Önkísérleti terápiás böjt
"Terápiás böjt. Szeretnél lefogyni? ”Nem, de Andrea szeretne megtisztulni, méregteleníteni és talán még önmagát is megtalálni. Ő maga is kipróbálja: tíz nap szilárd étel nélkül - csak víz, tea, zöldségleves és gyümölcslé.
Az előkészület
A gyakorlat előtt először az elmélet: Mi az a terápiás böjt?
Remélhetőleg okos böjti útmutatóm azt mondja nekem, hogy étkezés nélkül ugyan nem okoz éhséget. Aztán remélem, hogy a tanácsadóm nem hazudik nekem, mert már félek a kínos morgóktól, csendes percekben.
A test állítólag a terápiás éhomi kúra során megszabadul mindentől, ami káros rá. A toxinoknak és salakanyagoknak el kell hagyniuk a testemet. Alig néhány nappal később rájöttem, hogy melyik irányba. Ennek ellenére a böjti könyvemben szereplő ígéretek arra ösztönöznek, hogy próbálkozzak vele. A csípőmre leadott fontokat, pattanásmentes arcot, vigyort, mint a mézes tortaló, és virágzó ízlelőbimbókat ígér.
Fél dolgok. Úgy döntök, hogy nem böjtölök tejjel és zsemlével, gyümölccsel és tejsavóval, valamint a Buchinger böjtjével. Itt kis mennyiségű kalóriát, vitamint és ásványi anyagot kapunk zöldséglevessel és gyümölcslevekkel. Ez csökkenti az anyagcsere terhét. Vannak olyan beöntések is, amelyek állítólag megtisztítják a vastagbelet.
Félek! Nincs kaja, és még mindig valami kijön a hátsó részéből? Mi történik a testemmel? Túlélési füzetemből kiderül, hogy testem egy-két nap múlva az éhségcserére vált. Ez az ijesztő "éhség" szó megint! Néhány nap múlva a test fehérje- és zsírtartalékai fokozatosan feloldódnak. A böjtölők átlagosan napi 400 grammot veszítenek. Ja - ez jobban hangzik, mint a beöntés és az éhség! Hosszú böjtöléskor a test még endorfint is felszabadít, hogy az "éhségfázist" elviselhetőbbé tegye. Végül megnyertem az endorfinokat. Eufóriával telve kezdem az első napomat.
1. nap - a mentesítés napja
Az első nap azért fontos, hogy a testet - de a lelket és a szellemet is - a böjthöz igazítsuk. A nap folyamán elfogyasztok egy liter tejet és semmi mást. Az éhségtől való félelem kísért és engem igazolni kell. Szép nap ez, mert megengedett, hogy mindent a lehető legkönnyebben vegyek. De éhes vagyok! Azonnal úgy érzem, hogy van egy doner kebabom! Ki hoz nekem egyet? Önkéntesek korábban.
2. nap - életem első beöntése
Ma először kell informatikával foglalkoznom, és nem igazán akarom azt mondani: csináljon beöntést. Hogy hangzik. Természetesen kutattam és jó néhány történetet hallottam. Sajnos a legtöbbjük beigazolódott: Veszed a zacskót a folyadékkal, amelyhez keskeny cső van rögzítve, és igen, tedd hátulra. Amikor a folyadék a bélben van, azonnal rohanni akar a WC-be. De nem, mindennek tíz percig bennem kell maradnia. Bocsánat, három perc múlva már nem bírom tovább, és rohanok a WC-re, mintha golyóscsapástól próbálnék biztonságba jutni. Szerencsére a mai böjti könyvem azt tanácsolja, hogy laza napot töltsek el sok mozgás nélkül. Tehát ágyban maradok, örülök, hogy egyedül vagyok és egyik filmet nézem a másik után. Az alapos vastagbéltisztításnak köszönhetően az éhségérzetem szinte elmúlt. Nem nagy probléma csak teát és finom zöldséglevet inni ebédre. Ha ez így megy tovább, sikerülni fog. Sajnos egyáltalán nem érzek eufóriát - hol vannak az ígért endorfinok?
3. nap - a test öntisztulása
Ma a testem valóban megtisztul - főleg a bőrön keresztül. Segítség: "Ezért lehetséges, hogy rossz lehelet vagy testszag van" - figyelmeztet a tanácsadóm. Tehát amikor felkelek, egy pohár langyos vizet gargarizálok olajjal - ez állítólag méregteleníti a szájüreget. Továbbra is szkeptikus vagyok, és rágógumit teszek a táskámba. Egy másik társ az egészségesebb test felé vezető úton a szilvalé - ha bármi más íze van, csak jó, hashajtó hatása van, így az utolsó éhségérzet is eloszlik. A kebab, pizza és társai iránti vágy továbbra is óránként növekszik a végtelen felé. Ma minden nap megbeszéltem egy barátommal, aki nagyon szeretne thaiba menni. Az asztalhoz kapaszkodom, miközben ő sült tésztát gyengéd csirkével élvezi. Víz literek futnak fel a számban, és megpróbálom ellensúlyozni az otthoni folyadékveszteséget.
4. nap - A testmozgás nem gyilkosság
Ma fittebbnek érzem magam, mint valaha - mindössze 4 óra alvás után. Ez egyrészt annak köszönhető, hogy a testemnek nem kell energiát költeni az emésztésre, másrészt azért, mert a belső tisztításom már javában zajlik.
Tehát a reggeli teám és némi szilvalevem után lendítem magam a motoromon. Sajnos ma ismét beöntés van, de ennek így kell lennie: A koplalás során a lényeg a méreganyagok és salakanyagok eltávolítása. De nagyon csodálkozom azon, ami négy nap után is bedől a WC-ben, és személy szerint úgy gondolom, hogy a "salak" kifejezés elég jól leírja, mi rohan ki onnan .
Végül is rengeteg méreganyag lóg az összes "maradék hulladék" között, amely elhagyja a belemet. Ha ezek túl sokáig maradnak a bélben és érintkezésbe kerülnek a bél nyálkahártyájával, ezek a toxinok újra felszívódhatnak a vérbe. Ez a gonosz a leggyorsabban a bőrön látható: zsírossá, fényessé válik, és pattanásokat kapok. De nem ez volt a terv.
Amíg az edzőteremben küzdök, a gyors bőr után a nagyszerű bőrömre gondolok - szerencsére az endorfinok lassan jönnek.
5. nap - hangulatváltozások
Először nem tudtam elképzelni, hogyan okozhat hangulatváltozásokat az, ha nem eszünk éhes érzés nélkül, sajnos ez a hülye könyv megint igaz. Ahogy mára már utálom, tudd meg mindent úgy, ahogy van. De az endorfinok még mindig ott vannak, és látják a jót benne: Hosszú ideje küzdök önmagammal és sokat gondolkodom - tényleg tiszta fejet kapok. Úgy érzem, hogy most különösen közel vagyok magamhoz.
Sajnos a napi zöldséglevessel ebédidőben nem csak magamra gondolok, hanem az ételre is - jó étel! Nagyon jó FOOD! Mostanra már a bélemből van, de a szó még mindig ott dübörög a fejemben.