Önmasszázs f; r arc, váll és lábak

Általában öntudatlanul csináljuk - gyúrjuk a vállakat, ha feszültség van
és a nyakat, vagy dörzsölje meg a fájó homlokot. Használat önmasszázs segítségével
Teljesen tisztában van kezei élénkítő és pihentető hatásával az érintés révén.

önmasszázs

Az önmasszázs olyan egyszerű - menjen egy csendes szobába, amely kényelmesen temperált az Ön számára. Masszázs ülve vagy állva. Az önmasszázst éjszaka közvetlenül a bőrön végezzük, ahol lehetséges - a kényelmes, laza ruházat előnyt jelent a többi területen. Ha csupasz bőrön masszíroz, tápláló masszázst vagy bőrolajat használjon.

Az önmasszázsnak is vannak korlátai - amint például terápiás hatást kell gyakorolni az izmokra vagy az ízületekre, a szakembernek meg kell tennie! Teljesen kerülni kell a masszázst az alábbiak esetén: bőrgyulladás, nyílt sebek
valamint vénaproblémák.