Oprah tanácsai fogyni vágyóknak

A minap néztem a neten, és láttam egy cikket: "Az egyszerű trükk, amely segített Oprahnak 20 kg-ot fogyni". Érdeklődve a pálya iránt, természetesen beléptem.

És ez egy nyilatkozat volt az amerikai sztár részéről, akinek ismert a súlyával és a fogyásért való küzdelem problémája. Tehát Oprah azt mondja: „Ahogy csökkent a súly, rájöttem, hogy viselhetek egy bizonyos ruhát, részt vehetek egy bizonyos eseményen, de ezek nem voltak elég erős okok arra, hogy motiválják a fogyást. Ezért megváltoztattam a hozzáállásomat és a célomat: elhatároztam, hogy minden szempontból egészséges vagyok - fizikailag, érzelmileg és lelkileg. Nem arra figyeltem, hogy néz ki a mérleg, hanem arra, hogy hogyan érzem magam. Így a motiváció erősödött, és az étkezési tervet könnyebben tiszteletben tartották ".

Vagyis már nem tűz ki olyan célokat, mint: "Szeretnék lefogyni X kg-ot", de jól akarta érezni magát, és egészséges volt minden szempontból. A túlsúly pedig egyáltalán nem egészséges, az biztos.

Természetesen Oprah nem így fogyott, hanem meglehetősen szigorú étrendet követett, bár nem túl sokat, ill. De nagyon igaz, hogy a motiváció a legfontosabb, amikor a fogyásról, a testmozgásról vagy bármi másról van szó az életben, ami fegyelmet igényel.

---