Omlett surimival DUKAN RECEPTEK

Sok vita alakult ki a rákpálcákkal kapcsolatban, amely termék Japánban honos. Nagyon sok előnyét és hátrányát találtam ennek a terméknek, amelynek alapja a hal, valamint sok egyéb összetevő. Végül körülbelül 75% vizet, 15% fehérjét, 6% szénhidrátot és 1% zsírt tartalmaz. Egyesek szerint ez egyfajta "szegény ember étele" Ázsiában.

Tudnia kell, hogy Dr. P. Dukan megengedi az étrendben történő fogyasztását. Ezt a dukan receptet eddig surimivel próbáltam ki, ízében valami más, mint az addig elkészített omlett.

Támadási fázis, körutazás (PL, PP), konszolidáció, végleges stabilizáció

- 1 szál zöldhagyma (ha támad vagy PP csak néhány kört tesz bele)

Az elkészítés olyan egyszerű, mint egy klasszikus omlett. A két tojást jól felverjük, sózzuk, borsozzuk. Vágja szeletekre a zöldhagymát és a surimi-t, és tegye a felvert tojásokra.

Öntsük a kompozíciót egy forró tapadásmentes serpenyőbe. Hagyja körülbelül 2 percig közepes lángon az egyik oldalon, majd óvatosan fordítsa meg a másik oldalon. Lehetőleg melegen fogyasztják.

---