OPTIFAST® sikertörténet Jasmintól, 33 OPTIFAST®
Jasmin a Friedrichshafenből már nem volt szórakoztató vásárolni. Az utolsó nadrágméret a program megkezdése előtt: 46 - és még ez is túl kicsi volt. Vegyen egy mérettel nagyobbat? Jasmin számára ez kizárt, ezért úgy döntött, hogy lefogy.
- Nem volt több erőm.
Jasmin nemcsak súlya miatt fogyott: sok mindennapi tapasztalat vezetett a döntéshez, de különösen emlékezetes volt az egyik helyzet utolsó skóciai nyaralásakor is: a barátjával meg akar mászni egy világítótornyot a Skye-félszigeten, és alig jut fel a lépcsőn. "Ez a helyzet arra ösztönzött, hogy változtassak étkezési szokásaimon."
Az esély Jasmin megmentésére jött
De hogyan találja meg a fogyás tökéletes módját? Sajnos ez nem olyan egyszerű. Véletlen egybeesése segített Jasminnak: „Hosszú idő után újra láttam gondozónk lányát. Maga túlsúlyos volt és nagyon lefogyott. Természetesen megkérdeztem, hogyan - és így kerültem az Optifastba. "
- Életem nagy részét megváltoztattam.
„Egyedül a pszichológiai tanácsadás ment meg attól, hogy újra rossz viselkedési csapdákba kerüljek. Például stresszfaló voltam. Mit csinálok ma Felkészültem ezekre a stresszes pillanatokra.
Megtervezem az étkezésemet, vészhelyzetben mindig legyen lefagyasztva egy levesem, már nem nyúlok automatikusan a fasírttekercshez. Életem nagy részét megváltoztattam, és ez jót tesz az alakomnak és az egészségemnek. "
Végül további energia.
Jasmin ma 70 kilót nyom. "A teljesítmény nőtt, a fáradtság elmúlt, és a sport szempontjából is alkalmas vagyok" - mondja. A nagy fogyás ellenére a bőre nem szenvedett, részben a testmozgás mértékének köszönhetően.
Jasmin semmit sem hagy ki.
"Megszoktam, hogy másnapra előre főzök, így elkerülheti a mozgalmat, majd ismét rossz ételekhez folyamodik, mert minden más túl nehéznek tűnik." Teljesen megváltoztatta az étrendjét, és azóta semmit sem hagyott ki.
„Könnyű másokat vagy bizonyos helyzeteket hibáztatni, de végső soron mindez tervezés és akarat kérdése. Miután ez lehorgonyzott a fejedben, jó úton jársz. " Jasmin megértette, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kizárólag a te kezedben van.
Ma Jasmin következetes.
Jasmin 2015 decemberében, karácsony előtt indította el az OPTIFAST ® 52 PROGRAMOT. „Meg akartam szabadulni a kilóimtól, és mindig elegendő oka van a fogyás elhalasztására. Néha karácsony van, aztán húsvét, aztán a grillszezon, bármilyen születésnap. "
Véget vetett a kifogásoknak, és azonnal következetes volt. Ahelyett, hogy az évfordulón kimenne enni, Jasmin egy wellness napot tart a barátjával: "Csak ötleteid vannak."