Omlett paradicsommal, paprikával és sonkával

• Kikötő: 1
• Idő: 15 perc
• Állapot: nagyon könnyű
• kcal: 387
• KH: 10 g
• E: 28 g
• K: 26 g

Konyhai eszközök

összetevők

• 3 tojás
• 1 paradicsom/n
• 2 savanyúság
• 50 g friss piros paprika
• 50 g friss zöldpaprika
• 2 szelet sertés váll sonka
• 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
• 1 csipet fekete bors
• 1 evőkanál olívaolaj

készítmény

1. Vágja apróra a paradicsomot, az uborkát és a paprikát • Vágja kockákra a sonkát • Verje fel a tojásokat, tegye egy tálba és habverővel keverje össze • A tojáskeveréket sózzuk, borsozzuk.
2. Egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat, és pirítsuk meg a zöldségeket sonkával.
3. Tegye a zöldségeket és a sonkát az omlettre, és ízesítse oregánóval, sóval és borssal. • Hajtsa át az omlett egyik felét, helyezze óvatosan egy tányérra, és élvezze forrón.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk

---