Önsegítő csoport Elhízás Kaufungen „Vágy az életért” A város hivatalos weboldala
Interjú a KISS önsegítő magazinjában 2018
Úton a "könnyebb" élet felé
Az öröm és az élvezet a Kaufungen női "Segítség - életvágy" önsegítő csoport célja
Katrin Seeger egy kis zöld borítójú könyvet hozott a KISS magazin interjújához. A cím „My Metamorphosis”. Aki megnézi a második oldalon található fényképet, aligha társítja a nőt a kávézóban ülő nővel. A változás nemcsak annak köszönhető, hogy Katrin Seeger 50 kilót fogyott 2016 óta. Nyitottságot és pozitív hozzáállást sugároz az élet iránt. 2016-ban még 191,1 kilót nyomott, pánikba esett és szorongott. „A testem segítségért kiált” - írta piros betűkkel könyvébe.
2017 novemberében megalapította az Obesity Women Self-Help Kaufungen „Lust auf Leben” csoportot. Nyolc nő jön rendszeresen az ülésekre. Ötéves terápia és egy öt hét étkezési rendellenességek klinikáján töltött tartózkodás után egyértelmű volt: „El kell indítanom egy ilyen csoportot”. Mert a klinikán megtapasztalta, milyen jól teljesít egy olyan embercsoport, akik ugyanazt tapasztalták, mint ő.
Az energiamérleg kiegyensúlyozott
A terápia végén elkezdett kevesebbet enni egyedül. Kihúzta Colát itallapjáról, kicsit megmozdult, és kutyát kapott. „Kiegyensúlyoztam az energiafogyasztás és az energiafogyasztás közötti egyensúlyt.” Ez valóban segít az elhízás ellen, szemben a diétákkal, amelyekben a csoportalapító nem hisz. Ezenkívül Katrin Seeger kidolgozta a mértéktelen evés okait, és megbarátkozott az evészavarral. A könyvben van egy fénykép egy saját készítésű hímről, akit ő is "hímnek" nevez. Az evészavar szimbóluma.
Ma visszailleszkedik a kávézó székére, és újra felmászhat a lépcsőn. - Álom - mondja a nő. Már nem bántalmazzák, és senki sem kiáltja: „Ó, nézd, a kövér” vagy akár „kövér disznó” az utcán. Ez a fajta zaklatás nagyon káros az érintettek számára. Még mindig nem karcsú. "Soha nem leszek az, már nem én lennék". De ma az emberek mosolyognak rájuk. Mert mosolyog, magabiztos és élvezi az életet.
A csoport öröme is érdekli. A kórosan túlsúlyosak gyakran elszigetelten élnek, és elfelejtették, hogyan kell élvezni és elégedett lenni. Azok, akik jól érzik magukat, automatikusan kevesebbet esznek - mondja Katrin Seeger. Ezért nevezte a csoportot „Lust for Life” -nak. 32 évesen ő a legfiatalabb résztvevő, a legidősebb 70 éves, közöttük van minden korosztály. A csoportos óra zseblámpa fordulóval kezdődik, amely általában témát eredményez. Ha nem, Katrin Seeger készített egy témát.
Gyakorlati segítség az életben
Természetesen a fogyás vagy a zaklatás problémáit a csoport tárgyalja. Nagyon praktikus dolgok gyakran a téma. A túlsúlyos emberek nyáron többet izzadnak és könnyebben fájnak. Mit tehet ez ellen? Hol találok hozzá illő melltartót? Hol lehetnek olyan moziülések, amelyekbe a túlsúlyos emberek elférnek? Hol kaphatok túlméretezett ruházatot - gyakran óriási probléma. Egy szupermarketbe szeretnének menni egy táplálkozási szakemberrel, hogy a szakember a helyszínen elmagyarázza az ételeket. Előadásokat terveznek, a nők együtt akarnak sétálni, a csoport néhány résztvevője együtt vízi sportokra jár. Röviden: „változatos programunk van”. A csoporttalálkozók mellett a nők a WhatsApp csoportban cserélnek ötleteket.
Az egészség fontos. Nem minden karcsú ember egészséges, és a túlsúlyos emberek is egészségesek lehetnek. Minden nőnek egyszerűen meg kell találnia az utat magának. Aki úgy érzi, hogy megszólítják: Új résztvevőket várunk. A cél megtalálni az utat a "könnyebb" élet felé. Ami korántsem csak a súlyról szól.
Olvasási tippek Katrin Seegertől:
Nicole Jäger, a zsírtalanító. A fogyás anatómiája. rororo.
John Streckely, újra találkozunk a világ szélén lévő kávézóban. Inspiráló utazás a saját énedhez. dtv.
Információ az elhízásról
Elhízás esetén a testzsír meghaladja a normál szintet. A latin kifejezés súlyos vagy kóros elhízást jelent. Az Egészségügyi Világszervezet szerint azokat az embereket, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 30 felett van, elhízottaknak tekintenek. (BMI: a súly és a magasság négyzetének hányadosa).
Kóros elhízás esetén a test túl sok energiát kap az ételből, és a testmozgás során túl keveset fogyaszt.
Az elhízás olyan betegség, amelynek számos oka van: genetikai, biológiai, neurobiológiai, pszichológiai, társadalmi tényezők és környezeti feltételek, például krónikus stressz, mind hozzájárulhatnak hozzá. Ennek következményei lehetnek: 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek és a lipidanyagcsere rendellenességei. A betegség kockázatát a zsír eloszlásának módja is meghatározza. Ez nagyobb a hasi elhízás, az úgynevezett "alma típusú" esetén. A fenék és a lábak zsírpárnái, a "körte típusú" kevésbé károsak.