Öröm a gyulladás elleni küzdelem során - Svájci Liga a reuma ellen
Petra Müller (49) hét éve szenved rheumatoid arthritisben (RA). A korai időkben a betegség szeszélyesnek bizonyult: fájdalom nélküli időszakok, ahol problémamentesen kocoghatott, mászhatott és síelhetett, felváltva a "szomorú sírni" időszakokkal, amikor Petra fájdalomtól szenvedett, és csak együtt tudott aludni fájdalomcsillapítók.
Így alakult a diagnózis előtti két év - nyitva állt az esély az egész életen át tartó gyógyszeres kezelésre, amelyet Petra abszolút "nem akart". Felfalta az összes RA-t átfogó kezelésnek szentelt könyvet, cikket és blogot. Az így megszerzett táplálkozási ismeretekkel kizárta étrendjéből a cukrot, a búzát és a tejtermékeket. Ennek az ételnek az első sikerei, amelyek egyensúlyba hozták a fájdalmát, új tapasztalatok kipróbálására késztették: egy amerikai "eliminációs étrendet" követve szisztematikusan tesztelte testének reakcióit a különféle ételek iránt.
A diagnózis éve (2013) fordulópontot jelentett. Müller Petra reumatológust váltott. Noha akupunktúrával sikerült enyhítenie krónikus térdfájdalmait, nem szteroid gyulladáscsökkentőt, egy COX-2 osztályú gátlót (farmakológiai neve: Etoricoxib) írt fel. Életminősége ugyanakkor javult a testre szabott étrendnek, a rendszeres testmozgásnak és a kikapcsolódásnak köszönhetően.
2014 óta Petra már nem szenved visszaesésben vagy fájdalomban pihenés közben. Hat hónappal ezelőtt képes volt abbahagyni az antireumás gyógyszert (hároméves kezelés után). Jelenleg már nem szed reumavédelmet. Most "gyógyulónak" tartja magát, és edzői, tanácsadói és blogger tevékenysége révén megosztja tapasztalatait más reumatikus betegekkel.
Svájci Liga a reuma ellen: Gyógyszermentes kezelése ötvözi az étrendet, a fizikai aktivitást és a pihenést. Az étel mennyiben járult hozzá a sikeréhez?
Petra Müller: Az ételek egyensúlyának helyreállítása nagyon világossá tette, hogy ma nincsenek reumás fellángolásaim. Gyulladáscsökkentő étrendem drámai módon javította életminőségemet. Az a tény, hogy alig egy órával valamilyen „rossz” - 24 órán át tartó fájdalom - elfogyasztása után súlyos fájdalmat érzek, számomra egyértelmű jele annak, hogy az étrend meghatározóan befolyásolja a testet. ”Szervezet. De azt is hiszem, hogy a fizikai aktivitás, a pihenés és a megfelelő alvás ugyanolyan fontos. Ez a testmozgás volt az, amely valóban segített megszabadulni a vállfájdalmamtól, annak ellenére, hogy a karok körmozgásai, bármennyire is gyengék, elsőre fájtak.
Sokan úgy gondolják, hogy az eliminációs étrend extrém. Hogyan tud megbirkózni azzal, hogy lemond annyi ismerős ételről?
Egy jelentős tapasztalat arra késztetett, hogy elgondolkodjak: Amikor elkezdtem a kirekesztett étrendemet, súlyos fájdalmaim voltak a glutén megvonása miatt, ezt a tapasztalatot nyilván sokan osztották a kirekesztett étrendben. Számomra izgalmas volt megismerni a testemet, és néhány hét után "megérteni" az apró jeleket is. Olyan élmény, amit soha nem akarok lemaradni. Ez idő alatt tudatosult bennem, hogy mit eszünk, és milyen hatással van az étel a testünkre.