Alkoholt fogyasszon alacsony szénhidráttartalmú étrenden
Hétvége! Kedvenc klubjának látogatása függőben van. Természetesen időnként szeretne inni egy korty alkoholt is. De azoknak a nőknek, akik alacsony szénhidráttartalmú étrend közepette vannak, érdemes megfontolniuk néhány dolgot az ital kiválasztásakor.
Megpróbálsz leadni néhány fontot, és nagyon figyelsz rá alacsony szénhidráttartalmú befogadni, ami valamennyire sikerül. De aztán bekopog a hétvége, és szeretne inni egy italt a barátaival. És most felmerül a kérdés: melyik alkoholos italban van a legkevesebb szénhidrát?
Vigyázzon a borral és a sörrel
Bennfentes tipp: Meglepő mennyiségű szénhidrát van elrejtve ezekben az ételekben
Ha szeretsz bort vagy sört inni, akkor csalódást kell okoznunk neked. Mivel ez a két ital viszonylag gazdag szénhidrátban van. Míg 100 milliliter borra két és négy gramm szénhidrát van, addig a sör típusától függően három és tíz gramm 100 milliliter sör van. Ez most kevésnek tűnhet - de legtöbbször több mint 100 milliliter italt fogyaszt. Ezért a szénhidrátok mennyisége megsokszorozódik.
Szénhidrátmentes alternatív italok
Nem akarod elhinni, de valójában léteznek szénhidrátmentes alkoholos italok: Tiszta schnappekben, mint rum, A tequila vagy a vodka alig tartalmaz szénhidrátot. Mivel ezeket az italokat ritkán fogyasztják tiszta formájukban, most felmerül a kérdés, hogy mivel keverje össze a snapszit alacsony kalóriával? Lé? Bukj el! Alkoholmentes italok? Eldőlj te is! Na és akkor mi van?
Például a gyümölcslevek alternatívája Szódavíz egy csipet citrommal. Jelenleg a "könnyű" vagy "nulla" üdítőitalok egész sora létezik, amelyeket nem mindig kínálnak bárokban vagy klubokban.
Az alkoholfogyasztás valódi veszélye
Főzés szénhidrát nélkül
Azon a tényen kívül, hogy az alkohol nem egészséges a test számára, az igazi veszélyt az alkohol okozta gátlás jelenti. Különösen egy éjszakai tánc után előfordulhat, hogy hazafelé rövid kitérőt tesz a gyorsétterembe, és szénhidrátban gazdag krumplit és hamburgert eszik. Ezért: vigyázzon az ünnepléskor!
Ide kattintva megtekintheti a nő Gesundheit Google Google+ profilját+