Optifast 52 - Fórum
Beszélje meg az Optifast 52-et Formula diéták Fórum a diéták területén; Szervák együtt: D szeretnéd megtudni, hogy szorgos vásárlók közül ki vesz részt az Optifast programban? Mióta van itt? Hogyan csinálja és mennyit
Optifast 52
Szervák együtt
Szeretném megtudni, melyikőtök foglalatos ügyfelek
minden részt vesz az Optifast programban?
Mióta van itt? Hogyan csinálja és mennyit veszített már
Tehát most már 5 hete vagyok, és nagyon jól teljesítek
És most már lefogytam 13,2 kg YEAH-t
Ki szeretne többet tudni a programról
információkat talál a blogomban: P
Változtatta: Gast116785 (2010.10.03., 23:26) Ok: Reklámozás
AW: Optifast 52
ez nagyon jól hangzik, már annyit vesztettél?
hogyan működik pontosan a módszer?
AW: Optifast 52
Hé gombóc
Nemrég olvastam egy könyvet, amelyben a nő 50 kilót fogyott az Optifasttal! Húzom az ujjaimat, hogy a céljait is ugyanúgy megvalósítsa!
AW: Optifast 52
@ pu3py
ez egy olyan program, amelyet egy orvos figyelemmel követ 30 éves BMI-től, akik 1 évig mennek, és hetente egyszer találkoznak ott
(de vannak rövid programok a BMI 30 alattiak számára is)
program négy szakaszra oszlik
1. Orvosi vizsgálatok
2. Ez alatt az idő alatt 3 hónapig böjtöl, és csak a biztosított táskákat eszi
3. 6 hetes átállási szakasz "normál étellé"
4. Folytassa a fogyást 33 hétig xD
Nos, mint mondtam, mindent orvos, pszichológus, sportedző, táplálkozási tanácsok figyelnek
minden benne.
és mivel egyszerűen nem sikerül egyedül a súlyommal megragadnom az üveget, úgy döntöttem, hogy megcsinálom)
de a blogomról részletesebb információk találhatók a programról
Igen, egy barátom révén bukkantam rá a programra, aki csak egy év alatt 50 kg-ot fogyott ott, már 40 volt a böjt szakaszában. ez motivál téged; D
AW: Optifast 52
Helló, Pfundsknцdel, nagyon örülök, hogy "böngészés" közben tudomást szereztem a bejegyzéséről. Én csinálom az Optifast járóbeteg-programot, és régóta kerestem itt hasonló gondolkodású embereket, de megtudtam, hogy senki sem találta egymást. Ebben a tekintetben a tapasztalatcsere nagyon nehéz volt. Tehát nagyon meleg fogadtatás, és nagyon jó, hogy részt vesz!
LG, esély
AW: Optifast 52
Wow, 13 kg felett 5 hét alatt. Ez valóban mega eredmény.
AW: Optifast 52
@ nelly haha most a 6. hét lejárt és már 15,8 kg-ot fogytam
@véletlen
jaahaa hiába néztem és gondoltam magamban. Saját hozzájárulást teszek hozzá, valószínűleg aki rajta van
mióta csinálod az Optifast-ot? te is a böjt szakaszában vagy?
AW: Optifast 52
Szia!
Gratulálok az eredményhez! Nagyon jól sikerült.
Az optifastlerek itt valóban ritkák. Almán vagyok. Elég sokan vannak, akik ezt csinálják. És ezt sikerrel tudom. hajtanak.
kívánom neked a legjobbakat!
AW: Optifast 52
'scho gmerkt az optifast látszólag háló, ami annyira elterjedt itt a fordulóban, haha: P
nem volt gnau alma? az ember ott is böjtöl, na?
AW: Optifast 52
Az Alma valójában nem egy gyors, hanem egy képlet, ahol az első héten lehet böjtölni, de nem muszáj. Ezután cseréljen két ételt a rázással, és egy egész ételt egyél, amíg el nem éri a célsúlyt. Amikor odaér, elvégez egy 16 hetes stabilitási fázist, amelyben csak egy étkezést cserél le Almára.
Ez a recept.
Hol találom meg a blogodat?
AW: Optifast 52
csak rákattint a profilomra, és van egy fül "blog"
Tehát a 3 hónapos böjt szakaszom, mert csak zacskókat szabad enni x)
és hogy őszinte legyek velem, a cuccok máris lógnak xD
de mit tehetsz azért, hogy végre KÖNNYŰSÉG legyen, mint EMBER haha
stabilizációs szakaszunk 6 hétig tart, mivel minden héten 1 zsákot étkezés vált ki
Sok sikert kívánok az almához
AW: Optifast 52
Az Optifast is igazán "kemény kenyér". (Az összehasonlítás. Mennyire ironikus. Hihihi.)
Nem rajongok a böjtért. Ennem kell. Különben megőrülök. "EEEEEEESSEEEEEEEEEEEEEEN! MOST." Egy hét böjt után nagyon örültem az evésnek. Te már ilyen vagy?
Hogyan ízlik ez az Optifast táskadarab? Mindig ugyanaz vagy különböző ízek vannak?
AW: Optifast 52
@ nelly haha most a 6. hét lejárt és már 15,8 kg-ot fogytam
@véletlen
jaahaa hiába néztem és gondoltam magamban. Saját hozzájárulást teszek hozzá, talán aki rajta van
mióta csinálod az Optifast-ot? te is a böjt szakaszában vagy?
Szia font gombóc,
a tegnapi mérlegelés után már mérsékelten csalódott vagyok. Március végén befejezem a böjti fázist, és addigra már közel sem lesz annyi kilóm, mint neked az első hat hétben. Gratulálok a fantasztikus eredményhez.
LG, esély
AW: Optifast 52
Nem rajongok a böjtért. Ennem kell. Különben megőrülök. "EEEEEEESSEEEEEEEEEEEEEEN! MOST." Egy hét böjt után nagyon örültem az evésnek. Te már ilyen vagy?
Hogyan ízlik ez az Optifast táskadarab? Mindig ugyanaz vagy különböző ízek vannak? [/ QUOTE]
Szia Tina,
jól megértheti, hogy inkább valami szilárd lenne a fogai között. Ez rám is vonatkozik, de az elvárásokkal ellentétben elég jól kijöttem a táskákkal. Természetesen azért is, mert nincs alternatívám. Van néhány íz, de én csak a vaníliát, a burgonya-póréhagyma levest és valamiféle fehér kávét szeretem. Szerintem a csokoládé között nem rossz, de az eper és a paradicsom teljesen borzalmas. A cucc elég jól oldódik, vagyis könnyen és praktikusan elkészíthető. Sok sikert Almához.
És legyen szép hétvége - esély
AW: Optifast 52
hát a kezdő súlytól kell mennie
161 kg-mal kezdtem, ez sokkal több, mint amennyi van
és azt hiszem, az elején talán nem gyorsabban fogyok
anyukám pl .: P. velem csinálja, csak 10-12 kg-ot fogyott a hajtásban, és 105-nél kezdte
én is sportolok minden nap. Orvosunk elmondta, hogy a végén a program akár 7-10 kg-ot is elérhet, ha ez idő alatt nem végzett semmilyen sportot
sportolsz. és hé van 12 kg vagy van lefelé. Fogyjon 12 kg tiszta zsírból. Szerintem ez jó teljesítmény.
@tina
igen, mint a véletlenszerű scho írta, különböző táskák vagy ízek vannak
Burgonya/póréhagyma, paradicsom, csokoládé, kávétündér, vanília, vaníliás krém, eper
és csak a burgonyát/póréhagymát, a csokoládét és a vaníliával kevert kávét szeretem = tejeskávé xD
és véletlen paradicsomot és epret szörnyűnek találok uwah-nak, mert schüddels nekem: P
AW: Optifast 52
ezek közül az ízesített termékek közül sok biztosan mesterséges ízű lesz. Tudom, hogy azoktól a drogériáktól. Csak ott szeretem a csokoládét.
AW: Optifast 52
Kedves font gombócok,
Biztos vagyok abban, hogy igazad van abban, hogy a kezdő súly is szerepet játszik, de sajnos a türelem nem tartozik az erényeim közé, és valószínűleg még mindig arról álmodozom, hogy csettintek az ujjaimmal, és a kilók eltűntek. Heti 3 alkalommal sportolok, ha lehetséges. Nem tudok többet megszerezni az időben. Egyébként nagyon szórakoztatóan olvasom a cikkeidet, mert időről időre nyelvileg kihívsz. Tényleg elképesztő. Csak rossz hangulatban, és most mosollyal ajkaimon
Mikor fejezi be az éhezési fázist?
Tisztelettel és szép vasárnapot - esélyt
AW: Optifast 52
sry itt nem volt túl sokáig aktív: P
JUHU most 2 hónapos böjt van és 21 kg-ot hoztam le
hát nem feltétlenül állóképességi sportnak kell lennie
A lényeg, hogy a nap folyamán elegendő testmozgást végezz.
hogyan lehet lépcsőn lépni lift helyett ! vásárlás hozzáadása stb. stb.
ez nagy különbséget jelent
És szerintem a sport heti 3 alkalommal teljesen rendben van
Örülök, hogy nagyon jól érzed magad az itteni hozzászólásokkal; D
szóval hdhд kellene
AW: Optifast 52
Helló és jó reggelt,
A böjt szakasza számomra véget ér, és egyrészt várom, hogy valami szilárd dolog kerüljön a fogam közé, másrészt nagyon tisztelem a változást, mert elég jól megszoktam a táskákat. Mivel nem volt alternatíva, sokkal könnyebb volt nemet mondanom.
LG, esély
AW: Optifast 52
áááááááááááááááááááááááááááááááááááánáááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááá fázisa fazonja
uff igen, hiszek neked
egyrészt örül annak, hogy megint engedik, hogy "egyék". most jönnek az aggodalmak
mit ehetek most. Fejfájás, hogy ez helyes-e, remélhetőleg leállítom a súlyt, stb. Stb. nos, de böjtölve rájössz, hogy igazából nincs is szükséged annyira. Folyton azt mondanám, hogy NEM: P
Helló Dianale és üdvözlöm a klubban:-)
Mi a könnyű? Szerintem az Optifast előnye, hogy nem éhes. És valóban: a kezdet nehéz volt.
Ismerem a sportjelenséget. Most eléggé glikogénmentes vagyok, amit a súlyzós edzés során veszek észre. Itt egy durranással találkozom régi márkáimmal. De megéri. Rövid idő alatt nagyon sokat fogy. Pontosabban: sok zsír. Mindenkinek ajánlom, hogy végezzen bioimpedancia elemzést. Láthatja, hogy nagyon kövér;-)
Fel a fejjel! Eddig nagyon jó és következetes érzés volt számomra. Anélkül, hogy reklámozni akarnám: tudom ajánlani
Ma mérleg volt! -17; 5 kg 7 hét után!
Ez nagy eredmény. Folytassa
Számomra a kezdet volt a félböjt szakasz nehezebb része is. A vágyak alábbhagynak. Kell-e másoknak főzni, vagy elkerülheti az étellel való foglalkozást, különösen az elején? Ez megkönnyíti a nagyobb távolság megszerzését is.
Ne feledje, hogy az étel nem hagyja el a talajt, még mindig ott lesz, amikor ennek a szakasznak vége lesz. Csak nem eszi meg most, később megint. Könnyebben nem érzem magam hiányosnak, ha így gondolkodom.
Jövő héten nyaralni megyek az Optifasttal. Ez azt jelenti, hogy 40 bőröndöm van a bőröndömben. Mi a tapasztalata Van-e hülye kérdés a vámhatóságnál vagy a szövetségi rendőrségnél?
Szóval visszatértem a nyaralásból. Sajnos mindig olyan gyorsan elmúlik.A két jó hír azonban: egyrészt hűséges voltam az Optifasthoz, másrészt két kilóval könnyebb vagyok, másrészt tele táskával ellátott bőrönddel, sehol sem volt semmi probléma vagy kérdés.
Gratulálok és tisztelem, hogy kihúztad vakációra.
Ezek a legjobb feltételek a sikerhez - tartsd fenn!
Gratulálok és tisztelem, hogy kihúztad vakációra.
Ezek a legjobb feltételek a sikerhez - tartsd fenn!
Elértem a II. Fázist, és egy Optifast ételt helyettesítettem egy igazi étellel. Szigorúan betartja a pontrendszert? Elolvastam a kézikönyvet, amely a DGE alapú alacsony zsírtartalmú tartományon alapul. A táplálkozási szakemberem szintén érzelemmentes és azt mondja, hogy vannak más alternatívák is, és figyelni lehet a megfelelő kalóriaszámra.
Hogyan halad a II. Szakaszban?
Az egyéni programmal pontok helyett kalóriákat számoltam, és sokkal könnyebbnek találtam. Nem számít, mit csinál, mindenképpen át kell mennie az átalakítási szakaszon, és nem szabad „engedélyeznie” kivételeket. Szinte mindig bosszút áll, és akik ezt tették, aligha találhatók itt, és valószínűleg megint táplálták magukat.
Az átmeneti szakasz az egyik legfontosabb időszak a programban, ahol megtanulják a tanultakat a gyakorlatba átültetni. Meg kell találnia a mindennapi életben hosszú távon megvalósítható módokat, anélkül, hogy túl sokat kellene áldoznia.
Sok sikert hozzá, és gratulálok a nagyböjt túléléséhez.
Köszönöm SmilingMe-nek a tippedet:-)
Sokat fogyott a II. Fázisban, vagy megtartotta a súlyt? Számomra ez csak nagyon lassan és apró lépésekkel halad lefelé.
Ennek ellenére szeretnék válaszolni a kérdéseire, és megírni a súlytörténetemet - csak sokkal fontosabbnak találtam és még mindig a bevezetést találom.
Kezdés: 115,5, eredmények egy hét után: 111,4/110,0/108,2/106,9/105,2/103,3/101,9/100,4/98,0/96, 8/95,4/93,7 - ezzel véget ért az éhezési szakasz
Átállás:/92,3/91,4/89,4/88,7
Amint láthatja, a tempó számomra nem igazán lassult, de hétről hétre mindig a lehúzásra koncentráltam, és a böjt szakaszának kezdetétől fogva sokat gondoltam étkezési szokásaimra, hogy meg tudjam csinálni Véglegesen változhat, és nem csak a támogatás alatt. Erre van elég példa, és én nem akartam és nem is akartam közéjük tartozni. Ennyit a tanácsomról, és további sikereket kívánok .
Helló, csak idézem magam a kérdéseden, mert ez még mindig megfelel.
Boldog vasárrnapot