Gyakorlati tanácsok hányinger ellen

Bár a kellemetlen, az émelygés és a hányás a test természetes reakciói, amelyek akkor fordulnak elő, amikor valami veszélyeset evett, vagy betegség esetén. De néha akkor is megnyilvánulnak, ha semmi sem fenyegeti az egészségét.

MI VAGYOK ÉN?

Az émelygés a kellemetlen érzés vagy a szédülés általános kellemetlen érzése, amelyet néha emelkedő hullámként lehet leírni. Gyakran izzadás, hidegrázás vagy intenzív nyálzás kíséri. Néha az émelygés hányással ér véget - amelyet orvosi nyelven hányásnak nevezünk. E folyamat során a gyomorizmok ellazulnak, és az ételt a vékonybélen keresztül hajtó normális ritmikus összehúzódások megfordulnak, és a bél tartalmát visszaküldik a gyomorba. Ezután a gyomor összehúzódik, és a nyelőcsövön keresztül felfelé tolja az ételt. A hányás jó dolog, mert ez lehetővé teszi a test számára, hogy megszabaduljon a mérgező anyagoktól - és a legtöbb ember sokkal jobban érzi magát hányás után.

Izzadás és hidegrázás;
Túlzott nyálasodás;
Szédülés;
Gyengeség;
Nehéz légzés;
Hasi fájdalom;
Étvágytalanság.

MI AZ OKOK?

A rossz étel (amely káros baktériumokat tartalmazhat), az olyan betegségek, mint az influenza, egyes gyógyszerek (még azok is, amelyeknek jótékony hatása van, például a rák kemoterápiájában használt gyógyszerek) és a felesleges alkohol hányingert és hányást okozhat. Ezen rendellenességek egyéb okai a túlevés vagy a túlevés, az erős szagok (dohány, parfüm vagy étel), a stressz és a szorongás, valamint a rossz mozgás.

Más esetekben a gyomorban lévő idegek összezavarodnak, és figyelmeztető jeleket küldenek az agynak, még akkor is, ha nincs valós veszély. Például a terhesség alatt felszabaduló hormonok nagy mennyisége jótékony hatású, de a reggeli betegség oka is. A magas hormonszint lehet az oka annak, hogy az émelygés a PMS (PMS) egyik tünete.

AJÁNLOTT KIEGÉSZÍTŐK:

Adagolás: 200 mg kivonat négy óránként, szükség szerint

Tipp: Ha szükséges, növelje az adagot; vészhelyzet esetén bármilyen formában vegyen be gyömbért.

Borsmenta olaj

Adagolás: Naponta háromszor egy bélben oldódó oldat.

Tipp: Minden kapszulának 0,2 ml borsmenta olajat kell tartalmaznia.

Adagolás: Egy csésze tea naponta legfeljebb háromszor.

Tipp: Adjon 2 teáskanál szárított gyógynövényt 200 ml forrásban lévő vízbe.

Hogyan működnek a kiegészítők:

Ha rosszul érzi magát és hány, nem sokat tehet. Ha ételmérgezésben szenved, jobb, ha nem áll ellen ennek az erős reflexnek, mert ki kell ürítenie az inkriminált ételt a szervezetből. Ha az émelygés továbbra is fennáll, vagy terhesség, mozgásbetegség, stressz, nem adható gyógyszerek vagy erős szagok okozzák, akkor a természetes gyógymódok örvendetes megkönnyebbülést jelenthetnek.

Első választása a gyömbér, kapszula vagy tea formájában. Regeneráló ereje illékony olajokon alapul, amelyek javítják az emésztést, megnyugtatják az irritált membránokat és tonizálják az emésztőrendszer izmait. Ezenkívül a gyömbér serkenti a májat epe termelésében, ami elősegíti a zsírok emésztését; ez a művelet különösen akkor hasznos, ha túl sokat evett. A mozgásbetegség leküzdése érdekében az indulás előtt 3-4 órával vegye be az első gyömbéradagot. Ha terhes, valószínűleg gyömbért szedhet reggeli rosszullét nélkül, feltéve, hogy nem túllicitálja - kérdezze meg orvosát. Ha a kemoterápia okozta hányinger ellen próbál küzdeni, beszéljen kezelőorvosával; kerülje a gyömbért, ha túl sok vérlemezke van a vérében - a nagy mennyiségű gyömbér megakadályozhatja a vér alvadását.

A borsmentaolaj vagy a borsmenta tea segít megnyugtatni az emésztőrendszer görcseit, és hasznos lehet bélgörcsökkel járó hányinger esetén. A borsmentaolaj belsőleg elég erős, ezért terhesség esetén jobb lehet menta teát inni. Ha a gyömbérnek és a mentának nincs hatása (és az émelygést nem a terhesség okozza), próbálja ki a kamilla teát, amely kiegyensúlyozza az emésztőrendszer váladékát, és megnyugtatja a gyomrot és a májat.

Legutóbbi felfedezések:

A reggeli betegség természetes gyógymódjairól szóló tanulmányok áttekintése után arra a következtetésre jutottak, hogy a gyömbér és a B6-vitamin hatékony, de a magzatra gyakorolt hatásukról nem sokat tudni. Napi 20-25 mg dózisban a B6-vitamin jótékony és ártalmatlan. A gyömbér sem okoz problémát, mindaddig, amíg nem viszi túlzásba. A terhes nőknek mindig beszélniük kell orvosukkal a kiegészítők használata előtt.

MI MÁST TUDNÁL TENNI:

Az émelygés eltávolításához nyújtózkodjon, és tegyen hideg borogatást a homlokára. Koncentráljon a légzésre, hogy ne gondoljon arra, hogy mit érez.
Kerülje az erős, kellemetlen szagokat, amelyek hányingert okozhatnak, például cigarettafüst, vegyszerek, mosószerek vagy parfümök.
A hányás után ne egyél két órán át, hanem igyál annyit, amennyit csak lehetséges az elveszített folyadék pótlására. (A legjobb, ha vizet, gyümölcsleveket és koffeintartalmú italokat inni kis kortyokban.) Ha ismét hányt, szívjon jégkockákat.

INFORMÁCIÓK ÉS TIPPEK:

A gyomorpanaszokat megnyugtató gyógyteáknak más előnye lehet, pótolhatja a hányás miatt elvesztett folyadékokat. Próbáljon gyömbért, kamillát vagy menta teát; igyon naponta három-négy csészét. Vagy tegyen 1/8 teáskanál szerecsendiót és egy teáskanál őrölt fahéjat 10 percig nagyon forró vízbe, majd szűrje le és igyon. Ha szükséges, édesítse a folyadékot mézzel.

Az akupunktúra leküzdheti az émelygést. Helyezze a hüvelykujját a bal alkar belső oldalára, körülbelül két centire a csuklójától. Egy percig erősen nyomja a hüvelykujjával, majd mozgassa fél ujjal közelebb a csuklójához. Nyomja meg ismét erősen egy percig. Ismételje meg a jobb alkaron.