Öregedésgátló kert - vigye haza a vitaminbombákat és a ránctalanítókat!
Az öregedésgátló kert megmenti a ránctalanító krémet. Mert a bőr öregedése átmegy a gyomorban! Kevesen tudják, hogy sok ránctalanító és vitaminbomba nőhet közvetlenül a küszöbén. Egy öregedésgátló kertben a mottó: Bogyók botox helyett!
Vitaminadagoló az öregedésgátló kertbe
A kerti bogyók remek ránctalanító ételek!
A szeder, a málna, a goji bogyó és sok más bogyó sok mindent tartalmaz antioxidáns vitaminok és nagyszerűek vele Öregedésgátló növények. Ezért a bogyókert nemcsak a kis édesszájú paradicsom, hanem a felnőttek számára is.
Egy maréknyi szeder már tartalmazza az ajánlottak felét Napi C-vitamin mennyiség. Általában minél sötétebb a bogyó, annál nagyobb arányban vannak olyan vitaminok, amelyek csapdába ejtik a szabad gyököket. Ez a folyamat védi sejtjeinket, és ezáltal lassítja az öregedést.
Megfelelő hely az öregedésgátló bogyók számára
Kerti tippem: A kertbe málnából, szederből, feketebogyóból (nagyon szép őszi színű), ribizliből és övbogyóból készült snack sövényt ültethetünk. Jobb, ha napos oldalt használunk, akkor a bogyók gyorsabban érnek és jobban ízlik.
Az erkélyen vagy a tetőteraszon egy kis bogyókertes cserépkert is lehetséges. Használjon kellően nagy növényi vályút, és ügyeljen arra, hogy jól öntözzen, különben a gyümölcs kicsiny lesz vagy kiszárad.
Málna a gyönyörű bőrért
A málna magas B- és C-vitamin-tartalmáról ismert, édessége ellenére kevés kalóriát tartalmaz - de sok antioxidáns. Mint fentebb említettük, ezek fontos szabadgyökök eltávolítói és segítenek megakadályozni bőrünk ilyen gyors öregedését.
A málna segít a női betegségek ellen is
Kevésbé ismert, hogy különlegesek gazdag vasban vannak. Terméseinek vértisztító és vérképző hatása van. Ázsiában ezért a málnát akkor fogyasztják, ha a menstruáció nehéz. Ezenkívül a málna leveléből készült tea ellensúlyozza a nők szenvedéseit.
Gyógynövény szeder
Egyébként a szeder meglehetősen igénytelen és szinte bármilyen talajon megnő. Néhány fajtának azonban szüksége van egy keretrendszerre, amelyhez kötheti őket. Kerti tippem: Különösen praktikusak az új, bokros formájú és akár tövis nélküli fajták (pl. A szeder Navaho fajta).
Rostokban gazdag és ásványi anyagokban gazdag
Ezek a bogyós bokrok olyan gyümölcsöket is kínálnak, amelyek ideálisak az öregedésgátló étrendhez. Különösen a szeder az magas rosttartalmú és leereszti a Koleszterinszint. Továbbá magas arányban kínál kalciumot, magnéziumot, folsavat, A és B provitamint. Ezekkel az összetevőkkel egészséget elősegítő hatású gyulladáscsökkentő.
Öregedésgátló áfonya és áfonya
Áfonya a szépségért!
Kis erőfeszítéssel - de rendszeres gondozással - áfonyát és vörösáfonyát maga is termeszthet a kertben. Ezek a kerti cserjék valójában Erdei lakosok és a savas talajt kedvelõ hangafélék családjába tartoznak. Kerti tippem: Az áfonya és az áfonya ideális helye ezért a Helyezze félárnyékba.
Akinek nincs kertje, az most cserepbe ültethető fajtákat is vásárolhat. Mivel Városi kertészkedés a trendnek megfelelő, és az óvodák időközben kibővítették kínálatukat az erkélynövényekkel is.
Az áfonya, mint szépségfokozó
Az áfonya nemcsak sok C-vitamint tartalmaz, ami szépségápolási termékké teszi. Ez az öregedésgátló vitamin vitaminjaival támogatja a kötőszövet feszességét. Tehát ideális a narancsbőr ellen. A szabad gyököket megkötő E-vitamin a ráncok ellen is jó A bőr nedvességtartalma javított.
áfonya
Az áfonya savanykásan szereti!
Az áfonya kevésbé ismert öregedésgátló növényként, de sok mindent kínál. Az áfonya rokona, a természetben hasonló helyeken él. Tehát jobb, ha árnyékba ültetjük őket. Kerti tippem: Cserje vagy sövénycsoport alatt talajtakarásként helyet takarít meg.
Az egészség szempontjából ez a bogyó sok ún Fitotápanyagok is. Ezek a növényi anyagok csökkentik az olyan betegségek kockázatát, mint pl Rák és szívproblémák. Ezenkívül az áfonya felelős a gyógyító tulajdonságaiért Húgyúti fertőzések ismert.
Az áfonyát általában lekvárként fogyasztják marhahússal vagy vaddal. De amikor a lekvár leforr, az összes gyógyító anyag megsemmisül. A tanácsom: Ha ki akarja használni ezeknek a növényeknek a gyógyító erejét, akkor gyümölcsleként élvezze őket.
Szökőkút ifjúsági eper
Epret virágágyásokba lehet ültetni, Emelt ágyak vagy akár virágcserepeket is húzni nagyon könnyen. Ezek igénytelen növények visszatér, de három-négy évente cserélnie kell az ágyakat. Az eper nő a legjobban napos helyszíneken laza, humuszban gazdag talajokon vizesedés nélkül.
Ezek az erőgyümölcsök sok mindent tartalmaznak Folsav, egy B-vitamin, amelyet ún Öregedésgátló a mentális erőnlét érdekében vonatkozik. Ezen felül a Ellaginsav fontos gyógyító anyag, amelyet a Vércukorszint leengedi és így tovább Cukorbetegség és elhízás véd.
Az eper jót tesz az arc hámozásának is. A tanácsom: Ha saját maga szeretné elkészíteni eperhámozását, kövesse ezt a linket a Made with love bloghoz!
Karcsúsító goji bogyó
A goji bogyó gyönyörű színű!
A vörös bogyókat sokáig csodaszernek tekintik. A goji bogyó eredetileg származik Ázsiából és fontos gyógynövény. A cserje akár 2 méteres magasságot is elérhet, júniusban gyönyörű lila virágok. Kerti tippem: Az öregedésgátló kertben a bogyós bokor tehát virágsövénybe helyezhető.
A goji bogyó sok C-vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. úgy tűnnek sejtvédő és ezzel elősegítik az öregedésgátló hatást. Serkenti az anyagcserét, és állítólag elősegíti a koncentrációt. Megfelelő testmozgással a szupergyümölcs képes erre Támogassa a fogyást.
Eperfa a bőr öregedése ellen
Az öregedésgátló kertben is tehet valamit egzotikusabb megjelenés. A Eperfa. A fehér eperfa (Morus alba) fagyállóbb, mint a fekete, és a szőlőskerteken kívül is virágzik. Ez a növény viszonylag kicsi marad, és a sövénybe is ültethető.
Kóstolja meg ugyanolyan finom fekete eperfa (További nigra). Ez a bogyós növény minden talajban virágzik. Különösen a fiatal példányok azonban nem teljesen szívósak és igényelnek ilyet meleg, napos helyen. Ahol jól érzik magukat, a betakarítás biztosított. A növények csak májusban virágoznak, ezért a késői fagyok ritkán károsítják őket. A szederszerű, illatos gyümölcsök fokozatosan érik, és június közepétől augusztusig gyűjthető.
Ezek a kevésbé ismert bogyók is valódiak Anti aging bombák. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal gazdagítva biztosítják több energiát és íze is remek!
Mint mindig, bármikor elérhető vagyok a kerttervezéssel, a régi kertek újratervezésével és ültetési tippekkel kapcsolatban. A legjobb, ha a kapcsolatfelvételi űrlap segítségével ír nekem egy üzenetet. Ha tetszett a blogcikk, nagyon örülnék, ha megosztanád a cikket, vagy megjegyzést írnál.
Marion Ernst
Zöld ötletek szakértője
Növekedj velünk!
Ha tetszett a cikk, nagyon örülnék, ha kapnék közösségi megjegyzéseket vagy megjegyzéseket. Mindig örömmel fogadom visszajelzését! Ha nem szeretne lemaradni további blogbejegyzésekről, egyszerűen megrendelje havi hírlevelünket itt: