Önhipnózis és fogyás - Testellenállás
Egy hónapja próbálom gyakorolni az önhipnózist, miután mindent megpróbáltam lefogyni (főleg a központi részen, azaz a gyomorban, a mellkasban és a csípőben).
Nem vagyok diétázó, de kiegyensúlyozottan eszem, vagy legalábbis remélem. Nagyon aktív vagyok, bár az Achilles-íngyulladásom és a hát-/kismedencei fájdalom korlátozza mozgásomat és pihenésre kényszerít. Heti 3 órát gyalogolok, hetente egyszer úszok, táncolok (salsa, hip-hop, egyéb ritmikus zene) és heti egy-két alkalommal a sportközpontba járok. Mindezt felváltva csinálom, attól függően, hogy volt-e időm e tevékenységek egyikére.
4 hónapig követtem egy sportedzőt (2009. szeptembertől decemberig), és még egy grammot sem vesztettem. Követtem táplálkozási és sporttanácsait, és az egyetlen igazi eredményem a kardio- és izomerő javítása volt. A testem nem volt hajlandó felszabadítani egy grammot vagy egy centimétert sem a fent említett területeken.
Azt is meghatározom, hogy három év pszichoterápiát végeztem, miután elváltam a fiam apjával. Megtisztítottam egy "pszichológiai rendszerem" jó részét, amelyet egy meglehetősen érzelmileg nehéz családi múlt rontott meg (válás, amelyet a családom minden tagja rosszul tapasztalt, többek között).
Az elmúlt hónapban az önhipnózis érdekelt, miután a szív koherenciáját alkalmaztam, amelynek köszönhetően megtanultam jól ellazulni és mélyet lélegezni. Az önhipnózis ezután szinte önmagát vetette ki. De elismerem, hogy kétlem a hatását rám, mivel nincs látható/konkrét eredményem.
Még azt is mondhatnám, hogy mióta gyakoroltam (talán helytelenül), 3 kilót híztam! Pontosítom, hogy túlsúlyos vagyok 1,65 m-rel 75 kilóért. Soha nem súlyoztam ennyit, kivéve, amikor terhes voltam!
A kérdésem a következő: Lehetséges, hogy a testem még mindig nem hajlandó elengedni az előtétet (kilók és centiméterek), és megvédi magát azzal, hogy felfújja? Megfigyelték-e ezt a jelenséget?
Olyan önhipnózisos CD-t használok, amely nekem pillanatnyilag megfelel, mert ez lehetővé teszi számomra, hogy a munkamenet vége felé elhelyezzem az automatikus javaslatot. Néha arra ébredek, hogy kimondjam (még akkor is, ha mindig úgy érzem, hogy engem szorongatnak), máskor pedig a munkamenet végéig nem ébredek fel.
Nem tudom, transz állapotba kerülök-e, vagy valami mást, mert állandóan elalszom, néha teljesen, néha részben.
Normális, hogy elalszom? Ebben az esetben működik az az automatikus javaslat, amelyet valamikor meg kell ismételnem?
Éjjel csinálom a foglalkozást, mert ez az egyetlen napszak, amikor igazán csendes leszek.
Remélem, felvilágosít, és előre is köszönöm a válaszait.
valikor
surderien
Jól illeszkedik önjavaslat-mondata, vagy azt a javaslatot tartalmazza, hogy egy pillanatig ne változtasson semmit? ?
valikor
surderien
Egy hónapja próbálom gyakorolni az önhipnózist,
Követtem étrendi és sporttanácsait, és az egyetlen valódi eredmény a kardio és az izomerő javítása volt.
Ha a nem kívánt tömeg újraelosztása történt az izomtömeg javára,
a mechanizmus ezért folyamatban van, és maradna annak tökéletesítése ?
Először is szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, hogy megválaszolta a kérdésemet. Elnézést a válaszom hosszáért, de konkrét kontextust szerettem volna nyújtani nektek.