Önbeteljesítő próféciák meghatározása, példák, pszichológiai tippek

Valószínűleg tudja, hogy a pozitív gondolatok javíthatják a hangulatát. De a gondolataid sokkal többre képesek. Önbeteljesítő jóslatok sokoldalúak a munkahelyi és a magánéletben, de sajnos veszélyesek is, mert állhat a maga módján és befolyásolhatja, vagy akár saját kudarcát is okozhatja. Melyek az önmegvalósító jóslatok, és hogyan profitálhat belőlük

вћ Tartalom: Ez vár rád рџ ‘‡ рџЏ»

Önbeteljesítő jóslat: Mi ez?

A önbeteljesítő jóslat olyan pszichológiai jelenség, amely befolyásolhatja saját viselkedésünket, de embertársaink viselkedését is. ban,-ben mag mondja egy önbeteljesítő jóslat: Ha egy bizonyos viselkedésre vagy eredményre számítunk, akkor mi magunk is hozzájárulunk ahhoz, hogy ez a viselkedés vagy eredmény valóban bekövetkezzen.

Az ellenkező hatást nevezzük önpusztító jóslat hivatkozott, ahol cselekvésünk révén biztosítani kell, hogy ne következzen be eredmény.

Önbeteljesítő jóslat: szemléltető példák

Mint oly gyakran, a tudományos meghatározás az önmegvalósító jóslat kissé elvont. A Ennek a jelenségnek a hatásai és az általa létrehozott lehetőségek meghökkentőek. A pozitív és a negatív várakozások egyaránt mélyen befolyásolhatják az érintettek viselkedését. Szemléltetésképpen megadjuk Önnek négy példa az önmegvalósító jóslatokra amelyek megmutatják, milyen hatásai lehetnek a saját gondolataidnak.

A Pygmalion-effektus

Az amerikai pszichológusok Robert Rosenthal és Lenore Jacobson már az 1960-as években megfigyelhették az önmegvalósító jóslat hatását. Ehhez egy tanulmányt végeztek az amerikai általános iskolákban.

Így a tudósok úgy döntöttek néhány tanuló véletlenül volt és elmagyarázta a tanároknak, hogy ezek a gyerekek különösen tehetségesek, és hogy a közeljövőben nagy teljesítménynövekedésre lehet számítani. Egy év múlva végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy pontosan ezek a véletlenszerűen kiválasztott diákok az övék Növelje sokkal jobban a teljesítményt Mivel a kontrollcsoport meg tudná „az úgynevezett Pygmalion-hatást.

A tanár elvárása megvan neki Viselkedés ezekkel a hallgatókkal szemben, például a magasabb követelmények, valamint a dicséret és a hibáztatás gyakoribb használata, olyannyira befolyásolva, hogy a tudósok jóslata valóra vált.

Balesetveszély az idősek körében

A British Medical Journey tanulmánya azt mutatja, hogy az önmegvalósító jóslatok nemcsak pozitív eredményekhez vezethetnek.

Kimutatták, hogy az idősek, akik jobban féltek az eleséstől, gyakrabban egy ilyen balesettől szenvedett, mint a kevésbé félő társaik.

Pénzügyi válság

A pénz biztonságos a bankokban? De hogyan reagálsz, amikor ez hirtelen Szóbeszéd kiderül, hogy bankja a csőd szélén áll?

Egy ilyen szóbeszéd oda vezethet, hogy a banki ügyfelek nagy része kivonja a pénzét ebből a bankból - ezt teszik is Bank valójában válságban van leeshet. Az ilyen viselkedés kockázata növekszik, annál hitelesebbé válik a (téves) információ forrása.

Kudarctól való félelem

A fontos teszt függőben van, és bár felkészítette magát, a "Ez soha nem fog működni" hozzáállással megy a vizsgára.

Kitalálhatja, hogy néz ki az eredmény: Öntudatlanul Ez a jóslat annyira befolyásolja a viselkedését, hogy valószínű lesz valójában rosszul jár, jelentősen megnő.

Tehát ismeri a sajátját elvárások Ön és ezáltal befolyásolja az eredményt is. De hogyan használhatja ezt magának?

Önmegvalósító jóslat: Hogyan használjuk a jelenséget

Úgy hangzik szinte túl jó ahhoz, hogy igaz legyen: Hisz abban, hogy képes elérni valamit, és ezáltal valóban növelheti esélyeit. Pedig éppen ebben az egyszerűségben rejlik az önmegvalósító jóslatok nagy ereje. Ahhoz, hogy hasznot húzhasson belőlük, nincs szükség nagy erőfeszítésekre, nincs felkészülés és megértés egy komplex elméletről. Rajtad kívül lehet a környezetét is arathatja elvárásainak gyümölcsét.

Hogyan profitál.

Az Ön döntése, hogy miként közelít meg egy projektet, feladatot vagy más nehéz helyzetet. Kezdettől fogva pesszimista vagy, és negatívan befolyásolod-e személyes viselkedésedet, vagy hiszel a sikerben, és tudat alatt ön is hozzájárulsz ehhez?

Milyen előnyökkel jár a környezeted?.

Amint azt a Pygmalion-effektus példája leírja, az elvárásaid másokat is befolyásolhatnak. Ha hisz egy kolléga, barát vagy családtag sikerében, segíthet abban, hogy ez a siker megvalósuljon.

Mindig hinni saját képességeiben és saját céljainak megvalósításában nem könnyű feladat. Mindenki időnként rajtakapja magát, hogy kételkedik önmagában, és azt kérdezi, hogyan is csinálhatnám? A következő A tippek segíthetnek ebben, Fogalmazzon meg és higgyen a pozitívabb elvárásokban.

Engedje meg magának, hogy álmodjon. Ne korlátozódjon azokra a dolgokra, amelyeket már elért. Mindenkinek vannak vágyai és álmai, amelyeken dolgoznak, és amelyeket el akarnak érni. Ragaszkodjon a céljaihoz.
Kérdezd meg magadtól. A pozitív elvárások megfogalmazásához három kérdés segíthet: Mit akarok elérni? Mit jelent számomra a cél? Mit lennék hajlandó tenni érte?
Maradjon optimista. Ne hagyja, hogy a kétségek lebeszéljenek pozitív várakozásaitól. Ha továbbra is optimista marad, a kétség nem akadályozhatja meg az önmegvalósító jóslatok hatásait.

Placebo hatás: a pozitív elvárások segítenek

Az önmegvalósító jóslatok olyan formája, amely az orvostudományban nagyon jól ismert, az ún Placebo hatás. A placebók olyan készítmények, például tabletták, amelyek nem tartalmaznak orvosilag hatékony összetevőket. Ha az ilyen placebo bevétele után javul a beteg állapota, akkor erről beszélünk Placebo hatás.

A beteg pozitív várakozása, hogy például a fájdalom alábbhagy, elegendő ahhoz, hogy valóban a Fájdalomcsillapítás elérni.

A kívánatos gondolkodás szintén gátolhatja a sikert

De a pozitív várakozások minden pozitív tulajdonsága mellett ezek az ellenkezőjét is kiválthatják az önmegvalósító próféciáknak. Mégpedig pontosan akkor, amikor a mi A kívánatos gondolkodás nem járul hozzá, Célok elérése, de akadályozás. Legalábbis erre utal a két pszichológus, Heather Kappes, a New York-i Egyetem és Gabriele Oettingen, a Hamburgi Egyetem tanulmánya.

Az eredmények azt mutatják, hogy a pozitív fantáziák, például egy vizsga eredménye negatívan befolyásolják tud.
A pozitív elvárások ahhoz vezethetnek kevesebb erőfeszítés mottóhoz híven működtet: Majd sikerül.
A várakozás akkora örömet kínál, mintha már elérted volna a célodat „azzal a hatással, amely akkor kevesebb energia akkor van jelen, amikor ténylegesen intézkednek.

A tesztalanyokat például arra kérték, hogy képzeljék el, milyenek teljesítse az egyszerű tesztet. Ezután arról számoltak be, hogy magában a tesztben kevesebb energiájuk van, mint például a kontrollcsoportnak, amelynek kritikusan kellene gondolkodnia a teszten. Egy másik csoportnak egy pihentető, ingyenes hétvégéről kellene fantáziálnia - és akkor ez lett kevésbé felépült, mint azok a résztvevők, akiknek csak egy kicsit álmodozhattak.

Tehát az önmegvalósító jóslatok mellett is számít az adag. Helyes a következő feladatot pozitív gondolatokkal végezni. De ne nyugodjon a várakozáson, mielőtt még nem érte el igazán a céljait.

Önmegvalósító jóslat: Következmények a kutatáshoz

Különösen a tudományos tanulmányokat erősen befolyásolhatják az önmegvalósító jóslat hatásai. Így lehet az a kutató is, aki tudja, hogy két beteg különbözik egymástól Gyógyszer tudattalanul másképp kezelik őket.

Ezeknek a hatásoknak az ellensúlyozására, az úgynevezettKettős-vak vizsgálatokvégrehajtották. Ezekben a tanulmányokban sem a résztvevők, sem a kutatók nem tudják, hogy kik tartoznak a tesztcsoportba és kik a kontrollcsoportba. Ez megakadályozza, hogy az öntudatlan viselkedés meghamisítsa a vizsgálatok eredményeit.

Más olvasók érdekesnek találják ezeket a cikkeket

Hozzon létre egy ellenőrzőlistát: online sablon + 13 tipp

Keresse meg a célokat: 5 egyszerű lépés + 2 hatékony módszer

Éves naptár 2021: Ingyenesen nyomtatható PDF formátumban

Napi rutin kidolgozása: Tippek és példák egy produktív napra

Hétfő reggel: 9 tipp a hét jó kezdetéhez

Nils Warkentin üzleti adminisztrációt tanult a Giessen-i Justus Liebig Egyetemen. A karrier-biblián a tanulmányokkal, a pályakezdéssel és a mindennapi irodai élettel kapcsolatos témáknak szenteli magát.