Optifast® Bar Gabona 6x65g egészséges fogyás étrend Egészség Beavit
Szállításra kész, szállítás 1-3 napon belül
Az OPTIFAST® home program egy több hétig tartó súlycsökkentő program, amely böjt, beállítási és stabilizálási szakaszból áll.
Az OPTIFAST® home elve azon alapul, hogy az ételeket speciálisan kifejlesztett levesek, italok, krémek és bárok széles választékával helyettesítik. A kiegyensúlyozott tápanyagarány miatt a test optimálisan van ellátva - megmarad az izomtömeg és elősegíti a testzsír csökkenését.
Az éhezési fázissal indítja el az OPTIFAST® otthoni programot.
Ebben a fázisban napi 4 adag OPTIFAST® otthon biztosítja az összes fontos tápanyag ideális ellátását.
Az ízek kombinációjától függően napi 800 és 865 kcal közötti mennyiséget fogyaszt. Az OPTIFAST® otthoni termékek összetétele serkenti a zsírvesztést és megakadályozza, hogy teste "gazdaságos üzemmódba" váltson.
A 4 OPTIFAST® házi étellel mindig jól telített.
Ön maga döntheti el, hogyan állítja össze az otthoni OPTIFAST® ételeit. Kombinálhatja az édes italokat, bárokat és krémeket, valamint a fűszeres leveseket, ahogy szeretné.
Az éhezési szakasz 1 hétig tart, és kívánt esetben 2 héttel meghosszabbítható.
Ezt követi az átalakítási szakasz.
Átállási szakasz:
A 6 hetes átállási szakaszban az OPTIFAST® házi ételt normál étellel cserélje le lépésről lépésre 2 hetente.
A következő 2 hétben 3 OPTIFAST ® házi ételt és 1 normál ételt fogyaszt.
Az átalakítási szakasz 2. szakaszában a mottó 50:50.
Az elkövetkező 2 hétben 2 OPTIFAST® otthoni ételt és 2 normál ételt fog fogyasztani.
Most az otthoni egyenesen áll, és így az átalakítási szakasz utolsó szakaszában van.
Ebben a 2 hétben csak 1 OPTIFAST ® otthoni étkezés és 3 normál étkezés van.
Stabilizációs szakasz
Ebben a szakaszban már nincs szüksége OPTIFAST® házi étkezésre.
Az OPTIFAST® otthoni program végén van a stabilizációs szakasz. Megtanultad elhagyni a régi táplálkozási szokásokat, és most az étkezési piramis alapján kiegyensúlyozottan táplálkozni kell. Az elsődleges cél itt a súlystabilizálás. Ügyeljen az újonnan megtanult étkezési szokásokra és a mindennapi életben elegendő testmozgásra. +
További információ, receptek és motiváció a https://www.optifasthome.at/ oldalon
Cseréljen napi egy vagy több ételt egy OPTIFAST® bárra (1 bár = 1 étkezés).
2 OPTIFAST® rúd cseréje hozzájárul a fogyáshoz az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként. Győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyaszt-e naponta.
| energia | 325 kcal | 211 kcal |
| zsír | 8 g | 5,2 g |
| Telített zsír | 1,5 g | 1 g |
| szénhidrátok | 34 g | 22 g |
| cukor | 8 g | 5,2 g |
| Rost | 9 g | 5,9 g |
| fehérje | 30 g | 20 g |
| só | 1,5 g | 1,0 g |
Szója ropogós (Szójafehérje izolátum, Tápióka-keményítő, só), nedvesítőszerek (szorbit, glicerin), Szójafehérje izolátum, sült Szójamag, Élelmi rost (polidextróz), zabpehely (7%), maltodextrin, ásványi anyagok (kálium-citrát, kalcium-karbonát, nátrium-foszfát, nátrium-citrát, magnézium-karbonát, magnézium-foszfát, kalcium-foszfát, réz-szulfát, vas-pirofoszfát, kálium-jodát, nátrium-szelenát, cink-oxid, mangán-szulfát), fruktóz-glükóz szirup, édesített, szárított áfonyaszirup (4%) [Áfonya, cukor, napraforgóolaj], repceolaj, vitaminok (C, E, niacin, A, pantoténsav, biotin, B12, folsav, D, B6, riboflavin, K, tiamin), édesítőszerek (E955, E950), aroma, emulgeálószer (Szójalecitin). Tud Diófélék, tej és földimogyoró tartalmaz. Lehet hashajtó hatása, ha túlzottan fogyasztják.