Online ötletek arról, hogyan lehet fitt maradni akkor is, ha otthon marad Smart Smart Radio

A járvány terjedésének megakadályozása érdekében azt tanácsoljuk, hogy minél tovább tartózkodjanak otthonokban. Ez azt jelenti, hogy óhatatlanul mozgásszegényebbek leszünk.

ötletek

Ennek elkerülése és a jó fizikai állapot fenntartása érdekében tanácsos minden nap tornázni. Ez pedig otthon is lehetséges, anélkül, hogy sok hely kellene vagy az edzőtermek tornatermeire lenne szükség.

Az alábbiakban felsorol egy listát azokról a webhelyekről, amelyek segítenek és inspirálnak a sportolásra otthona magánéletében. Ingyenes hozzáférést biztosítanak olyan videókhoz, amelyeket oktatási eszközként használhat.

Fitness turmixgép

Gyakorlatok az anyagcsere javítására, a fogyás, az izmok erősítésére. nyújtás.

Izzadt Betty

Jóga + egyéb otthonra alkalmas gyakorlatok. Ideális kezdőknek is.

Turbulencia képzés

Erőgyakorlatok. Nincs szüksége további felszerelésre.

Jessica Smith TV

Kardio, kezdő gyakorlatok, kick-box.

Jógázz velem

Differenciált gyakorlatok a test különböző részein.

Működtesse testét
Hangolja fel

Különösen hölgyeknek és uraimnak!

Jóga Adriene-nel

"A jóga egy módja annak, hogy a dolgok neked működjenek, és ne ellened." Jó jó hangulat.

Spark People
illik

Jóga hírességekkel edzőként. Jane Fonda, Jillian Michaels, Deepak Chopra és mások.