Önkép és rák - Ametiszt Sugárterápia Ametiszt Sugárterápiás Központ
Az onkológiai betegség diagnózisának elfogadása és az ilyen állapotokat kísérő kezelés gyakran fizikai és érzelmi változásokat okoz, amelyek befolyásolják az önképének érzékelését.
Ezek a változások felelősek mind a pozitív, mind a negatív érzelmek sokféleségéért.
Sokféle módon tud megbirkózni az önkép megváltoztatásával.
A rákos diagnózist soha nem lehet jól fogadni, és sok változást hoz az életében. Mindezek az átalakulások, bármennyire is fontosnak vagy jelentéktelennek tűnnek más emberek számára, befolyásolják azt, ahogyan érzékeled magad, és hogyan viszonyulsz a körülötted lévőkhöz.
A rákkal kapcsolatos fizikai változások és az ahhoz szükséges kezelés
A rák és annak kezelése is megváltoztathatja a kinézetét. A fizikai megjelenés iránti testképnek nevezzük, és sok rákos beteg tisztában van a test által a betegség miatt bekövetkező változásokkal. A rák által okozott leggyakoribb fizikai változások a következők:
- hajhullás
- súlygyarapodás vagy fogyás
- sebek a műtét után
- bőrpír, általában a gyógyszeres kezelés eredménye
- műtétet követő fizikai változások, például szerv vagy szervrész elvesztése (például mellrák) vagy amputáció (végtagvesztés)
- fáradtság vagy energiaveszteség, ami miatt feladhatja azokat a tevékenységeket, amelyeket korábban élvezett.
A rekonstrukciós műtét, a protetikai munka és a kozmetikai megoldások valódi segítséget nyújthatnak a kezelés fizikai és érzelmi változásokkal járó mellékhatásai esetén. A tapasztalatok megosztása egy baráttal vagy más, hasonló tapasztalatokon átesett személlyel nagyon hasznos lehet, és megoldásokat kínálhat az Önt zavaró tünetek elfogadására vagy enyhítésére. Mindig próbáljon megemlékezni arról, hogy megoszthatja aggályait vagy gondjait a gondozási csoport egyik tagjával, és kérjen további információkat.
A rákkal és annak kezelésével kapcsolatos mentális és érzelmi változások
A fizikai változások mellett a rák megzavarja az élet számos aspektusát, amelyekkel a diagnózis előtt azonosul, a társas kapcsolatoktól kezdve a munkáig és a hobbikig. Az állapot súlyosságától és prognózisától (a gyógyulás esélye) függően meg kell tanulnia megfelelni a változásnak, és beletörődnie a halál lehetőségébe. Gyakran meglehetősen ijesztő és markánsan befolyásolja az életmódot. Normális, ha különböző érzelmeket élünk meg; néha nehéz lehet tisztában lenni azzal, amit éppen érzel. Sok daganatos beteg a következő állapotokat írja le:
- harag
- az irányítás elvesztése
- szomorúság
- a félelem
- csalódottság
- bűnösség
- a jövő szemléletének megváltozása, ideértve a rákos beteg nézőpontját is.
Azonban nem minden változás negatív. Sokan pozitív változásokról számoltak be az élet új szemléletmódjában, többek között:
- megbecsülés a testük kitartása iránt
- szellemi béke
- Hála
- tudatosság és megbecsülés annak a ténynek, hogy az élet rövid és különleges lehet
- a prioritások megváltoztatása
- az élet értelmének és a személyes céloknak az egyértelműsége.
Lemondás az énkép változásával
Fontos elfogadni, hogy a rák után másképp nézhet önmagára. Ezek a tippek segíthetnek:
Adj magadnak elég időt. A rákdiagnózis elfogadásának folyamata és a kezelés mibenléte befolyásolhatja mindennapi életét. Időbe telik az új gondolkodásmódhoz való alkalmazkodás és önmagad megbecsülés. Légy kedves és együttérző.
Kommunikáljon másokkal, akik hasonló helyzetben vannak, mint Ön. Gyakran megértést és reményt adhatnak a támogató csoportok vagy vallomások olyan emberek számára, akikkel azonosulni tud.
Hozzon létre hálózatot családtagokból és barátokból, akik támogatni tudják Önt és segítenek abban, hogy optimista maradjon.
Kérjen segítséget és fogadjon el. Olyan feladatokat delegálhat, amelyek sok energiát igényelnek, és nem tetszenek neked. Kérd meg a barátaidat, hogy segítsenek a gyermekgondozásban, vegyenek fel egy takarítót, vagy vásárolhat készételeket, hogy több szabadideje legyen a gyógyításra.
Legyen nyugodt, és ha lehetséges, próbáljon meg boldog életmódot folytatni. A nevetésnek számos pozitív hatása van az elmére és a testre, a humor pedig segít ellazulni egy feszültebb vagy kényelmetlenebb időben.
Tájékoztassa az egészségügyi csoportot a félelmeiről és aggályairól. Például, ha a kezelés következtében aggódik a hajhullás miatt, akkor rövidre vághatja, vagy akár borotválja. Ennek a fájdalmas folyamatnak az irányítása segíthet abban, hogy ne érezze magát ilyen kiszolgáltatottnak.
Amennyire lehetséges, tartsa rutinban a fizikai aktivitását és maradjon aktív. A fizikai erőfeszítés energiát eredményez. A társas tevékenységek a rákon kívül más dolgokra is összpontosíthatnak.
Kérjen tanácsot pszichológustól, tanácsadótól vagy szociális munkástól, ha úgy érzi, hogy szakmai segítségre van szüksége. Egy szakértő segíthet alkalmazkodni az átélt helyzethez, értelmezni a zavaros érzéseket és harcolni a testében bekövetkező fizikai változásokkal.