Országos étrend - fogyni éhezés nélkül
A Country diéta tökéletes azok számára, akik 4-5 kilogrammot szeretnének leadni, de éhezés nélkül! Mint tudják, sok nő használja ezt a módszert, amikor le akarja fogyni a felesleges kilókat, ezért nem meglepő, hogy ez a diéta sikeres.
Alapvetően a Country diéta lehet a tökéletes fogyókúrás rendszer, különösen akkor, ha energiára vágyik. Csak így élvezheti a gyönyörű és aktív életet a jövőben. A sok korlátozást tartalmazó étrend általában elfáraszt minket. Úgy tűnik, hogy nem éppen könnyű napokig enni maradni, csak azért, hogy jól nézzen ki.
Ráadásul nehézségei lehetnek, és egészségi állapota meglehetősen komolyan befolyásolható. Lássuk tehát, mit jelent ez a rezsim.
Országdiéta - miről van szó?
Talán az első napok kissé nehezek lesznek, mert csak gyümölcsöt és zöldséget fogsz enni, de ehetsz kedved szerint. Úgy értem, valahányszor éhes vagy. Természetesen nem szabad túlzásba vinni, és a banánnak sem szabad szerepelnie ezen a listán. Nem fordítva, de túl sok kalóriájuk van, ezért koncentrálj a szezonális gyümölcsökre.
A Country diéta következő napján megismerheti a nyers és párolt zöldségek fogyasztását, de tanácsos lenne elkerülni a babot. Van jó hír, fogyaszthat: lencsét, csicseriborsót, brokkolit, sárgarépát és nyers gulyást stb. Tehát ne mondd, hogy nincs mit enned.
Országos étrend - menü napok szerint:
- csak gyümölcsöt fog enni, minden alkalommal ehet, ha éhes
- nyers és párolt zöldségek, valahányszor éhes vagy
Önnek is megengedett gyümölcsök és zöldségek, ahogy tetszik
Banán és tej, azaz körülbelül 5-6 banán és 5-6 pohár tej (a zöldséges még jobb !)
Körülbelül 300 gramm sült marhahús, paradicsom saláta
Körülbelül 300 gramm párolt marhahús és zöldség
Barna rizs zöldségekkel és gyümölcslevekkel, naponta kétszer (azaz ebédre és vacsorára, reggel gyümölcssalátát és gabonaféléket fogyaszt)
A Country diéta jelentős erőfeszítéseket igényel, de ezen időszak után körülbelül 5 kilogrammot fog leadni. Ne felejtsen el inni sok vizet és sportolni. Az első napok nehezebbek lehetnek, de biztos lehet benne, hogy megéri a fáradságot.
Kerülje az éhezéssel járó diétákat, mert ezek kiegyensúlyozatlanná tesznek, ráadásul meglepődhet, hogy nem fogy. Élvezze a folyamatot, és bízzon magában, ne vigye túlzásba, és az eredményeket gyorsan, sikeresen fogja látni!