Online fogyókúrás programok összehasonlítása A teszt 8 legjobb szolgáltatója 2020-ban

A tesztelt 8 legjobb online fogyókúrás szolgáltató

Gyakran a legjobb a fogyás. Ön motivált marad és jól érzi magát együtt. Megnéztük a legjobb online fogyókúrás programokat az Ön számára.

BodyChange

Súlyfigyelők online

Sok tapasztalat
Nagy közösség
Szakértői tanács
Jó mobilalkalmazás

Nincs tesztfázis

Newmoove fogyókúrás program

Fitnesz és táplálkozás
Video tanfolyamok széles választéka
Alkalmazások mobilra

Nincsenek saját receptjei

Méret nulla

Gyors fogyás
Kemény fitnesz program
Mobil alkalmazás
Közösség

Nagyon drága

vékony edző

Olcsó árak
Egészségbiztosítási fedezet
Tesztfázis
Szakértői tanács

Nincs mobilalkalmazás

Felszerelés

Speciális diétákhoz
Személyre szabott étrend
Szakértői tanács
Kiskorúaknak is

Nincs fejlesztési elemzés

VidaVida

Tisztességes árak
Alkalmas csoportok számára
Mobil használat
Kiskorúaknak is

Nincs fitnesz program

xx-well

Személyes fogyókúrás edző
Olcsó árak
Ingyenes próbaverzió
Szakértői tanács

Nincs mobilalkalmazás

A kísértés minden sarkon leselkedik: Legyen szó lédús hamburgerről vagy édességről, nehéz szilárdan állni. Gyorsan felesleges kilók lesznek a bordáin. Megszabadulni tőlük fárasztó cselekedet. Bárki, aki megpróbált még néhány kilót leadni, tudja. És ha azok közé tartozik, akik súlyos súlyproblémákkal küzdenek, akkor valószínűleg ismeri az érzést: csak tudja nem hol kezdjem. A barátok és a család olyan tanácsai sem segítenek, mint a „Csak kevesebbet kell enni” vagy a „Tegyél egy kis testmozgást”. Szerkezetre van szükség. Szüksége van egy tervre, amely végigvezeti Önt a mindennapjain. A professzionális étrend biztosítja ezt a tervet.

Mi az online fogyókúrás program és hogyan működik?

Korábban diéták voltak drága és időigényes tanfolyamok vagy könyvek formájában, ma egy új trend virágzik: az online fogyókúrás programok. Egyre többen támaszkodnak az internetről származó diétákra, hogy végre elérjék álmaik súlyát. Az internet tele van fogyókúrás tippekkel és fogalmakkal, amelyek a diétához és a fitneszhez kapcsolódnak. Közülük sokan táplálkozási szakemberekből, sportolókból és orvosokból álló szakértői csoportok állnak. Havi díj ellenében összeállítják a személyes diétaprogramot. Kimondja a célját, és a diétaprogramja segít elérni azt lépésről lépésre egy bizonyos idő alatt. Fejlesztéseit folyamatosan dokumentálják és elemzik, hogy fekete-fehérben láthassák sikereiket maguk előtt, például diagramok segítségével.

Kinek szólnak az online fogyókúrás programok?

Nincs több hazudás magadnak

A kezdetekkor minden bizonnyal küzdeni fog az életmódváltással, de ha ragaszkodik az étrendhez, az előrelépés garantált. Ez magában foglalja azt is, hogy a diétás naplókba nem tévedt értékeket írnak be. Minden más értelmetlen, és végül csak hazudsz magadnak

Az online diéták elvileg mindenki számára alkalmasak, akik szeretnék leadni a felesleges kilókat. A nehézség itt csak a fegyelem. Ugyanakkor ugyanezzel a problémával küzd, ha önmagában is lefogy. Az online fogyókúrával olyan programot kap, amely betartása esetén valódi hatást mutat.

Természetesen létrehozhat saját fogyókúrás programot és fogyhat anélkül, hogy bármilyen programra pénzt költene. Ez elméletben csak könnyebben működik, mint a valóságban. A net és az életmód magazinok tele vannak különféle tippekkel és trükkökkel a fogyáshoz. Nem ritka, hogy abszolút ellentétekkel vagy elképzelésekkel találkozik, amelyek a valóságban egyáltalán nem integrálhatók a mindennapi életbe. Tehát nem csoda, hogy gyakran nincsenek sikerek. Az online étrend használatával kész átfogó koncepciót kap, amelyet szakértők készítettek, és kompatibilis az előző életével. Nem az a lényeg, hogy karcsúan éhezzünk, hanem hogy állandó megoldást találjunk a súlyproblémákra.

Ezért javasoljuk az online fogyókúrás programot mindazok számára, akik még nem készítették el egyedül, és szeretnék végre elérni a sikert. Ha ezzel tartósan kordában lehet tartani súlyproblémáit, akkor minden fillért meg fog érni. És a tested úgyis meg fogja köszönni.

Milyen fogalmak vannak?

Online étrend-tesztünk során alapvetően 3 különböző étrend-koncepcióval találkoztunk:

Álomfigura egészséges táplálkozással és sporttal

A legtöbb diéta étrend és fitnesz kombinációján keresztül működik. A lényeg nem az, hogy minél gyorsabban fogyjon a lehető legtöbb, hanem az, hogy segítsen megtalálni az új életstílust, amely hosszú távon karcsú marad. Az egészséges étrend és a testmozgás kulcsfontosságú szerepet játszik a mindennapokban, még az étrend befejezése után is.

Ez a módszer hosszabb ideig tart, de megmenti a jo-jo effektust.

Sport- és étrend-változásokkal rendelkező fogyókúrás programok szolgáltatói:

Súlyfigyelők online
eBalance
vékony edző
xx-well

Fogyjon az étrend megváltoztatásával

Vannak olyan fogyókúrás programok is, amelyek esküsznek a sikerre az étrend tiszta megváltoztatása révén testmozgás nélkül. Ismét nem arról van szó, hogy a lehető leggyorsabban éheztesse ideális alakját. Inkább megtanulsz egészségesen és alacsony kalóriatartalmú táplálékot fogyasztani hosszú távon, és valami jót tenni a tested számára. A testmozgás nélküli étrend változása mindenképpen működhet, de véleményünk szerint inkább azoknak ajánlott, akiknek már csak néhány kilogramm van a bordájukon. Ha sokat akar fogyni, akkor nem fogja megkerülni a testmozgást.

A fogyókúrás programok szolgáltatói az étrend tiszta változásával:

Vida Vida
Felemelés

Gyorsan fogyjon kemény edzés és drasztikus étrendi változtatások révén

A harmadik lehetőség valószínűleg a legerőszakosabb fogyókúrás lehetőség, és csak korlátozott mértékben ajánlott: Több hetes kemény fitnesz gyakorlatokból és szigorú diétából álló program, amelyben teljesen elkerüli az édességeket, az alkoholt és a zsíros ételeket. Ez minden bizonnyal a leggyorsabb módja a fogyásnak, de akkor magának kell visszatalálnia a „normális” élethez. Utólag sok résztvevő gyakran panaszkodik a jo-jo hatásra.

Ezek a bootcamp stílusú fogyókúrás programok sokkal drágábbak. Gondolja át alaposan, ha Ön egy ilyen kemény diéta típusa.

Gyors fogyókúra szolgáltató:

Hogyan találhatom meg a számomra megfelelő étrendet?

Amikor megtalálja a megfelelő súlycsökkentési koncepciót, van még néhány pont, amelyre érdemes figyelnie. Használhat egyfajta ellenőrzőlistát, amelyet itt készítettünk neked:

A diéta időtartama: 1 hónap vagy egyenlő 1 évvel?

A legtöbb online fogyókúrához először az időtartamot kell kiválasztani. Általános modellek:

1 hónap
3 hónap
6 hónap
12 hónap

A diéta időtartamát aszerint kell megválasztania, hogy mennyit szeretne fogyni. Legyen reális: Ha 4-5 kg-ra kerül, akkor 1-3 hónapon belül működik. Ha azonnal meg akar szabadulni 20 kg-tól, szánjon rá időt, és válassza az 1 éves változatot.

Az időtartam személyes céljától függ. Tehát, ha nem biztos benne, vegye fel a kapcsolatot az adott szolgáltató szakértői csoportjával, és hagyja, hogy tanácsot adjanak neked.

Sport - igen vagy nem?

Családi szórakozás

A tiszta ételcsere tökéletesen beépül a mindennapi életbe. Az egész család számára hasznos lesz az új életmód, ha új recepteket főz otthon mindenki számára.

Elvileg erre a kérdésre igen választ lehet adni a fogyókúrás programok esetében.

A sport egészséges, és még azok is, akik nem szeretik a sportot, hébe-hóba beépítsenek egy kis testmozgást a mindennapjaikba. Sokan vannak, akik rendszeresen sportolnak, és továbbra is súlyproblémáik vannak.

Ha igen, akkor az étrend megváltoztatására van szükség, nem feltétlenül fitnesztervre. Csak akkor folytasson edzés nélküli étrendet, ha amúgy is elég testmozgást végez, nem lustaságból.

Fogyjon önmagában vagy csoportosan?

Az internetről származó diéta úgy tűnik, hogy először egyedül megy. Ennek nem kell lennie. Az online fogyókúrás programok lehetőséget kínálnak arra is, hogy egy közösség tagja legyen.

Egyesek számára a fogyás magánügy, mások számára a közösségben könnyebb. Cseréljen ötleteket a fórumokon, vagy nézze meg, hogy állnak más résztvevők az FB csoportokban. A Weight Watchers Online még élő találkozókat is kínál. Az, hogy mennyire szeretné érzékelni a diéták közösségi aspektusát, teljesen az Ön típusától függ.

Ha fontos számodra az erős közösség, akkor mindenképpen vegye figyelembe az étrend kiválasztásakor. Mert nem minden online fogyókúrás program kínál közösségi szempontot.

Ennyibe kerülnek az online fogyókúrás programok

Költségmegtakarítás az egészségbiztosítás révén

Egyes étrendek, például a slimcoach, egészségbiztosító társaságokkal működnek együtt. Megtérítik, ha sikerül elérnie a célját.

A „helyes” diéta pénzbe kerül, még akkor is, ha az internetről származik. Mert ott is egy szakértői csapat áll mögötte, amely elkészíti tervét és támogatja Önt a fogyásban. Az online étrend költségeiről nem lehet általános nyilatkozatot tenni, ezek általában a program időtartamától és formájától függenek. Különböző költségmodellek is léteznek.

A legtöbb fogyókúrás program havonta kerül felszámolásra, egyeseknél egyszeri árat fizetnek a teljes programért. Étrend-ellenőrzésünkben van a legolcsóbb fogyókúrás program, havi 7 euró körül. A szolgáltatótól függően 7 és legfeljebb 20 euró közötti költségekre számíthat. Messze a legdrágább program a kemény méretű, nulla átállás, és 299 euróba kerül 10 hétig.