Önszabályozás és önhatékonyság

Beküldési feladat a v3.0 tanulmány levélben Az egészségmagatartás pszichológiája

ebben kivonatban

Folyóirat 2014, 14 oldal

Minta olvasása

Az ügyfél csökkenti a súlyát.

a) Az önszabályozás képessége az a képesség, hogy szerveződik és következésképpen jobban megfelel a külső követelményeknek (vö. PIETER, 2010, 104. o.).

BANDURA szerint az önszabályozás alatt a személyes célokra szabott cselekvések, gondolatok és érzések tervezését és nyomon követését értjük (BANDURA, 1997, 2008, idézi PIETER, 2010, 105. o.).

Minél jobb az ügyfél önszabályozási képessége, annál tovább törekszik a célra, amelyre gondol. Ha az ügyfél fogyni akar és fejlett önszabályozási képességgel rendelkezik, akkor nem hagyja magát negatív kudarcoktól lebeszélni a céljáról.

Fejlett önszabályozás Kevésbé fejlett önszabályozás-

- önálló célkitűzés
- Nincs világos cél szem előtt tartva
- a kritika jó kezelése
- A kritikát önmaga elutasításaként fogják fel
- jól fejlett én-
- A saját cselekedeteitől vagy önértékelésétől és másoktól való függéstől való függőség; érezze a külső irányítást
- Képesség a prioritások meghatározására - kiegyensúlyozatlan váltakozás a relaxáció és a feszültség között (pl. Stressz)

Az ábra nem szerepel ebben a kivonatban

A 3. feladat kérdőívének felhasználásával öt embert kérdeztem meg a szakmai környezetemből.

Az ábra nem szerepel ebben a kivonatban