Orgazmus étrend rang és karcsú a szexnek köszönhetően
Nemmel az álom alakjához? Az orgazmus diéta lehetővé teszi. 26 perc szex, beleértve az orgazmust, 88 kalóriát éget el - nincs jobb módja annak, hogy leadja a fontokat.
A szexuális csúcspontig: orgazmusiskolák - 1. rész
Abszurdul hangzik, de a szex segíti a test fogyását. Egy 150 fontot nyomó átlagos nő az előjátéktól az utána ég orgazmus 88 kalória körül, egy 81 kilogrammos férfi 106 kalóriát is tartalmaz. Ezt tudták meg a Sharecare.com amerikai tudósai. És még több lehetőség van a fejlesztésre: új dolgok kipróbálása Nemi pozíciók vagy egy második forduló még tovább fokozhatja az égést.
Harcolj a vágyakozás ellen orgazmussal
A szexuális csúcspontig: orgazmusiskolák - 2. rész
A kortizol stresszhormon nemi úton szabályozható a szervezetben. Túl nagy stressz esetén megnő a kortizoltermelés, ami vágyakozáshoz vezet - különösen a zsíros és szénhidrátos snackek esetében. Azt is felszólítja a testet, hogy az extra kalóriákat tárolja a gyomor területén. A szex másik szép mellékhatása, hogy csökkenti a vérnyomást. Az alacsony vérnyomás pedig megakadályozza a fokozott kortizoltermelést. Az eredmény: A test ellazult, stresszmentes, ezért megfeledkezik a vágyakozásról.
Az orgazmussal végződő lefekvés előtti szex az oxitocint is felszabadítja - más néven "ölelési hormon" -ot, mert elősegíti a partnerek közötti intim kapcsolatot, de segíti az elalvást is. A fogyásnál pedig mindig fontos az elegendő alvás. A kevés alvás megakadályozza a testet a felesleges kalóriák elégetésében. Ergo: Az esti szex nem csak kalóriát éget el, hanem az ölelő hormon felszabadulásában is, ami viszont biztosítja az egészséges alvást, ami végső soron támogatja a fogyás folyamatát.
A test és a szex összefüggenek
Mert ha a saját testtudatossága helyes, az hatással van erre Szexuális élet. Minél elégedettebb az ember önmagával és megjelenésével, annál nyitottabb a partnere iránt. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a testnek tökéletes modellméretekkel vagy hatos csomagolással kell rendelkeznie, hanem azt, hogy az emberek teljesen jól érzik magukat a bőrükben - esetleg még néhány kilóval is.