Öröm 14 napos fogyókúra fogyókúra fórum

Sibela

Szia
szerettem volna megosztani tapasztalataimat a 14 napos öröm blitz diétával kapcsolatban.
3 napja vagyok ott, és azt kell mondanom, hogy a diéta nagyon jó!
Két évvel ezelőtt készítettem, amikor örömében megjelent
és nagyon jól fogytam, bár csak 5 napig csináltam, van 4
leadott kilók!
Ezúttal az első naptól az utolsóig szeretném elérni.
Az első nap nagyon nehéz volt nekem, és majdnem elgyengültem, és rendeltem volna egy pizzát, de sikerült!
Az első napon csak tejsavót lehet inni eperpürével, ebédidőben zöldséges pépesítéssel, este búzafű- vagy articsóka lével ... Sárgarépalevet vettem.
Sajnos úgy gondolom, hogy a tejsavó rendben volt, de mégis kitartó és alig várom a következő napokat.
1. nap célja: méregtelenítse testét

A második nap tömegmérő nap, azaz saláta, zöldségek és gyümölcsök tömegesen!
a nap könnyebben elviselhető volt.
2. nap célja: egyél minél többet ckal nélkül

A mai nap abszolút kedvenc napom, tele vagyok papírral, és régóta nem ettem ilyen finoman.
Ma fehérje vagy zsírégető nap van, holnap író, banán és fahéj volt.
Ma ebédidőben lazacfilé salátával és spenóttal (nagyon finom) a recept is megtalálható a
Receptek sarka megjelent!
ma este van egy ázsiai serpenyő pulykával és chilivel
a nap célja: minél több fehérje és minél több zsírégető (pl. fahéj, chili, gyömbér, citrom stb.)
beépíteni az ételbe.

Holnap rizsnap van, és már nagyon várom . Akkoriban csináltam, és ez volt a kedvenc napom!

Talán valaki csatlakozni szeretne hozzánk
itt van egy link az étrendre:
http://www.joy.de/schoenheit/pflege-und-make-up/a-10207/diaetplan.html

Minden nap közzéteszem, hogy mennek a dolgok, és hogy állok az étrenddel
Ha csatlakozol, ezt te is megteheted, és mi motiválhatjuk egymást.
Néhány ottani recept valóban nem olyan ízletes, szeretek finomítani több fűszerrel, vagy ma például mustármézes öntetet készítettem ecetolaj helyett, azt hiszem, jól passzol a lazachoz, és a megpiszkált fűszeres spenót és néhány gomba is (a receptért lásd a recepteket sarok)
Ez ad egy kicsit több pepit további ckal nélkül

A diéta 8 napot ígér 14 nap alatt. Hogy ez reális-e, arról lehet vitatkozni.
Mint mondtam, két évvel ezelőtt 5 nap alatt 4 kilót kezeltem vele.
De még ha csak körülbelül 3 kiló is van a két hét alatt, akkor is megéri
A blitz-diet minden ellenzőjének el kell olvasnia a diéta tervet!
Nagyon kiegyensúlyozott étrend, és nem éhezik, és csak 14 napig tart.

---