Önmasszázsokkal szabadítsa fel testét a feszültségektől

Az önmasszázs divatos az Egyesült Államokban és Franciaországban. Nagyon könnyű megtenni, sport után vagy amikor fájdalmat érez.

Ha a franciák 61% -ához hasonlóan Ön is sportol, akkor valószínűleg az ülés végén nem konzultál szakemberrel a nyújtáshoz. Akkor miért ne gyakorolná az önmasszázst? Ez a gyakorlat annyira népszerű az Egyesült Államokban, hogy a New York Times hosszú cikkeket szentelt neki. De Franciaországot nem hagyják ki Christophe Carrio (Montpellier), a karate világbajnokának köszönhetően, és ennek az öngondoskodásnak a fáradhatatlan hittérítőjének köszönhetően, amely annyira hasznos a fájdalmak, fájdalmak és sérülések csökkentésére.

Az Amerikai Orvostudományi Akadémián végzett Christophe Carrio az Un corps bestsellerének nagy részét az önmasszázsnak szentelte. Azt mondja, hogy minden nap lehetővé teszik a masszázst, ennek következtében a test felszabadulása és a fájdalmak csökkenése. A nyújtó testtartásokhoz kapcsolódóan sérülésgátló, fájdalomcsillapító és testtartás-optimalizáló stratégiát jelentenek mindenki számára elérhető és 35 eurót meg nem haladó éves költség mellett.

Akár magának is elkészítheti a nélkülözhetetlen kiegészítőt, a masszázsgörgőt, ami tovább csökkenti a számlát - teszi hozzá Christophe Carrio. Ehhez vásároljon 15-20 cm átmérőjű és 60 cm és 1 méter hosszú PVC csövet. Fedje le egy darab elég vastag kemény hab padló torna szőnyeggel. A masszírozó henger készen áll.

---