Online jóga, válogatásom, kedvenceim - a meggy a mezen
Jóga online, válogatásom, kedvenceim - A meggy a mezen
3 éve foglalkozom jógával, és ez mindennapi életemben elengedhetetlenné vált. Fizikailag és érzelmileg jobban érzem magam a test eme gyengéd és tiszteletreméltó gyakorlatának köszönhetően.
Miután hosszú ideig kerestem egy sporttevékenységet (mivel a sport és én ketten voltunk), elhatároztam, hogy engedek a jóga szirénájának, még akkor is, ha ez nem igazán sport (velem is minden ugyanazok. 'jó testfájásaik vannak egy foglalkozás után, mint mi!), és én divatnak tekintettem.
Szóval elkezdtem a saját gyakorlásomat véletlenszerű videók megtekintésével a Youtube-on, de gyorsan rájöttem, hogy ez nem feltétlenül helyes megközelítés. Először is, mert nem egy, hanem több jóga létezik, és hogy önmagamban nem feltétlenül helyeztem el magam nagyon jól, ami a legjobb esetben is hatástalan és a legrosszabb esetben a hátam vagy a nyakam szempontjából kockázatos.
Ekkor döntöttem úgy, hogy veszek néhány órát. Az első katasztrófa volt! Egy órás, nagyon intenzív vinyasa jóga szünet nélkül, nagy számban, személyes tanácsadás nélkül… Egyfajta Youtube, de anélkül, hogy szünetet tartana. Közel álltam ahhoz, hogy elmondjam magamnak, hogy nem nekem való. De mivel nem vagyok kemény fickó, és úgy éreztem, hogy biztos van valami, amit hiányoltam, ezért feltettem a kérdést.
Először is felfedeztem Ariane jógaedző csatornáját, amelyről már beszéltem, jó humorral és kedvességgel teli videóit, köztük egy sorozat kezdőknek, amely tökéletes.
És akkor megtaláltam a jógát, ami nekem megfelel, ez a hatha jóga, a klasszikus. Nem vagyok jógspecialista, ezért ha meg akarja ismerni a különböző jógatípusokat, hogy megtalálja az Önnek megfelelőt, meghívom, hogy nézzen be ide: https://delphinemarieyoga.com/index.php/fr/2016/09/22/jóga stílusok /
És végül találtam egy osztályt a szomszédságomban, és főleg azt a tanárt, akire szükségem volt! Carole tökéletes, dinamikus, vicces, tónusos hatha jógát ad, laza légkörben korrigálja a testtartásokat és mindezt, se ezoterikus, se túlbobó.
De most, hetente egyszer, jó érzés, de ez nem volt elég számomra (igazán rabja lettem), és mindenekelőtt azt szerettem volna beépíteni egy reggeli rutinba, hogy jól kezdjem a napot, vagy a hétvégét csendesen gyakoroljam otthon óta, szóval otthon, és ezért vissza a Youtube mezőbe.
Itt adom át kutatásaim és gyakorlataim gyümölcsét ... és a tiédet kommentben veszem át 😉
Kedvenc csatornáim:
Jóga coaching, a legjobb
Rengeteg videó minden szintre, teljes kezdő tanfolyam, 30 napos kihívás, mind Ariane jó hangulatában
Online jóga, válogatásom, kedvenceim - Jóga coaching