Önértékelés, értékes árucikk, amely gyakran hiányzik - Planete sante
SZERZŐI
SZAKÉRTŐK
PARTNEREK
Miről beszélünk
A Genfi Nemzetközi Filmfesztivál (GIFF) megnyitóján a Les Gardiennes című filmben Laura Smet ragyog. Meggyötört fiatalság után, a drogok és az alkohol között Johnny Halliday és Nathalie Baye lánya végre megtalálta az egyensúlyt. A Gala magazinnak elmondta: "Végül boldog vagyok. Négy és fél éve élek egy férfival, akit szerettem, már nem félek mások szemétől. " Úgy tűnik, hogy a fiatal nő régi démonjainak legyőzésével önértékelésre tett szert.
Talán ez a legfontosabb kihívás az ember életében: a legtöbben azért küzdünk, hogy erős önértékelést szerezzünk. Általában hajlamosak vagyunk sokkal negatívabb módon érzékelni magunkat, mint a valóság. És ha folyamatosan törekszünk rá, az azért van, mert az önbecsülés a jólétünk alapvető eleme. Különösen lehetővé teszi, hogy jól ismerjük egymást, hatékonyak, szeretetteljesek, belső nyugalom és a nyugalom egy formája lakja őket. "Gyakran hajlamosak vagyunk kívülről keresni az önbecsülést, különösen mások szemében" - jegyzi meg Dr. Nicolas Belleux, a pszichiátria és a pszichoterápia szakembere. Mégis csak mi magunk vagyunk képesek biztosítani. Biztosan szükségünk van másokra, de nem tudnak minket maradéktalanul kielégíteni ”.
Gyökerek gyermekkorban
Az önbecsülés nagyon korán, kora gyermekkorban kezd épülni. "Az önbizalomhiány gyakran az anyával való kapcsolathoz kapcsolódik" - magyarázza Dr. Xavier Pommereau, a problémás serdülőkorra szakosodott pszichiáter. Az anyai távollét nagyon megzavarhatja a gyermeket, aki ezt a megbízhatóság hiányának fogja tapasztalni. Nagyon kegyetlen vele szemben, mert legtöbbször nem az ő hibája. Az apa is szerepet játszik, de közvetettebben: megerősíti a szülőpár megbízhatóságát. Ezenkívül, ha látja, hogy szülei széttépik egymást, akkor kételkedhet a saját teljesítményében. " Amint felnövekszik, a gyermek ezután a társaihoz (más gyerekekhez) fordul, hogy megbecsülését erősítse. "A tinédzsernek átmeneti jellegre van szüksége, hogy megerősítse önértékelését" - jegyzi meg a szakember. Így a lányoknak gyakran van egy legjobb barátjuk, akivel duót alkotnak, míg a fiúk inkább trióban vagy kvartettben dolgoznak ”.
Noha az oktatás és az iskolai végzettség fontos tényező az önértékelés kiépítésében, nem csak ők. A jelenlegi teljesítményalapú társadalmunk arra késztet, hogy mindig arra törekedjünk, hogy felülmúljuk önmagunkat. Ezenkívül az a kultúra, amelyben élünk, befolyásolja a megbecsüléshez való viszonyunkat. "Svájcban az önbecsülés általában inkább mérhető" - elemzi Dr. Lucio Bizzini, az FSP pszichológus és pszichoterapeuta. Roger Federer nagyon jó példa: tehetsége kivételes, és felismeri, de úgy tűnik, egyfajta visszafogottsággal fogadja, amely a svájci mentalitásra jellemző ”. De mindenekelőtt az önbecsülés továbbra is nagyon személyes dolog, amely a tapasztalatok és az egyéni sebezhetőségek függvényében változik.
Becsülési zavarok
Erősítse gyermeke megbecsülését *
Néhány attitűd és tipp segíthet a gyermeknek abban, hogy gondjait szem előtt tartsa: