Orosz fürdő; Természetes orvoslás - 1105-es szám - 2014-es év - Archívum - Formula AS

- A test vízben történő fürdését és fiatalítását az ókortól kezdve az egészséges életmód alapvető elemeinek tekintik. Az ókortól kezdve a nagy birodalmak gyógyítói és orvosai a test fürdetését javasolták a test élénkítésének, a betegségek és csapások megelőzésének, a testi, sőt a mentális szenvedések gyógyításának hatékony módszereként. A fürdőt nemcsak a test megszépítésének és fiatalításának, hanem a lelki megtisztulás, a negatív energiák eltávolításának eszközének is tekintették. Évezredek után a modern orvostudomány megerősítette a fürdés terápiás tulajdonságait. Akár a finn szaunáról, az orosz gőzfürdőről, a japán ofuro-ról, a török hamamról, akár a gyógynövényes pörköltű "triviális" fürdőről beszélünk, a fürdő kimutatták, hogy minden szervre pozitívan hat, eltávolítja a fáradtságot és a stresszt, helyreállítja az egyensúlyt. érzelmileg és mentálisan -

A tűzzel és vízzel ellátott fürdőszoba története

Seprű a betegségek kivédésére

A seprűk készítésének szakaszai

Az orosz fürdő eljárása, bár nehezen viselhetőnek tűnik, rendkívül előnyös módszer a légzőszervi, keringési, reumatikus betegségek leküzdésére és megelőzésére, a vérkeringés és a vörösvérsejtek stimulálására, a vérnyomás normalizálására, az anyagcsere kiegyensúlyozására. Az orosz fürdőben használt faágak seprűi segítenek megnyitni a pórusokat, megszüntetve az elhalt hámsejteket, méreganyagokat és nyálkahártyákat. Ezeket a masszázseszközöket mindegyik állapotának megfelelően kell megválasztani. A gallyakat, amelyekből készültek, szennyezésmentes területekről szüretelték, árnyékos helyeken, nedvességtől mentesen és jól szellőztetve kell szárítani. A seprűk közepén vastagabb ágakat helyeznek el, a vékony ágakat pedig körbe hajlítják, befelé hajlítják. Könnyűeknek kell lenniük, körülbelül 25-35 centiméter hosszúaknak.
A száraz gallyseprő használata előtt többször le kell öblíteni langyos vízben, majd 10-15 percig forró vízzel ellátott edénybe kell meríteni. Ha nem elég puha, az eljárást meg lehet ismételni.

A gőzfürdőben, miután a test jól izzadt, folytathatja a test seprűvel történő masszírozásának szakaszát. Az első tíz percben a seprűt csak a test megérintésével használják, inkább a forró levegő testbe irányítására. A test felső részétől, a tarkótól kezdve egészen a bokáig indul, először a hátán, majd az arcon. A seprű úgy hat, hogy egy percig eltalálja a test minden területét. A bizonytalanabb szív- és érrendszerrel rendelkező emberek számára ajánlott hideg vízben áztatott törülközőt elhelyezni a mellkason, a szív területén. Miután a test felmelegedett és megszokta a masszázst, a seprű kevesebb mozdulattal használható, mindegyik állóképességének mértékétől függően, a test minden területét masszírozva: két perc a nyak, a hát, a fenék, a comb, a lábak, a sarok számára. . A seprűt időről időre egy hideg vizes medencében áztatják a test enyhe lehűlése érdekében, hogy elkerüljék az izmok és ízületek túlmelegedését.

Oroszországban a szauna ma is nagyon népszerű

Más növényekkel kombinálva

1. Azok számára, akik tüdőbetegségekben, hörghurutban, asztmában, köptető köhögésben, tüdőgyulladásban szenvednek, a gallyak ágaiban hozzáadható a Sovârf fonal. A növény előnyös a fejfájás, idegi rendellenességek elleni küzdelemben is, nyugtató hatású, diaforetikus.
2. A csalán seprű csalán hozzáadásával hasznos a máj, a vesék betegségei, a reuma, köszvény, pattanások ellen.
3. Az orbáncfűvel kombinálva küzd a tőgygyulladással, az aranyérrel, felgyorsítja a sebek, fekélyek, felfekvések, allergiák gyógyulását.
4. A menta seprű nyugtatja az idegeket, javítja a hangulatot, küzd a fáradtság ellen és tonizálja a testet.
5. A üröm hozzáadásával a seprű jótékony hatással van az ízületek, az epehólyag, a gyomor, a máj betegségére, a sárgaság és az elhízás ellen.
6. A feketeribizli szárakkal kombinálva gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású, jó izzító hatású, eltávolítja a szervezetből a nehézfémeket és a radioaktív anyagokat.

A fürdőszobában használt maszkok és testápolók

Az orosz fürdő eljárását két szakaszban ajánlott követni. Az első szakasz időtartama általában nem haladhatja meg a 20 percet, és a nedves gőzfürdő hőmérséklete legfeljebb 90 Celsius fok lehet. Az első fázis után ajánlatos elhagyni a fürdőszobát, hogy körülbelül 20-30 percig normál hőmérsékletű helyiségbe lépjen. Itt élvezheti a forró teát, és a bőrét és a testét különböző maszkokkal és testápolókkal simogathatja, amelyeknek szerepe a bőr tisztítása és az izzadtság fokozása, a toxinok hatékonyabb eltávolítása érdekében. Ezen idő elteltével lépjen be újra a nedves gőzfürdőbe további 20-30 percig. Ebben a második szakaszban a mátrixok felhasználhatók a test mérésére. A végén zuhanyozzon, mossa le a testet bő langyos (nem forró!) Vízzel.

Bőrmaszkok

1. Zsíros bőrre használjon maszkot a következő összetevőkből: négy evőkanál zabpehely, fél kanál zöld uborka, három evőkanál tejszín. A zabot a kávédarálón keresztül adják, az uborkákat ráteszik a kis reszelőre, majd mindent nagyon jól összekevernek. Vigye fel az arcra, egyenletes rétegben, és hagyja hatni 20 percig. Először langyos vízzel, majd hideg vízzel öblítse le.
2. Maszk az öregedő bőr ellen - Négy evőkanál zsíros krémet összekeverünk három evőkanál epres pasztával (jól összetört gyümölcs). Vigye fel a bőrre, és 10 percig enyhén masszírozza, majd öblítse le langyos vízzel.
3. Alakformáló maszk - Egy tojássárgája, egy evőkanál sörélesztő, egy teáskanál növényi olaj jól keverhető össze és kenje fel a bőrt, 10-15 percig hagyva rajta. Öblítse le langyos vízzel.

Testápolók
Anticellulit, zsírégető hatású1. Öt evőkanál szőlőlevet, egy evőkanál zabpelyhet, egy teáskanál mézet összekeverünk, és a cellulit által érintett területeken a testre kenjük. Tíz perc múlva jól masszírozza meg a testet, majd öblítse le langyos vízzel.
2. Négy evőkanál tejszínt, 60 gramm mézet, 3-5 csepp narancs illóolajat simára keverünk. Vigye fel a bőrre, hagyja hatni 15 percig, majd öblítse le bő vízzel.
3. Egy csésze tejfölt és egy csésze durva sót jól összekeverünk. Vigye fel a testre, és masszírozza nyolc percig. Ezt a hámlasztó krémet az orosz fürdő első szakaszában, a szobában nedves gőzzel használják.
Óvatos! Az orosz fürdő eljárások ellenjavallt gyulladásos szívbetegségben szenvedőknél (endocarditis, myocarditis, perioperatív).

Gyógyfürdő gyógynövényekkel és gyógynövényekkel

Gyógynövényes fürdés előtt nagyon fontos, hogy lezuhanyozzon, hogy megtisztítsa a bőr pórusait a szennyeződéstől és a zsírtól. Zuhanyozás után a test erőteljesen dörzsöli egy törülközővel. Ezután a kádat meleg vízzel töltik meg, általában 36-38 Celsius-fokos hőmérséklettel. Javasoljuk, hogy a fürdés alatt kéznél legyen egy hőmérő óra. Ezek a fürdők különösen a hideg évszakban jelennek meg, amikor az emberi testet megfosztják a hőtől és a napfénytől. A gyógynövényes fürdő enyhíti a fáradtságot, nyugtatja az idegrendszert, javítja az alvást és az anyagcsere folyamatait, enyhíti az izomfájdalmat és a feszültséget, megfiatalítja, élénkíti és tisztítja a bőrt. A terápiás hatások elérése érdekében 10-15 fürdőt kell elvégezni egy hónapon belül.

Orosz pörkölt

A növényi seprűkkel végzett masszázs segít a toxinok eltávolításában

Olyan növényeket használnak, mint: menta, kamilla, zeller, üröm, keverve vagy csak egyetlen fajtából. A leveleket és a szárakat apróra vágjuk, egyenlő részekben, legfeljebb 5-10 mm-re, és száraz, nedves, jól szellőző helyre helyezzük, jó szellőzéssel. Körülbelül három hét múlva, amikor a növények teljesen megszáradtak, hermetikusan lezárt üvegedényekben tárolják őket sötét és hűvös helyen. Legfeljebb két évig tarthatók.
Az elkészítés módja: Öntsön másfél liter forrásban lévő vizet egy zománcozott tálba, 250 gramm port a növényekből. Az edényt nagy lángon megfőzzük. Amikor a víz forrni kezd, állítsa alacsonyra a hőt, fedje le a tartályt és hagyja egy órán át forralni. Vegyük le a tűzről, és a csomag eltávolítása nélkül hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni. Miután teljesen kihűlt, szűrőn átszűrjük, majd újra leszűrjük, ezúttal egy félbe helyezett gézen keresztül. Hűtőszekrényben legfeljebb egy hónapig tárolható, vagy azonnal felhasználható.
Használat: A 36-38 Celsius fokos vízzel elkészített fürdőkádba öntsük a vasat a növényekből. A kezelés időtartama 15-20 perc.

Hideg fürdő
Ezt a fürdőt lefekvés előtt, legalább két órával a vacsora után veszik igénybe. A kádat háromnegyed részig 36 Celsius-fokos vízzel töltjük meg. Ebben a fürdőben a test fokozatosan süllyed. Két-három perc múlva öntsük a növényi pörköltet, majd nyissuk ki a forró vízcsapot, és emeljük a hőmérsékletet 39 fokra. A fürdés időtartama legfeljebb 30 perc. Ez idő után öblítse le a testet 26-27 fokos hőmérsékletű meleg vízzel, törölközővel dörzsölje, amíg a bőr vöröses nem lesz, vegyen fel pamutpizsamát és egyenesen feküdjön le.

Csalánfürdő
Több mint 250 gramm aprított csalánlevelet por formájában öntsön négy liter forrásban lévő vízzel. Fedjük le, és hagyjuk egy órán át infundálni, majd szűrjük le. Add hozzá a fürdővízhez. Harcol a reuma, köszvény, bőrgyulladások ellen, eltávolítja a fáradtságot és növeli a tónust.

Lóhere fürdőszoba
Több mint 300 gramm lóhere virággal öntsön két liter forrásban lévő vízzel. Fedjük le, és hagyjuk négy órán át infundálni, majd szűrjük le és öntsük a fürdővízbe. Erős tonizáló hatása van az egész testre.

Fürdés gyógynövényes keverékkel, idegrendszeri problémák ellen
(álmatlanság, idegesség, szorongás, stressz, depresszió)összetevők: 50 gramm napraforgó hámozott mag, 100 gramm Obligeană gyökér, 150 gramm Valeriană. Öntsön két liter forrásban lévő vizet a jól összekevert gyógynövényekre. Tíz percig forraljuk, levesszük a tűzről, és hagyjuk 20 percig infundálni. Szűrjük le és öntsük a fürdővízbe 37 fokos hőmérsékleten. A fürdés időtartama 10-15 perc. Fürdés után pihenjen 40 percig az ágyban. A maximális terápiás hatás elérése érdekében a kezelés folyamata 15-20 fürdő.

Dió levélfürdő
Öntsön egy liter hideg vizet egy kilogramm friss vagy szárított diólevélre és két evőkanál apróra vágott sült mazsolára. Fedje le a tartályt, és tegye a tűzre 20-30 percig. A pörköltet a fürdővízhez adják, amelyben hetente egyszer 20 percet kell pihenni. A fürdés után langyos vízzel kell zuhanyoznia. A kezelés hasznos a nyirokrendszer betegségei ellen, gyulladáscsökkentő hatású.

Fürdő irritált bőrre, zúzódásokra, pattanásokra
Két evőkanál búzakorpát több rétegben elhelyezett gézbe helyezünk, és egy húrral a szájhoz kötjük. A táska a fürdőkádhoz csatlakozik, így a víz átfolyik rajta. A fürdővíz hőmérséklete nem haladhatja meg a 30 fokot. A fürdés időtartama 10-15 perc. A fürdés után a bőrt nem töröljük le, hanem fokozatosan száradni hagyjuk.