Örök élet A Hunza tudja, hogyan! Alapdoboz
Az emberiség első napjaitól kezdve az örök élet után kutatunk. A legrégebbi irodalmi szöveg, amelyet a mai napig ismerünk róla, a Gilgames-eposz, amely a halhatatlanság kereséséről szól. Azóta több évezred telt el, a várható élettartam növekedett, de (még) nem értük el a végtelen élet célját.
Ma már számtalan javaslat érkezett orvosoktól és táplálkozási szakemberektől az egészségesebb életmódra, a vélemények nem különbözhetnek egymástól, és a társadalom zavara sem nagyobb. Ma az üzleti élet, a kémia és a géntechnológiával módosított élelmiszerek gyors tempójú világában élünk, távol a természettől, ami valójában egy ezüsttálcán nyújt igazi egészséget.
Pontosan ezért szeretnénk közelebbről szemügyre venni a "Hunza" történetét ma. Őket tartják a legegészségesebb embereknek a földön.
Olyan nép, amely több mint 100 éves lesz
A hunzák a Hunza folyó völgyében élnek, a mai Pakisztánban, több mint 2500 m magasságban, magas hegyek veszik körül és szinte teljesen el vannak szigetelve a világtól. Lehet, hogy hallott erről a Huznakuts nevű népről, amelynek nyelve nagyon különbözik a régió többi nyelvétől. Úgy gondolják, hogy a régi macedón és a Perzsa Birodalom néhány nyelvének keveréke. A legenda szerint a Hunza Nagy Sándor serege.
A Hunza évszázadok óta független, kis monarchiában élt, amelyet a "Mir" nevű uralkodó irányított. Az első jelentések róluk a Hunza-völgyet az 1870-es években feltáró brit helyőrségtől érkeztek Európába. Hosszú életű embereknek írták le őket, akiknek nagyon jó egészségük van és világosabb a bőrük, mint a szomszédos törzsekénél. A lakosság becslése körülbelül 8000 fő volt.
A legegészségesebb emberek a földön
A Hunza iránti világérdeklődés a 20. század közepén kezdődött. A tudósok mindent meg akartak tudni a titokzatos emberekről, valamint hosszú és egészséges életükről. Ezért elkezdték tanulmányozni életmódjukat, kultúrájukat, szokásaikat és élőhelyüket.
A Hunza-völgy nem túl gazdag természeti erőforrásokban, ezért az állatok és növények élete korlátozott. Az embereknek nagy erőfeszítéseket kellett tenniük az élelem és a termés megszerzéséért. Teraszos kertjeik, amelyek 50 szint magasak, nagyon intelligens módszer arra, hogy elegendő helyet alakítsanak ki egy nagyon szűk területen.
A tudósok megállapították, hogy a hunzaiak nem szenvednek modern betegségektől, például ráktól. Valahogy természetes védelmi rendszerük van a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az allergia ellen. 120 éves korig élnek, és nem ritka, hogy feleségük 70 vagy 80 éves korukban szül. Fenntartja a vitalitást, az egészséget és az erőt minden korban.
Ez szinte mesének hangzik - de megfelel a valóságnak.
A Hunza élettartamának titka
A Hunza első titka étkezési szokásaik: naponta csak kétszer esznek! Teljes reggeli kora reggel és vacsora napnyugta után. Étrendjük főleg nyers gyümölcsökből (alma, szeder, meggy, körte, őszibarack és sárgabarack), zöldségfélékből (burgonya, sárgarépa, cékla, sütőtök) áll; Diófélék, például mogyoró, mandula és ezek olajszármazékai; Tej, joghurt és sajt kis mennyiségben, és nem túl sok hús. Nagy mennyiségű tiszta, ásványi anyagokban gazdag gleccser vizet isznak.
Valami, ami egyedivé teszi a Hunza diétát, étrendjük (első pillantásra) meglehetősen feltűnő része: barackmag. A magok B17- és B20-vitaminokban gazdagok, és ezeknek a vitaminoknak a bevitelét úgy gondolják, hogy 200-szor nagyobb, mint az átlag amerikai.
A kutatók elmélete szerint a Hunza-völgyi sárgabarack kulcsfontosságú a daganatok kialakulásának megakadályozásában.
Télen a Hunzának is van egy része az éhezésnek. Két-négy hónapig az emberek csak barackléből élnek. Az életmódjuk sok munkát igényel a területen, ezért a nap nagy részében fizikailag aktívak. Sokat jógáznak, és néhányuk a meditáció igazi mestere.
Az életfilozófiád nagyon egyszerű: A tegnap már elmúlt, és a holnap még nincs itt.
Hunza pontosan így szervezi meg a napját: élj az abszolút jelenben.
Ezeket a „trükköket” nagyon könnyen és különösebb erőfeszítés nélkül megtanulhatjuk a Hunzától:
- Tartson szünetet az étkezések között
- Igyon elegendő csapvizet
- Vegyen be sok zöldséget és gyümölcsöt a mindennapi életbe
- Egyél kevés állati terméket
- Gyakoroljon friss levegőn
- Hagyjon időt a pihenésre és a kikapcsolódásra
A csodálatos dolog az, hogy ezek a dolgok nagyon egyszerűek és egyértelműek. Tehát, ha Ön (mint mi) több mint 120 éves szeretne lenni, teljes egészséggel és létfontosságú energiával, akkor ezeket a trükköket be kell építenie a mindennapi életbe.
De kérjük, ígérje meg nekünk, hogy képeslapot küld nekünk 100. születésnapján!