Orthogolf Golf Akadémia - Hendicap ellenére hátrány
Az orthogolf koncepció
Egyénileg. Fenntartható. Személyesen.
Az Orthogolf Golf Akadémia a mozgásszervi rendszer fizikai panaszaitól szenvedő golfozóknak szeretne segítséget nyújtani abban, hogy tünetmentesen és kíméletesen játsszák az ízületeket. A cél az egyéni biomechanika (az ízületek személyes mozgástartománya stb.) Elemzése és a lengés értékelése után a hibák és a panaszok figyelembevételével a hibák kidolgozása, a lengés beállítása és adaptálása úgy, hogy a panaszok csökkentsék és továbbra is fenntartsák a játék szintjét marad vagy akár javulhat is.
A hátrányod
Ízületcsere? Túlterhelés? Gerinc kellemetlenség?
Támogatjuk és tanácsoljuk a játékosokat is Beültetések nak,-nek Csípőprotézisek vagy Térdprotézisek . Tanuljon meg egy játékstílust, amelyet a Endoprotézisek nincs túlzottan megterhelve, és még mindig jó hátrányhoz vezet.
Még aztán is Gerincműtét (pl. csigolyaközi porckorong műtét), vagy ha a gerincben fájdalom jelentkezik, célszerű megtanulni a gerincen kíméletes lengéstechnikát. Bármelyik Ágyéki gerinc továbbá Nyaki gerinc és Mellkasi gerinc akadémiánkban megfelelő figyelmet kapnak.
Lemezsebészet
Ágyéki gerinc
Térdprotézis
Golfozó könyöke
Teniszkönyök
Csípőprotézis
Lemezsebészet
Ágyéki gerinc
Térdprotézis
Golfozó könyöke
Teniszkönyök
Csípőprotézis
Csigolyaközi porckorong
meghatározás
A csigolyaközi korongműtét után ismét golfozni kell, különös kihívást jelent, mivel az ágyéki gerinc golfozás közben különös stressznek van kitéve. Annál is fontosabb a helyes dolgok megfigyelése:
terápia
A lemezműtétnek legalább 3 hónappal ezelőtt kell lennie. A korábban áthaladó fájdalomsugárzásnak el kellett volna tűnnie. Miután a sebész megadta az "OK" -t a golfozáshoz, a megfelelő rehabilitáció után végre lassan indulhat újra.
Fontos, hogy lassan hozzászokjon a gerincéhez a golfozáshoz. Ez azt jelenti, hogy fél fordulattal indul a hatótávolságon - miután ennek megfelelően felmelegedett. Ha többször gyakorolva a félpályás tartományon, újra "elindult", és az LWS nem ad negatív visszajelzést, fokozatosan átállhat a teljes lendületre.
Golf technika
A kompenzáló lábmunka meghatározó az ágyéki gerinc terhelésének szempontjából. Ha sikerül a test nagy részét elfordítani a lábakon keresztül, ez jelentősen megkönnyíti az ágyéki gerincet anélkül, hogy kompromisszumokat kellene elfogadnia a hosszában és pontosságában.
A labda eltalálása után ne hagyja, hogy a hátsó lába a hátuljában álljon, hanem a labdával való érintkezés után kellő időben engedje el a hátsó (messzi) lábát a földtől. Így elkerülhető, hogy a forgási erők túlságosan erősen befolyásolják az ágyéki gerincet a lefelé fordulás során.
Személyes tanításunk során foglalkozunk az Ön egyéni helyzetével, és segítünk a játékának átrendezésében és adaptálásában, hogy a tünetek csökkennek, és a játék szintje megmaradjon, vagy szükség esetén akár javuljon is.
Rendezze most a bevezető órát:
Telefonon edzőinkkel:
Dr. Stefan Prange (tanfolyamvezető) Telefon: 0171 1724342
Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696
Vagy csak használja a kapcsolatfelvételi űrlapunkat.
Ágyéki gerinc
meghatározás
A golfozni az ágyéki gerincpanaszokkal különös kihívást jelent, mivel az ágyéki gerinc a golf során különösebb stressznek van kitéve. Annál is fontosabb a helyes dolgok megfigyelése:
Golf technika
A stroke előtti címzési pozíciónak már meg kell felelnie a fiziológiai anatómiának, és nem tartalmazhat erőltetett vagy helytelen testtartást. Az ágyéki gerinc normál lordosisa a megszólító helyzetre is érvényes. A hiperlordózáló vagy delordózáló pozíciókat általában kerülni kell. Magának a stroke-nak azután követnie kell a mozgás és a mozgásminták természetes dimenzióit, amelyeket a funkcionális anatómia ad, vagyis a hajlítás/hajlás, az oldalhajlás és a forgás mozgásainak fiziológiai kombinációja. Ha valaki követi az ágyéki gerinc funkcionális anatómiáját, akkor jelentősen csökkenti az ágyéki gerincre gyakorolt terhelést a golf mozgása során, mind hátralendüléskor, mind ütéskor.
A kompenzáló lábmunka továbbra is meghatározó az ágyéki gerinc terhelésének szintje szempontjából. Ha sikerül a test nagy részét elforgatnia a lábakon, ez jelentősen megkönnyíti az ágyéki gerincet anélkül, hogy kompromisszumokat kellene elfogadnia a hosszában és pontosságában.
A labda eltalálása után ne hagyja a hátsó lábát állva a hátsó szélben, hanem engedje el a hátsó (messze lévő) lábát a földtől megfelelő időben, miután érintette a labdát. Így elkerülhető, hogy a forgási erők túlságosan erősen befolyásolják az ágyéki gerincet a lefelé fordulás során.
Személyes tanításunk során foglalkozunk az Ön egyéni helyzetével, és segítünk a játékának átrendezésében és adaptálásában, hogy a tünetek csökkennek, és a játék szintje megmaradjon, vagy szükség esetén akár javuljon is.
Rendezze most a bevezető órát:
Telefonon edzőinkkel:
Dr. Stefan Prange (tanfolyamvezető) Telefon: 0171 1724342
Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696
Vagy csak használja a kapcsolatfelvételi űrlapunkat.
Térdprotézis
meghatározás
A térdprotézis beültetése nem feltétlenül jelenti a golfpálya végét! Ha figyelsz néhány dologra, akkor térdprotézissel is jól és sikeresen golfozhatsz. A térdműtét utáni újbóli golfozás alapvető előfeltétele egy jól passzoló endoprotézis, amely a beültetés után körülbelül 6 hónappal már nem okoz kényelmetlenséget viselőjének, és lehetővé teszi a mindennapi életet. A járásmintázatnak sántítástól mentesnek és nagyrészt folyékonynak kell lennie. Ha a sebész a megfelelő ellenőrzések - beleértve a röntgenfelvételt is - után megadta az "OK" lehetőséget, akkor elkezdheti.
Golf technika
Először győződjön meg arról, hogy a megfelelő cipőt és a megfelelő tüskéket választotta. Nem szabad horgonyzania a golfcipőjét túlságosan szilárdan a talajba annak érdekében, hogy biztosítsa a rugalmasságot a lengés során, és csökkentse az erő továbbadását a protézishez. A puha tüskék vagy a tűs talpú cipők jobban megfelelnek, mint a más acél tüskékkel ellátott cipők. Nem szabad dombos és egyenetlen terepeken is játszani. A talajnak képesnek kell lennie arra is, hogy megadja a szükséges támogatást. Nedves fűben vagy akár sáros körülmények között fokozott a megcsúszás és leesés veszélye.
Fontos az is, hogy a labda aktiválásakor hozzáálljon az implantátum egyéni mozgási mértékéhez, hogy minimalizálja a protézisre ható erőket, amelyek a lengés során jelentkeznek. Döntő az is, hogy a protézist balra vagy jobbra ültették-e be. Ezért válasszon egy nyitott vagy inkább zárt állványt a célig. Ha a térdprotézist balra ültetik be, akkor nyitottabb álláspontot vegyen fel kissé nyitott bal lábbal annak érdekében, hogy csökkentse a protézis forgási erejét a lengés során. Fontos arra is figyelni, hogy a lengést tisztán és hirtelen lassítás nélkül hajtsa végre.
Különböző segédeszközök, például a putter végéhez rögzítendő tapadókorongok, amelyekkel a gömböt ki lehet horgászni a lyuk után a lyuk után, csökkentik az implantátum terhelését.
Személyes tanításunk során foglalkozunk az Ön egyéni helyzetével, és segítünk a játékának átrendezésében és adaptálásában, hogy a tünetek csökkennek, és a játék szintje megmaradjon, vagy szükség esetén akár javuljon is.
Rendezze most a bevezető órát:
Telefonon edzőinkkel:
Dr. Stefan Prange (tanfolyamvezető) Telefon: 0171 1724342
Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696
Vagy csak használja a kapcsolati űrlapunkat.
Csípőprotézis
meghatározás
A csípőprotézis beültetése nem jelenti a golfpálya végét! Ha figyelsz néhány dologra, akkor csípőprotézissel is jól és sikeresen játszhatsz golfozni. A csípőműtét után a golfozás alapkövetelménye egy jól passzoló endoprotézis, amely a beültetés után körülbelül 6 hónappal már nem okoz kényelmetlenséget viselőjének, és lehetővé teszi a normális mindennapi életet. A járásmintázatnak sántítástól mentesnek és nagyrészt folyékonynak kell lennie. Ha a sebész a megfelelő ellenőrzések - beleértve a röntgenfelvételt is - után megadta az "OK" lehetőséget, akkor elkezdheti.
Golf technika
Először győződjön meg arról, hogy a megfelelő cipőt és a megfelelő tüskéket választotta. Nem szabad horgonyzania a golfcipőjét túlságosan szilárdan a talajba annak érdekében, hogy biztosítsa a rugalmasságot a lengés során, és csökkentse az erő továbbadását a protézishez. A puha tüskék vagy a tűs talpú cipők jobban megfelelnek, mint a más acél tüskékkel ellátott cipők. Nem szabad dombos és egyenetlen terepeken is játszani. A talajnak képesnek kell lennie arra is, hogy megadja a szükséges támogatást. Nedves fűben vagy akár sáros körülmények között fokozott a megcsúszás és leesés veszélye.
Fontos az is, hogy a golyó aktiválásakor az implantátum mozgásának egyedi mértékéhez igazítsa a helyzetét, hogy minimalizálja a protézisre ható erőket, amelyek a lengés során jelentkeznek. Döntő jelentőségű az is, hogy a protézist balra vagy jobbra ültették-e be. Ezért válasszon egy nyitott vagy inkább zárt állványt a célig. Például, ha bal csípőprotézise van, amelynek belső rotációs hiánya van, akkor nyitottabb álláspontot vegyen fel kissé nyitott bal lábbal!
Különböző segédeszközök, például a putter végéhez rögzítendő tapadókorongok, amelyekkel a gömböt ki lehet horgászni a lyuk után a lyuk után, csökkentik az implantátum terhelését.
Személyes tanításunk során foglalkozunk az Ön egyéni helyzetével, és segítünk a játékának átrendezésében és adaptálásában, hogy a tünetek csökkennek, és a játék szintje megmaradjon, vagy szükség esetén akár javuljon is.
Rendezze most a bevezető órát:
Telefonon edzőinkkel:
Dr. Stefan Prange (tanfolyamvezető) Telefon: 0171 1724342
Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696
Vagy csak használja a kapcsolati űrlapunkat.
Teniszkönyök
meghatározás
A teniszkönyök (epicondylitis humeri radialis) a külső alkarcsomón (epicondyle radialis) a hosszú ujj nyújtó izmok (extenzorok) inainak fájdalmas, többnyire túlzott használatával összefüggő gyulladása.
ok
A tipikus kiváltó tevékenységek például az intenzív csavarozási munka vagy az alkar elcsavarásával végzett mozgások vagy a csukló hosszan tartó rögzítése. Sajnos a golf vagy a tenisz helytelen ütési és tapadási technikája gyakran a fenti tünetekhez vezet.
terápia
A tenisz könyökét elsősorban körültekintően kezelik, mivel ez egy klasszikus túlterhelési szindróma. A további terápiás lehetőségek közé tartozik például a kortizonnal történő beszivárgás, fizioterápiás intézkedések, például jeges súrlódás, elektroterápia, ultrahang terápia vagy sokkhullám terápia (ESWL/ESWT). Ha minden konzervatív terápiás intézkedés nem segít, akkor a műtét az utolsó lehetőség.
Golf technika
Ha teniszkönyöke visszavezethető a golf játékára, fontos, hogy hibákat keressen a hintában és különösen a fogástechnikában. A golf leggyakoribb oka a helytelen tapadás (túl erős/túl gyenge/túl szoros), amely kompenzálja a nem megfelelő és dinamikus lengéstechnikát. Az elégtelen testmozgás és a test forgása a lengés során erős karral hangsúlyozott kompenzációs mozgáshoz vezet, ami végül túlterheli a karokat. A célnak azután kell lennie, hogy minél több dinamikát hozzon létre, és enyhítse a karokat. A hintának fizikaiabbnak kell lennie. Ez nemcsak a tünetek javulásához vezet, hanem egy hosszabb és egyenesebb labdarepüléshez is.
Személyes tanításunk során foglalkozunk az Ön egyéni helyzetével, és segítünk a játékának átrendezésében és adaptálásában, hogy a tünetek csökkennek, és a játék szintje megmaradjon, vagy szükség esetén akár javuljon is.
Rendezze most a bevezető órát:
Telefonon edzőinkkel:
Dr. Stefan Prange (tanfolyamvezető) Telefon: 0171 1724342
Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696
Vagy csak használja a kapcsolati űrlapunkat.
Golfozó könyöke
meghatározás
A golferellengogén (epicondylitis humeri ulnaris) a belső alkar csomóján (epicondyle ulnaris) a hosszú ujjhajlítók (flexorok) ínkötéseinek fájdalmas, többnyire túlterheléssel kapcsolatos gyulladására utal.
ok
Tipikus kiváltó tevékenységek például az intenzív csavarozási munka vagy az alkar elcsavarásával végzett mozgások vagy a csukló hosszan tartó rögzítése. Sajnos a golf vagy a tenisz helytelen ütési és tapadási technikája gyakran a fenti tünetekhez vezet.
terápia
A golfozó könyökét elsősorban körültekintően kezelik, mivel ez egy klasszikus túlterhelési szindróma. A további terápiás lehetőségek közé tartozik például a kortizonnal történő beszivárgás, fizioterápiás intézkedések, például jeges súrlódás, elektroterápia, ultrahangos terápia vagy sokkhullám-terápia (ESWL/ESWT). Ha minden konzervatív terápiás intézkedés nem segít, akkor a műtét az utolsó lehetőség.
Golf technika
Ha golfozójának könyöke visszavezethető a golf játékára, fontos, hogy hibákat keressen a hintában és különösen a tapadástechnikában. A golf leggyakoribb oka a helytelen tapadás (túl erős/túl gyenge/túl szoros), amely kompenzálja a nem megfelelő és dinamikus lengéstechnikát. Az elégtelen testmozgás és a test forgása a lengés során erős karral hangsúlyozott kompenzációs mozgáshoz vezet, ami végül túlterheli a karokat. A célnak azután kell lennie, hogy minél több dinamikát hozzon létre, és enyhítse a karokat. A klub túl hirtelen fékezése az elégtelen testforgatással járó labda eltalálása után, vagy a karokkal és a kezekkel való túlzott gyorsulás miatt gyakran a golfozó könyökéhez vezet. Összességében a hinta inkább testhez simuló. Ez nemcsak a tünetek javulásához vezet, hanem egy hosszabb és egyenesebb labdarepüléshez is.
Személyes tanításunk során foglalkozunk az Ön egyéni helyzetével, és segítünk a játékának átrendezésében és adaptálásában, hogy a tünetek csökkennek, és a játék szintje megmaradjon, vagy szükség esetén akár javuljon is.
Rendezze most a bevezető órát:
Telefonon edzőinkkel:
Dr. Stefan Prange (tanfolyamvezető) Telefon: 0171 1724342
Milan Egeler (PGA Golf Professional) telefon: 0160 7039696
Vagy csak használja a kapcsolati űrlapunkat.