Online fitnesz stúdiók Ki tesz engem igazán alkalmassá
Fotó: iStock/AleksandarGeorgiev
Még akkor is, ha sokat vagyunk otthon, akkor is maradhatunk vagy kondizhatunk az online fitnesz stúdiókban.
Jelenleg nem nagyon mehetünk kifelé, de így maradunk vagy formálódunk. Ezek az online fitneszgyártók otthon velünk edzenek.
Jelenleg nem mehetünk az edzőterembe vagy a sportklubunkba élőben maradni vagy kondizni - Corona továbbra is feszültség alatt tart minket, és senki sem tudja pontosan, hogy ez hosszú távon mikor változik megint. Szerencsére rengeteg fitneszkészítő is van online, így sportolás közben nem vagyunk egyedül. Csak egy internet-hozzáféréssel rendelkező eszközre van szükségünk. Ezek az online edzőtermek igazán fittek lesznek.
Online fitnesz stúdiók: a legjobb fit-készítők a neten
Gymondo
Több tesztgyőztes, mint a legjobb online fitneszportál (beleértve a FOCUS-t, az n-tv-t, a DIE WELT-t) több mint 60 fitneszprogram közül választhat, mint például: "Karcsú 10 hét alatt", "Vissza fit", "Izzadság és tánc" és " Egyszerű jóga ". Összesen több mint 750 edzés áll rendelkezésre - a kardiótól a jógáig, a relaxációtól a fogyásig. Elérhető online, okostelefonon vagy a TV alkalmazáson keresztül. Nagyszerű extra: A Gymondo a kiegyensúlyozott étrend több mint 2000 receptjével is támogat.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Ár: A tesztelés 30 napja jelenleg ingyenes. Ezután három különböző csomag közül lehet választani, havi 6,99 euróért (tizenkét hónapos futamidő), 9,99 euróért/hó (hat hónapig) és 12,99 euróért/hó (három hónapig).
Tornaterem
Online fitnesz-készítő, kifejezetten nők számára, 1000 tanfolyamot kínálva a "bikini" -től a "back fit" -ig három különböző teljesítményszint alatt a nők számára, öt és 90 perc közötti időköltségvetéssel. 30 program, amely négy és nyolc hét között fut, például "bikini fit", "karcsú 6 hét alatt" vagy "egészséges mozgásban" tart. A sok táplálkozási tipp és a remek receptek segítenek a fitneszprogramodban is, hogy sikeresek legyenek.
Ár: Hét nap ingyenesen tesztelhető. Ezt követően a legolcsóbb lehetőség, az éves tagság havi 7,40 euró. Három hónapig havonta 11 eurót és egy hónapért 12,50 eurót fizet.
Fitumenia
Ez az online oktató változatos képzési programot kínál kezdőknek és haladóknak egyaránt. A „Karcsú 8 hét alatt”, a „Dance Fitness” -től a pilatesig és az ökölvívásig minden benne van. A gyakorlóknak finom recepteket is biztosítanak, amelyek gyorsan elkészíthetők és optimálisan megfelelnek fitnesz céljaiknak. A legfontosabb: A video coachingban megszabadulhat minden kérdésétől a személyes edzőjétől, és a gyakorlatok végrehajtását figyelemmel kísérjük.
Ár: Hét nap ingyenesen kipróbálható. Ezt követően a legolcsóbb lehetőség 8,25 euró havonta, tizenkét hónapos futamidővel. A hat hónapos előfizetés havi 11,99 euróba kerül, három hónapos futamidővel pedig 14,99 euró havonta.
Freeletics
Ez a fitnesz alkalmazás főként a saját testsúlyú edzésen alapul, az úgynevezett testtömeg edzésen. Itt ropogtatásokat, guggolásokat és burpeeket kell végrehajtani, de rövid, intenzív vagy lassú, valamivel hosszabb futásokat is. Az edzések csak 10-30 percet vesznek igénybe. Számos program közül választhat, különféle kategóriákban, például "Egész életen át tartó fitnesz", "Fogyni" vagy "Keményen edzeni". A programot egyedileg hozzák létre az Ön specifikációinak megfelelően, és beltérre és kültérre egyaránt szánják. Jó motivációs lendületet kaphat a nagy közösségtől: Több mint 40 millió (!) Tag használja az alkalmazást, és együttműködve erősödik.
Ár: A képzési alkalmazás díját az előfizetés hosszától függően osztályozzuk - havi 6,16 euró (ha éves előfizetést fizetsz), 9,24 euró/hó (hat hónapra) és 10,76 euró/hó (három hónapra).
Asana Rebel
Ez az alkalmazás jóga ihlette fitneszet ígér. Edzések százai állnak rendelkezésre öt fő területről: zsírégetés, erő, rugalmasság, egyensúly és légzés és relaxáció. Van egy szép mini-ülés is a forgalmas találkozókhoz. Kíméletes módja annak, hogy formába lendülj - Asana Rebel így jellemzi önmagát.
Ár: Az alkalmazás letöltése után választhat havi 3,99 eurós éves előfizetéssel, vagy választhat három hónapot, amely esetben havi 9,83 euró esedékes.
Akár a bemutatott fitneszajánlatok valamelyikét választja, akár egy teljesen más utat választ a testmozgáshoz - a lényeg az, hogy folyamatosan mozogjon vagy mozogjon. Mert ha hiányzik, gyorsan egészségtelen fontokat halmozhat fel a csípőjén. De a túlsúly következményei a vártnál rosszabbak. Számos képzési lehetőség van. Például hasi edzés lusta emberek számára: két gyakorlattal lapos hashoz. Vagy elkezd kocogni, és csak menekülni a fontok elől!
Még több javaslatot és információt talál a sportról és a fitneszről a témánk oldalán.
Videóinkból megtudhatja, hogyan lehet egészségesen átvészelni a koronai válságot:
Fitt és egészséges a koronaválságon
A linkekre:
A cikkben található néhány link megvásárlásával vagy letöltésével támogatja a BILD der FRAU Digital-ot a változatlan vételár kis részével. A bevétel segít abban, hogy ingyenes minőségű, szórakoztató újságírást kínálhassunk Önnek.
Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.