Csak egy alma minden nap (étel, kert)
Szeretnék lefogyni 8-10 kg-ot (14 éves (w) vagyok, 1,73 magas és 70 kg-os), és a barátom elmondta, hogy nővére barátja csak egy almát evett naponta, és nagyon sokat fogyott egy hét alatt. és én is szeretnék fogyni, és holnaptól szerettem volna kipróbálni, de talán 2 almát is, vagy ha mindig éhes vagyok egy almát, az egészségesebb lenne, és fogyhatna-e így valaki? aztán sport, és CSAK a víz ?!
11 válasz
igen, akkor gyorsan leveszed. de a tested lelassítja az anyagcserét. és amikor megint többet eszik, a híres jo-jo effektus jelentkezik. akkor gyorsan újra hízik és valószínűleg nehezebb, mint korábban. inkább fogyasszon egészséges étrendet csökkentett kalóriatartalmú vegyes ételekkel. napi kb. 1200 kcal és sok testmozgás. Este jó elhagyni a szénhidrátokat is. Reggel be lehet vágni. egészséges heti 0,5-1kg fogyás.
"Ennél egészségesebb lenne" -> az egész módszer garantáltan nem egészséges! Csak rendszeresen sportoljon és egészséges táplálkozást fogyasszon (de ez nem azt jelenti, hogy csak alma vagy, mert ez épp az ellenkezője az egészségesnek !)
Még az is előfordulhat, hogy a hét után annyira éhes vagy, hogy megint hízol, mert egy ponton már nem láthatsz almát!
PS: 1,73 70 kg-nál nem vagy túlsúlyos, vagy sovány modellt szeretnél válni?!
Tehát az én véleményem: egy almának körülbelül 62kcal van, a napi fogyasztása nagyjából 1200-1800kcal az Ön számára, mert ez szintén nagy különbséget jelent. - attól függően, hogy egész nap csak a pc előtt ülsz, és boldog vagy facebookot keresel, vagy egy kicsit is mozogsz - még 3-4 almával is negatív az energiamérleged, és fogysz is!
hát, amit elfelejtettem. de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges.
fogyni akar és nem hal meg! hagyja! egy alma? Gondolt már arra, hogy honnan akarja szerezni az energia a napra?
Ha egyoldalúan étkezik, akkor fogyni fog, de az izomtömeg is csökken, és gyengébb lesz. És ennek a duplája megint csak akkor lesz, ha normálisan étkezni kezd. Változtassa meg étrendjét, ne fogyasszon édességet és fogyasszon kevés zsírt. Akkor lassabban, de egészségesebb módon fog fogyni.
Dito! A testének még mindig fontos tápanyagokra van szüksége a megfelelő működéshez, és ha naponta csak egy almát fogyaszt, akkor biztosan hiányzik. Ha ezután újra "igazi" ételekkel kezdi, akkor hamarosan újra megeteteti, a híres jo-jo hatás.
A legjobb diéta, amit ismerek, továbbra is az FDH (Fogyaszd a felét: D). Vegyen kisebb adagokat, és hagyja ki az édes "apróságokat". Győződjön meg róla, hogy rendszeres-e.
Jobb, ha hosszabb ideig megváltoztatja az étrendjét. ez lassabb, de tapasztalatom szerint ez is tovább tart!
hasonló kérdések
Szia, almafüggőségem van, legalább 10 almát eszek egy nap alatt. Gyakran 15, néha 20. A gyümölcs valóban egészséges, de ez még mindig így van ilyen nagy mennyiség mellett?
Természetesen másokat is eszem, ezért ne csak almát egyél.
A helyzet a következő: Tegnap vettem egy 2 kg-os zsák almát, ma reggel több mint a fele eltűnt. És ez nem először fordul elő velem, valójában heti 3 ilyen táskát kellene vennem. Tehát sok almát eszem, és természetesen: Az alma az egészséges ételek megtestesítője, de a mennyiség mindig függ attól is (nem kérdés, hogy az alma sok cukrot tartalmaz) Tehát: Meg tudná mondani valaki, hogy naponta hány alma túl sok Az alma?
Az almában sok a cukor ill?
szóval mindent megeszek . normálisan eszem . kivéve az almát ! Teljesen rabja vagyok nekik . és nem az, hogy teljes étkezésként eszem őket, hanem inkább az étkezések között. kb 5 almát eszek naponta. néha többet. amikor ettem egyet, nem tudom abbahagyni ... és amikor házi feladatot végzek, szükségem van egy almára is. Teljesen boldogtalan is vagyok, ha egy napja sem ettem almát. ez rossz .
Hé:) Szeretném tudni, hogy az alma hízik-e, mert darabonként körülbelül 70 kalóriája van? mert egy csomó almát eszem naponta, és nem akarok hízni!
Meg tudtam enni 5 mandarint és 6 almát, és még mindig éhes lennék többre. 18 óra után általában nem akarok szénhidrátot enni, ezért gyakrabban próbálkozom egy almával, de utána még mindig éhes vagyok.
Minden nap eszem banánt és almát (1-2, ez mindig változik). Egészséges?
Most egy barátommal vagyok, és a joghurton, müzlin és almán kívül nincs semmi. Éhezek, mert nálunk sem volt semmi vacsora. Már alszik, így senki sem ébresztheti fel
Hé:) a kutyám szeret almát enni, én is, ezért adok neki minden nap valamit, kb 1 almát és ez egészségtelen? Tehát akkor túl sok vitamin van számára? (Arany-retriever)
1,73 magas és 30 éves, férfi vagyok
egy héten nagyon éhes vagyok, majd az azt követő héten megint nagyon, minden héten előre-hátra lendülök . akinek közületek is ez van?
Hay, fruktóz-intoleranciám van, ezért több mint 2 éve kerülöm az almát, ezért hiányzik a friss alma finom íze, és valójában olyan egészségesek és praktikusak, hogy mindig a zsebedben lehet és ha éhes vagy Egyél problémamentesen, és az almás giccs csak rothad a bokrokban, igen. Ezt nagyon praktikusnak tartom. Tehát a kérdésemre, mert szeretném kideríteni, hogy elviselem-e egy almát, érdekelne, hogy például egy zöld alma tartalmaz-e több/kevesebb fruktózt, mint pl. piros, vagy hogy vannak-e különböző márkák. Csodálatos lenne, ha gyorsan hasznos választ tudnék kapni, nagyon hiányzik az alma íze =)
Lisa 85 centet fizet egy almáért.
Mennyire nehéz az alma, ha 1 kg alma 2,40 euróba kerül
A barátnőm mindig azt kérdezi, hogy ki jön hozzám, ha narancsot eszünk, de én jobban szeretem az almát, és most azt akartam kérdezni, hogy szerinted melyik gyümölcs jobb!
Igaz ez a mondás? Az almák valóban ennyire egészségesek? Üdvözlet Daria