénsavnak csak körülbelül 5% -a alakul EPA-val és DHA-val. Ezeket a zsírsavakat ezért esszenciálisnak is tekintjük.
Áttekintés
Ideális kapcsolat egymással
A test egészséges működéséhez mind omega-3, mind omega-6 zsírsavakra van szükség. Kiegyensúlyozott eloszlást kell figyelembe venni:
• Az omega-6 és az omega-3 optimális aránya 1: 1, legfeljebb 5: 1.• A nyugati étrendben azonban az omega-6 zsírsavak gyakran tizenöt-harmincszor vannak túlsúlyban.
Tudta, hogy agyának nagy részét zsír alkotja? A víztartalmat leszámítva az agy tömegének körülbelül 60% -a speciális zsír. Ennek harmadát a híres omega-3 zsírsavak teszik ki. Nélkülük szó szerint hülyék lennénk.
OMEGA 3 ÉTEL
Az étrendben az Omega-3 és az Omega-6
Rengeteg omega-6 van a legnépszerűbb ételekben:
Linolsav gabonatermékekben és étkezési olajokban, arachidonsav állati zsírokban húsból, tojásból, sajtból és más tejtermékekből. Ezzel szemben alig van olyan étolaj, amelyben kevés omega-6 és sok omega-3 lenne. Kivételt képez a lenmagolaj és a repceolaj.
Az "állati jó" zsírsavak, az EPA és a DHA legjobb természetes forrása a friss, olajos hal.
Omega-3-ban gazdag:
magas zsírtartalmú hal (makréla, lazac, szardínia), lenmagolaj, repceolaj
Miért hal?
Különösen a hideg tengerek zsíros tengeri halai tartalmaznak magas DHA- és EPA-tartalmat. A hideg vizes halak nagyon sokat felhalmoznak belőle, mert sejtjeiknek fagyos hőmérsékleten is rugalmasaknak kell maradniuk. A maguk részéről a halak a zsírsavakat főleg természetes táplálékukból - algákból és fitoplanktonból - nyerik.
Ezért a tengeri halak általában magasabb tartalommal és jobb zsírsavaránnyal rendelkeznek, mint a növények alapján táplált tenyésztett halak.
Omega-6-ban gazdag:
Hús, gabonafélék, sajt és más tejtermékek
Áttekintés
OMEGA-3 HATÁS
A DHA és az EPA omega-3 zsírsavak emberi testre gyakorolt jótékony hatását a
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) megvizsgálta és megerősítette a következő kérdéseket:
Az egészséges agyműködésért
DHA napi bevitel mellett teljesít
250 mg-os hozzájárul a
normális agyműködés és egy
normális látás.
Az egészséges szívműködésért
EPA és DHA napi bevitel mellett viselje
250 mg hozzájárul a normális szívműködéshez.
Az agy fejlődéséhez és
a csecsemő szemének
A napi bevitel 200 mg DHA által
az anya ezen felül a felnőttek számára
Az ajánlott napi adag hozzájárul a normális értékhez
Az agy és a szem fejlődése közben
Magzat és a szoptatott csecsemő.
A normális látásért
A napi bevitel legalább
250 mg DHA hozzájárul a természetvédelemhez
normális látás.
Áttekintés
Mennyit kell OMEGA-3-ra egy nap alatt?
Az omega-3 követelmény az életmódtól és az étrendtől függ.
Minél több omega-6-ot tartalmaz az étel, annál több omega-3-ra van szüksége a kompenzációhoz.
Egészséges emberek számára az ajánlások napi 200 és 600 mg EPA/DHA között vannak.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy legalább heti két ételt egyenek meg.
MI A VÁSÁRLÁS
OMEGA-3 OLAJOK ÉRTESÍTÉS?
A forma döntő!
A legtöbb halolaj-koncentrátum mesterséges anyagot tartalmaz
átészterezett zsírsavak (etil-észter). Jobbak
Természetes trigliceridek: nem csak
lényegesen jobb biológiai hozzáférhetőség, hanem
stabilabb az oxidációval szemben.
Vegye figyelembe az oxidáció elleni védelmet!
A jó halolajok tartalmaznak legalább egyet,
jobb mégis több zsírban oldódó antioxidáns
mint az E-vitamin és az asztaxantin. Mindkettő
az az előny, hogy közvetlenül kapcsolódnak a testhez és a testben
a sejtmembránokban képes hatni.
Találja meg a megfelelő forrást
Kiváló minőségű halolajat készítenek belőle
frissen kifogott hideg vizes halak, mint pl
Lazac, hering vagy tőkehal nyert.
Vegye figyelembe az adagolási információkat!
A halolajokat másként deklarálják.
A DHA/EPA tartalom meghatározó
napi adagként. A folyékony termékeknek van
Előny, hogy általában napi egy evőkanál elegendő -
sokaknál kellemesebb, mint több kapszula
lenyelni. A kapszulák is könnyebben elrejtik
egy már avas olaj.
Áttekintés
MI AZ OMEGA-3 TERMÉK ELÉRHETŐ A TISSO-TÓL?
Omega-3 olaj a szív, az agy és a szem számára
Pro Omega Ultra kiváló minőségű norvég tőkemájolajból származó tengeri zsírsavakkal - normális szív, normális agy és normális látás érdekében.
A csukamájolaj természetes zsírsav komplexe gazdag a két esszenciális omega-3 zsírsavban (DHA és EPA), és más értékes zsírsavakat is szállít, különösen a fontos omega-7 palmitoleinsavat.
Magas omega-3 tartalmával a Pro Omega Ultra értékesen hozzájárulhat a jobb omega-6/3 arányhoz. Minden zsírsav természetes triglicerid formában van előtt.
A Pro Omega Ultra egy folyékony termék (kapszula nélkül), amelyet egyszerűen tisztán lehet bevenni vagy ételhez keverni. Természetes Citrom ízű kellemes, kissé friss ízt biztosít.
Ide tartoznak Asztaxantin mint például E-vitamin az érzékeny zsírsavak oxidációtól való hatékony védelme érdekében.
29,39 euró*
(100ml = 9,80 €)
* Egységár (havi adag 2 palackkal)
áfával, szállítási költségek nélkül,
Az előfizetés kézbesítésével kapcsolatban lásd a webshopot
℮ 300 ml (2 x 150 ml, csak 2-es készletben kapható)
Omega-3 + omega-7
• kiváló minőségű norvég májból származó tőkemájolaj
(nem tenyésztett hal, nincs koncentrátum)
• Természetes zsírsav komplex magas DHA/EPA tartalommal
• minden zsírsav természetes trigliceridként (TG)
• ideális alacsony halfogyasztáshoz
• citromaromával - enyhén friss ízű
Általános védelem az oxidáció ellen
• Frissen fogott feldolgozás
• Töltés nitrogén alatt
• E-vitaminnal és asztaxantinnal
• Fényvédett sárga üveg
• Havi adag = 2 x 150 ml 300 ml-es palack helyett -
kevesebb oxigén érintkezés az üveg felnyitása után
Eredeti MitoBiom Cell Therapy ® készítmények
A mitokondrium és a belek holisztikus diagnózisa és terápiája.
A természetes szinergiák teljes erejével.
Áttekintés
A PRO OMEGA ULTRA TERMÉKJELLEMZŐI
Kiváló minőségű tőkemájolaj
vad fogástól
A Pro Omega Ultra halolajat kizárólag a norvég tőkehal (Gadus morhua) magas zsírtartalmú májjából nyerik.
Omega zsírsavak természetes triglicerid formában
A halak zsírsavakat tartalmaznak természetes formájukban, trigliceridekként (TG). A legtöbb halolajtermék tartalmaz szintetikus zsírsavakat etil-észterként (EE).
A mesterséges észterezés magasabb omega-3 koncentrációt tesz lehetővé, de a természetes trigliceridek sokkal gyorsabban és hatékonyabban bomlanak le a belekben, ezért biológiailag jobban hozzáférhetők, mint a szintetikus etil-észterek. Ugyanakkor a trigliceridek molekuláris szerkezete jobb védelmet nyújt az oxidáció ellen.
A Pro Omega Ultra esetében tudatosan használjuk a természetes formát: Minden zsírsavat természetes trigliceridként tartalmaznak.
Általános védelem az oxidáció ellen
A többszörösen telítetlen zsírsavakat hő, fény és oxigén könnyen elrontja. Oxidálódnak és avasodnak. Ez annak köszönhető, hogy molekuláikban kettős kötések vannak, amelyek a szabad oxigéngyökök célpontjai. Az oxidált olaj felelős a jól ismert „halböfögésért” (alacsony minőségű) halolaj kapszula bevétele után. A friss halolajnak viszont alig vagy egyáltalán nincs íze.
Mivel a Pro Omega Ultra folyékony és nem kapszulákban van, minősége könnyen értékelhető lenyelés előtt. Az optimális eltarthatóság és stabilitás biztosítása érdekében a Pro Omega Ultra zsírsavai külön védettek:
Frissen fogott és oxigénmentes feldolgozás
Az oxidáció elleni védelem a tőkehal májolajának extrahálásával kezdődik: A tőkehal máját frissen kifogva dolgozzák fel, magát az olajat a legkorszerűbb létesítményekben extrahálják és nitrogén atmoszférában palackozzák. Az oxidáció szintje még feldolgozás során is rendkívül alacsony.
Természetes védőpajzs zsírsavak számára: E-vitamin
Az E-vitamin egyik legfontosabb feladata a szervezetben, hogy megvédje a szervezet saját zsírjait az oxidációtól. Zsírban oldódó vitaminként a zsírsavakhoz hasonlóan közvetlenül a sejtmembránban tárolódik, ahol elfogja a szabad gyököket. Halolajban is rendelkezik ezzel az antioxidáns hatással.
A Pro Omega Ultra mind a nyolc természetes E-vitamin formát (4 tokoferol, 4 tokotrienol) tartalmazza, amelyek aktivitási spektrumukban kiegészítik egymást.
Áttekintés