Optifast-napló-08 Miért olyan csendes mostanában az Optifast blogomon
Az Optifast naplóm. Túlsúlyos vagyok (BMI 42), és szeretnék fogyni az Optifast 52 program segítségével. Ebben az Optifast naplóban felírom az előrehaladásomat és az ezzel kapcsolatos gondolataimat. Lássuk, hány kilót tudok leadni.
2008. december 3., szerda
Miért olyan csendes az utóbbi időben az Optifast blogomban
Nagyon köszönöm Mike-nak a megjegyzést, ez egy kis lökést adott nekem, hogy végre újra megírjak valamit. Az utolsó bejegyzés több mint egy hónappal ezelőtt volt, és természetesen ez túl régen volt. Azért indítottam ezt az Optifast blogot, hogy rendszeresen beszámoljak a fejlődésemről.
Jó oka van annak, hogy természetesen nem írtam mostanában semmit, de erről később. Ne aggódj, továbbra is az Optifast-52 programban vagyok, és közben hihetetlen 25 kilót fogytam! Számomra még mindig érthetetlen, különösen azért, mert minden héten lefogyok néhány plusz kilót.
Hogy újra tisztázzuk az egészet: A kezdeti súlyom 137 kg volt 1,85 magasságban, a BMI (testtömeg-index) 40 volt. Most 112 kg-os vagyok, a BMI pedig 32. A vérnyomásom is majdnem normális, jól érezhetem magam hamarosan elbúcsúzom vérnyomáscsökkentő ramipriltől is. Az Optifast-szal eddig több súlyt fogytam, mint korábban az összes étrendem (vagy diétás kísérletem). Micsoda őrület!
Nagyon örülök, hogy nincsenek problémáim az Optifast-szal. A csoportunkban nem mindenki olyan boldog, mint én. Ők is sokat fogyottak, de néha fejfájásra vagy más fizikai panaszokra panaszkodnak. Nem tudom pontosan melyiket. Ezt megbeszélni az orvossal, és természetesen nem mindent elmondani. Azt is hiszem, hogy vannak, akik titokban még mindig esznek valamit, de ezt nem tudom bizonyítani, és ez sem tartozik ide. Nem akarom káromolni a kollégáimat, csak azt akarom megmutatni, hogy a dolgok nem mennek mindenki számára annyira jól, és hogy problémák is lehetnek. Szerintem ez szégyen, de az óriási súlycsökkenés az Optifast-nal az éhgyomri szakaszban is megterheli a testet, és nem mindenki tudja egyformán jól venni.
Mindenesetre nagyon boldog vagyok, és rendszeresen járok a fitneszközpontba sportolni. Inkább a futópadon járok. Néhány hónappal (akár hetekkel ezelőtt) egyáltalán nem hittem volna, hogy képes vagyok erre. Hihetetlen (ha nem is azt, hogy elképzelhetetlen) számomra, hogy az életem hogyan alakult a fogyással. Ráadásul a sport hatalmas segítségemre van a stressz csökkentésében. És mostanában nagyon sok stressz érte.
Kevesebb, mint egy hónapja a barátnőmmel elváltunk. Az okok nem tartoznak ide, bár ez a blog névtelen, és senki sem tudott igazán azonosítani az írott bejegyzéseim alapján (legalábbis azt hiszem). De ez túl privát ahhoz, hogy leírjam az egészet. Egyébként nehéz időszak volt - és még mindig az.
Felfedeztem magamnak, hogy érzelmi étkezési srác vagyok. Tehát haraggal, stresszel, szomorúsággal és így tovább eszem. Így ettem évekig a kövér páncélomat. Ennek megfelelõen nagy volt a kísértés, hogy az elválasztás után némi vigaszt találjak az ételekben, és nagy erõfeszítésembe került, hogy ne engedjek ennek a belsõ késztetésnek. Ezután az Optifast pszichológusra bíztam magam a problémámmal, és kidolgoztam néhány stratégiát, amelyek segítségével eltereltem magam az étkezni akarás gondolatától (vigasztalásként). Ez nagyon jól sikerült, és erre nagyon büszke vagyok. Ezután azonban hagytam magam máshová menni, persze a dolgok nem mentek olyan jól a munkahelyen (későn érkeztem, ürügy nélkül hiányoztam, megbeszéléseket nem tartottam stb.). Ezután kaptam erre figyelmeztetést. Jól Betegállományt kellett volna vennem. Mindenesetre kijöttem ebből a mélyből, ami elég gyorsan megvolt, és most újra szabályozott az életem. És a sport is nagyon jó volt ott. Csak ajánlani tudom mindenkinek. Sportolj, amikor stresszes vagy, és csak futj, fuss, fuss.
De természetesen vannak pozitív fejlemények is az életemben. A engem nagyon motiváló súlycsökkenés mellett a körülöttem lévő emberek is észreveszik, hogy mennyi súlyt fogytam. Nagyon jó, hogy az emberek megkeresik emiatt. Vannak, akik kissé szégyenlősen kérdezni kezdenek, mert ilyen rövid idő alatt 25 kilós testsúlycsökkenéssel súlyos betegség miatt lehet, hogy ennyire lefogytam. Mindenesetre örülök, hogy a körülöttem lévő emberek is nagyszerűnek tartják, hogy lefogytam. Néhány kollégát már magam is kíváncsivá tettem az Optifast-ra. Ott volt még egy kolléga, aki jelenleg a Modifast-szal (a gyógyszertár Optifast-változata) fogy. Eddig 8 kiló!
Tehát a jövőben újra rendszeresen írok ide, mert ahogy az elején mondtam, itt szeretnék írni a fejlődésemről. Remélem, hogy ez a kis frissítés jól összefoglalta az elmúlt hónapot, hogy mindenki naprakész legyen.