Online sport jó vagy rossz ötletDoctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nagyon elfoglalt szakmai menetrend, eldönthetetlen a szakterület vagy az edzőterem megválasztása vagy egyszerűen szűkös költségvetés mellett ... Úgy tűnik, az online sport a tökéletes megoldás! De vajon tényleg hatékony ez a 2.0 coaching? A válasz elemei Stéphane Benard, sportedző segítségével.
Miből áll az online sport? Egyszerűen gyakorolja otthon a fizikai tevékenységet a képernyőn keresztül adott tanácsok betartásával. Interneten elérhető: jóga, Crossfit gyakorlatok vagy testépítő műhelyek. De ami különösen vonzza a vasárnapi sportolókat, az a fitnesz.
Körülbelül ötven mobilon elérhető alkalmazáson, több száz speciális Instagram-profilon és több ezer Youtube-csatornán találunk videók, amelyek részletesen tartalmazzák az edzőtermi gyakorlatokat, hogy formában maradjanak vagy megerősítsék az alakot. Gyakran ingyenesek, ezek a sportprogramok a lehető legtöbb ember számára elérhetőek, csak néhány kattintással. És nem ez az egyetlen előnyük.
Abs a telefonjának köszönhetően
Az online sport mindenkinek kötelező. Miért ? Egyszerűen azértmindenhol és folyamatosan gyakorolhatjuk. Nincs hűvös szoba körülötted? Viszlát online! Gyakran mozogsz? Ismét csak a telefon bekapcsolásával lehet gyakorolni. És ha nem érzi jól magát a csoportos foglalkozásokon, akkor a video-coaching is alternatív megoldás lehet.
másképp, sok videó nem igényel anyagi vásárlást és valójában, mindenki számára elérhető, aki nem akar költeni megtakarítások a sportfoglalkozások során. Ennek a gyakorlatnak a másik tagadhatatlan előnye? A felajánlott gyakorlatok sokfélesége. Órák, amelyeket híres fitnesz-befolyásolók (például Jen Setler vagy Kayla Itsines) vagy profi edzők tartanak, akik univerzális programokat képzelnek el ... mindent csak egy kattintásnyira talál. Kétségtelenül létezik egy program, amely megfelel az Ön profiljának !