Önkísérlet - terápiás böjt Buchinger szerint
Az egész akkor kezdődött, amikor megnéztem a böjtről szóló “Lenyűgöző tudás” műsort. A terápiás böjt révén az egészségre gyakorolt pozitív hatásokról volt szó. Azt is elmondták, hogy minden egészséges ember 7 napig biztonságosan böjtölhet orvosi segítség nélkül. Ez felkeltette érdeklődésünket és arra ösztönzött, hogy próbálkozzunk újra. Ez a terápiás böjt egyébként nem a fogyásról szólt. Azt szerettük volna megtudni, hogy ez egyáltalán szolgál-e számunkra, és vajon pozitív hatással lesz-e ránk is.
Kísérletünk alátámasztására megvan a Buchinger Heilfasten: 7 napos programom otthon * című könyv, amelyet Dr. med. Andreas Buchingert használják, amelyet a Trias Verlag adott ki. A könyvben megtalál minden szükséges információt, valamint néhány tippet és trükköt, amelyek segítenek a gyors működésben. Sok hasznos tipp is elkíséri Önt a böjt héten. A könyv könnyen érthető módon íródott, és véleményünk szerint nagyon alkalmas azok számára, akik újak a böjtben. Ha ki akarja próbálni a böjtöt, és előzetesen átfogó információkat szeretne kapni, mindenképpen ajánlhatjuk a könyvet.
Jegyzet: Ha nem biztos abban, hogy az éhgyomor jó-e Önnek, kérjük, keresse fel orvosát és előzetesen tisztázza.
A terápiás böjt kezdete könnyű volt
Buchinger szerint a böjt két nap megkönnyebbüléssel kezdődik. Gyümölcsöt, zöldséget, rizst vagy burgonyát fogyasztanak. Az italok leve, tea vagy víz. Könnyű volt nekünk, nem éreztük magunkat éhesnek és jól voltunk. Kihasználtam, hogy különféle zöldségeket gyorsan és egyszerűen elkészíthettem a gőzösünkkel, a bianco di puro rapidóval. A menüben tehát nem volt unalom. Ezenkívül az ilyen gőzölők energiatakarékosabbak, mint a kályha. Ezenkívül a zöldségeket kíméletesebben készítik el, így lényegesen több vitamin és ásványi anyag marad meg.
A 3. nap, a vastagbél tisztítása, nem hangzik jól!
A harmadik nap, a „vastagbél tisztítási napja” viszont nagyon kemény volt, legalábbis számomra. Reggel felkelés után ittunk Glauber sót vízben oldva. Az éhomi tapasztalattal rendelkező gyógyszerészem tanácsára csökkentettem a könyvben megadott mennyiséget. 2 nagy pohár vizet töltöttem szénsavas vízzel, és mindegyik pohárban feloldottam 15 mg Glauber-sót. Aztán 10 percen belül befejeztem. A Glauber-só íze nem volt olyan rossz, mint amilyennek gyakran olvasható. Kicsit sós és kissé keserű íze van.
Anélkül, hogy további részletekbe menne, a tervezett hatás hamarosan létrejött. Már nem éreztem magam olyan jól, pedig sokat ittam, mint mondtam. Időközben például enyhe keringési problémáim voltak. Szóval le a kanapéra, és pihenjen egy napot. Idővel, és mindenekelőtt, ahogy a Glauber-só hatása csökkent, gyorsan újra jobban éreztem magam.
A 4. napon kezdődik a tényleges terápiás böjt
A tényleges böjtnapok meglehetősen egyszerűen összefoglalhatók. Nagyon jól mentünk! Bár mindig volt éhség, a vékony levesből egy kis gyümölcslé vagy valami segített. Nem nagyon követtük a böjt utasításait. Ott azt mondják, hogy egy étkezés közben kell megenni a levest, ehelyett inkább kisebb adagokat ettünk közöttük.
Ami a gyümölcsleveket illeti, a bio leveket választottuk. Javasolták őket a könyvben arra az esetre, ha nem akarja maga nyomja meg a levét. Ezen kívül mindig finom tea volt közöttük. Itt igazán kedveskedtünk kedvenc fajtáinknak a legjobb minőségben.
A böjt híres csúcsa megmutatta magát nekünk, amikor a böjt ellenére valóban nagyszerűen éreztük magunkat. Ezt nem lehet természetesnek tekinteni, ha a test hirtelen nem kap több élelmet. Mi sem voltunk fáradtak vagy kimerültek, éppen ellenkezőleg. A böjti héten sok mindent elkövettem, amit már régóta terveztem.
Megtörve a böjtöt és a következtetést
Az építkezés napjai remekek voltak! A terápiás böjtöt almával ajánlott megtörni. Ez újra megindítja az emésztést és sok vitamint tartalmaz. Mindannyian kedvenc fajtánkat választottuk erre az alkalomra. Mit mondhatnék? Valószínűleg ez volt a legfinomabb alma, amit ettem az elmúlt években.
A felépülési napok során, hasonlóan a megkönnyebbülés napjaihoz, olyan ételeket kell fogyasztania, mint gyümölcs, zöldség, rizs stb., Hogy a szervezet újra megszokja a szilárd ételt. Ez nem volt nehéz számunkra, különösen azért, mert sok gyümölcsöt és zöldséget vásároltunk, mielőtt a böjtöt megtörtük, amire különösen nagy volt az étvágyunk.
Kis következtetésként kijelenthetjük, hogy a koplalás a vastagbél tisztítása ellenére is kellemes élmény. Elképesztően jól éreztük magunkat, pedig egyébként szeretünk enni. Fáradtságnak vagy kimerültségnek nyoma sem volt. Ehelyett frissek voltunk és pihentünk, és sokat tettünk.
Csak akkor lett nehéz, amikor gyermekeink, akik nem böjtöltek, jó illatú finomságokat ettek az orrunk előtt. De ezt aztán nagyon gyorsan megakadályoztuk, a szülői felhatalmazás segítségével. Mint gyakran leírták, a böjt pozitív hatásai sokáig fennmaradtak, ami valószínűleg oda vezet, hogy ilyen hetet újra és újra megteszünk.