Önvizsgálat és mellmegfigyelési utasítások
Amell önvizsgálat vagy önvizsgálat egy olyan gesztus, amely lehetővé teszi, hogy jobban megértse a melleit annak érdekében, hogy észlelhesse az esetleges rendellenességeket, mint pl mellrák. Ez a precíz, korábban nőknek tanított módszer már nem ajánlott, mivel nem hatékony szűrési módszer.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy nincs egyetlen módszer sem jobb, mint egy másik. A legfontosabb az, hogy minden nő jól ismerje a melleit. Ezért rá kell szánnia az időtfigyelje meg a melle teljes területét, beleértve a mellbimbót, de a hónaljat és a kulcscsontot is, annak érdekében, hogy jelenteni lehessen a változásokat.
Mell tapintása
Ha szeretné, természetesen elvégezheti a melle autopalpálását, de ez nem helyettesíti a klinikai vizsgálatot vagy a mammogramot.
3 módszerrel hajtható végre
Kör alakú:
Tapogassa meg a mellet körkörös mozdulatokkal a hónalj tetejétől a mell tövéig.
Lineáris:
Mozgassa ujjait a hónalj tetejétől a mell tövéig, függőleges vonalakat készítve. Miután a szegmens befejeződött, kissé tolja el a kezét, és hajtsa végre ugyanazt a mozgást, ezúttal lentről felfelé.
Negyedenként:
Érezd, hogy a melled a külső széltől indul, egészen a mellbimbóig, ismételve a mozgást úgy, hogy az egész terület be legyen fedve. Folytassa a műveletet a hónaljától a mellkasáig tartó felső régió megvizsgálásával.
Fontos tudni, hogy általában a mell tapintása során talált kis dudorok többsége nem rákos. Ezenkívül teljesen normális, ha a mell érzékenysége megváltozik, vagy a menstruációs ciklustól függően kis csomók jelennek meg. Például a menstruációja előtt a melle gyakran csomósabb és gyengédebb, de ez nőenként változik. Sőt, a tartós és a közelmúltbeli változásokat kell megjegyezni. Ha kétségei vannak, forduljon orvosához.