Önmagában nem lehet kijönni a depresszióból - Német Társaság a férfiakért és az egészségért
Miért hiányzik a férfiaknak gyakran a szavak, mik a depresszió jelei, és hogyan lehet a gyógyulást elérni a segítséggel: A DGMG erről beszélt Dr. Prof. Anne Maria Möller-Leimkühler, a könyv írója: "Az állandó stressztől a depresszióig"
Mi teszi a férfit olyan hallgatagra az érzéseiről?
A férfi agy két félében kevésbé kapcsolódik össze, mint a nőstény, és viszonylag aszimmetrikusan működik. Ez azt jelenti, hogy a férfiaknál a bal agyfélteke általában aktívabb, ami felelős a logikai és elemző gondolkodásért, és kevésbé működik a jobb agyféltekével, ahol az érzelmek és az intuíció találhatók. Ennek az az eredménye, hogy ezen agyi architektúra miatt a férfiak gyengébben kapcsolódnak az érzéseikhez, és nem tudják azonosítani és verbalizálni őket, valamint a nőket. A férfiaknak gyakran egyszerűen hiányzik a szavuk.
Vajon ennek az alapköve gyermekkorban van?
Teljesen. A fiúkat nem arra ösztönzik, hogy beszéljenek érzéseikről, éppen ellenkezőleg, arra ösztönzik őket, hogy ellenőrizzék érzéseiket. A férfiassági sztereotípiában az érzelmi irányítást az erő és a felsőbbrendűség bizonyítékának tekintik. A fiúk jobban orientálódnak a mozgásra és a külvilágra, ami a magasabb tesztoszteronszintnek köszönhető, amely szintén felelős az agresszivitásért és a dominanciára való törekvésért. Ez egy másik oka annak, hogy a férfiak inkább cselekednek, mint beszélnek. Amikor beszélnek, nem kommunikálni kell, hanem információcserére vagy ténybeli problémák megoldására.
Hogyan érzi magát a depresszió?
Általános szabály, hogy a férfiak eleinte nem panaszkodnak depressziós hangulatra, nem veszítik el semmi iránti érdeklődésüket, sírnak és szomorúak, ahogy a nőktől tudjuk. Inkább a lehető leghosszabb ideig fenntartják a férfi homlokzatot: még többet dolgoznak, többet sportolnak, több órát töltenek a számítógép előtt, többet isznak alkoholt, kevesebbet beszélnek. A depressziós hangulat és a hozzá kapcsolódó érzelmek helyett a belső feszültség szokatlan agresszivitással, dühkitörésekkel, függőség-szerű aktivizmussal, kockázati magatartással vagy antiszociális viselkedéssel oldható fel. Az érintett férfiak érzékelik, hogy valami nincs rendben velük, de konfliktusukat gyakran csak agresszíven tudják megközelíteni, és viselkedési szinten cselekedni. Ebből a szempontból nehéz felismerni a depressziót olyan férfiaknál, akik nemcsak a depresszió klasszikus tüneteit mutatják.
Az úgynevezett „kiégési szindróma” társadalmilag „elfogadható”. A depressziót viszont hamis szégyenkezés miatt általában titokban tartják.
A kiégés pozitív képet mutat. Krónikus fáradtság-szindrómaként különösen magas szakmai elkötelezettség és extrém teljesítmény eredménye, és szinte "státuszszimbólum" a nagy teljesítményű férfiak számára. A depressziót viszont továbbra is saját gyengeségként és kudarcként élik meg, főleg a férfiak és a férfiak körében, és ezért bármit jelez, csak a státuszt, a sikert és a férfiasságot. A depresszió elfogadása önmagában hosszú folyamat lehet, amely megköveteli a saját tehetetlenségének elfogadását.
A kiégés okot "érzett", a depresszió teljesen "minden ok nélkül" előfordulhat.
A depresszió a férfiakban folyamatosan növekszik. Például azért, mert az életben egyre nagyobb stressznek vannak kitéve?
Ez nem igaz. A depresszió gyakorisága az általános népességben az elmúlt évtizedekben meglehetősen változatlan maradt mind a férfiak, mind a nők körében. Megváltozott azonban a depresszió diagnosztizálásának gyakorisága a munkaképtelenség összefüggésében. Ennek különféle okai vannak: A férfiak ma már nyitottabbak a pszichológiai problémákra, mint öt-tíz évvel ezelőtt, de a depressziót is gyakrabban diagnosztizálják, és már nem leplezik le "kínos diagnózisokkal". Az objektív terhelések bizonyíthatóan megnőttek, de ezek önmagukban nem okoznak depressziót. A stresszel kapcsolatos depresszió mindig az ember és a környezet közötti kölcsönhatás, vagyis az egyéni stressz iránti hajlam és a tényleges stressz eredménye.
Hogyan segíthetnek a barátok és a család?
Miért hagyja el sok férfi a terápiát?
A pszichoterapeuta és a páciens közötti pszichológiai kapcsolat különféle okokból érzékeny akadály, és sikeresnek kell lennie ahhoz, hogy a beteg a labdán maradjon. Fontos, hogy az az érzése legyen, hogy a terapeuta már a kezelési koncepció során reagál igényeire és kívánságaira, ami nem mindig így van. Másrészt a férfiak nem mindig az ideális kliensek, mert nem könnyű beszédhez jutni, vagy amikor beszélnek, az érzelmi szinttől eltérő valamire koncentrálnak, például egy nehéz munkahelyi helyzet ábrázolására érzelmi részvétel nélkül. A terápia idő előtti abbahagyásának másik oka az a türelmetlen elvárás lehet, hogy a pszichoterápia, például a mechanikai javítás a lehető legrövidebb időn belül sikeresen és fenntarthatóan befejeződik.
Könyvéből kiderül, hogy riasztóan sok (főleg depressziós) férfi végzett öngyilkossággal.
A paradoxon az, hogy a férfiaknál háromszor több az öngyilkossági arány, mint a nőknél, de csak fele olyan valószínűséggel diagnosztizálják őket, mint depressziósakat. Ez a nem jelentett depresszió eseteinek magas számát mutatja a férfiaknál, és ezáltal a segítséget kereső magatartásukhoz is. Nyersen fogalmazva: a nők segítséget kérnek, a férfiak megölik magukat. A férfiak öngyilkossága mögött sokkal erősebb gyilkolási szándék áll, mint a nőknél, ami általában nincs feltüntetve. Az öngyilkos férfiak nem akarnak önmagukban meghalni, de nem látnak más kiutat konfliktusukból, mert meg vannak győződve arról, hogy senki sem tud segíteni rajtuk. Az öngyilkosságnak sikeresnek kell lennie annak érdekében, hogy ne bizonyítson újabb kudarcot. A neurobiológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a férfiak szerotoninhiánya - a nőktől eltérően - elősegíti az impulzív agresszivitást, és ezáltal "megkönnyíti" az öngyilkosságot.
KÖNYV TIPP:
Prof. Anne Maria Möller-Leimkühler: "Az állandó stressztől a depresszióig",
Verlag fischer & gann, 22,99 €